De geheimen van geluk

• Mei 7, 2024

In mijn streven naar geluk heb ik consequent twee grote blunders gemaakt. Eerst toen ik van binnen ongelukkig was, ging ik altijd op zoek naar een externe oorzaak om mijn ellende te verklaren. Mijn tweede probleem is de andere kant van dezelfde medaille. Ik dacht dat ik me beter zou voelen als ik innerlijke onrust zou ervaren. Als tiener was het een eindeloze voorraad geweldige outfits. Een goede baan werd de Heilige Graal toen ik volwassen werd.

Misschien is een deel van het probleem dat ik net als veel anderen niet helemaal zeker ben van wat geluk is. Ik ben opgegroeid in een klein industrieel stadje en hoorde altijd zinnen als "het leven is een strijd ... het is moeilijk om het te maken" enz. Geld, opleiding, moraal en materiële verworvenheden werden benadrukt, maar ik hoorde nooit iemand specifiek praten over "geluk" .”

En vandaag hoor ik mijn collega's ook niet veel praten over 'geluk'. We praten over wat we moeten 'moeten' of 'moeten' doen, maar niet over wat we nodig hebben om in het algemeen een gevoel van welzijn te hebben.

In het boek What Happy People Know van Dan Baker: How the New Science of Happiness
Kan je leven ten goede veranderen, vertelt hij over een man die, zoals velen van ons, geluk als een eindige entiteit op zichzelf beschouwt 'zoals de Hope Diamond of de Mona Lisa ... Maar geluk komt nooit allemaal tegelijk', schrijft Dr. Baker. "Geluk in de uiteindelijke analyse is een verzamelnaam voor de aandoening die afkomstig is van verschillende onmisbare kwaliteiten." Volgens Dr. Baker omvatten deze twaalf kwaliteiten liefde, optimisme, moed en een gevoel van vrijheid.

Dr. Baker besteedt het eerste deel van het boek aan het definiëren van wat hij "geluksvallen" noemt, zoals geld, plezier en macht - al die dingen die de meesten van ons werd geleerd om uit te zoeken of we goed wilden leven. Volgens wetenschappelijk bewijs heeft echter geen van de bovenstaande mogelijkheden om geluk te brengen. "Status is een gladde helling," schrijft Dr. Baker. “Hoe hoog je ook klimt, er zijn nog talloze mensen boven je. En er is altijd een lange weg te gaan als je fortuin faalt. "

Als schrijver die gelooft dat woorden de kracht hebben om te genezen, heb ik vooral genoten van een gedeelte in het boek genaamd 'het verhaal van je leven'. Dr. Baker schrijft: "We hebben allemaal verschillende manieren waarop we het verhaal van ons leven kunnen vertellen ... Ik noem degenen die gezonde verhalen werken, en degenen die geen horrorverhalen zijn."

Gezonde verhalen vertellen is als zegeningen tellen en het glas als halfvol zien. In een poging om het werk van Dr. Baker te gebruiken, vanmorgen in plaats van geïrriteerd te zijn dat de bus van mijn dochter te laat was, zei ik tegen mezelf dat mijn dochter het geluk had een busdienst van deur tot deur te hebben naar zo'n prachtige school. Verder gaf de vertraging me meer tijd om "Wat gelukkige mensen weten" te absorberen en voor deze column te schrijven.

Ik geef het niet graag toe, maar ik ben in meer dan één van de valstrikken terechtgekomen die Dr. Baker beschrijft. Verder heb ik tijd verspild met trivialiteiten die op de lange termijn helemaal niet zoveel uitmaakte. Dr. Baker suggereert dat we tijd besteden aan de drie basisbelangen die we allemaal gemeen hebben. Een gevoel van doel, gezondheid en relaties - met mensen en God.

De zoektocht naar geluk is een voortdurende onderneming die elke dag moet worden voortgezet. Dr. Baker herinnerde me aan het 80/20 principe van Richard Koch toen hij schreef: "Om geluk te krijgen, of ergens anders, moet je beslissen wat je echt wilt, en dan je energie daar brengen waar het het meest goed zal doen."

Video-Instructies: Het Ijssel duo - Het geheim van geluk (Mei 2024).