Recept voor zure roomdip

• Mei 16, 2024

Veel recepten voor zure room dip vereisen dat je ze uren van tevoren of zelfs 's nachts maakt. Dit recept voor Quick Sour Cream Dip kan worden gemaakt en vervolgens worden gegeten!

ingrediënten:
1 16oz container van zure room
1/8 kopje bieslook
1 theelepel peterselie
1 theelepel uienvlokken
1/2 theelepel knoflookpoeder
zout en peper

Voeg in een mengkom de bieslook, peterselie, uienvlokken, knoflookpoeder, zout en peper toe. Doe er de zure room bovenop en meng alles goed door elkaar.

Dit is het type recept dat iedereen verschillende delen heeft die ze willen benadrukken. Ik heb bijvoorbeeld bieslook dat elk jaar alleen in mijn tuin groeit. Ik denk niet dat ik ze zou kunnen doden als ik het probeerde. Dus ik heb verse bieslook om een ​​gebruik voor te vinden, en dit is er een van. Als je bieslook niet in je raam hebt geprobeerd, zijn ze gemakkelijk te kweken en vormen ze een heerlijke aanvulling op veel etenswaren.

Voor de knoflook kunnen sommige mensen dit bedrag precies goed vinden. Wanneer ik de dip voor mezelf maak, doe ik waarschijnlijk 2 theelepels knoflookpoeder. Ik hou van de smaak van knoflook.

Ja, als je verse ui en verse knoflook hebt, ga daar zeker voor! Het recept is kaal, dus je kunt het op elk moment doen met wat er op je plank staat. Als je de frisse opties hebt, zullen die nog beter smaken.

Wat is de voeding hierin? Echt in termen van per portie, is het enige dat u treft de zure room. Voor elke 2 eetlepels zure room krijg je:

60 calorieën
6 g vet
20 mg cholesterol
10 mg natrium
1 g koolhydraten

Dus als je de hele container met zure room in één keer zou eten, is dat 15 porties en het wordt niet sterk aanbevolen (hoewel het eigenlijk nog steeds slechts 15 gram koolhydraten is). Het is veel waarschijnlijker dat je een kleinere hoeveelheid eet, en dat je deze dip gebruikt om je aan te moedigen om gezonde groenten zoals wortelen, selderij, broccoli, bloemkool en dergelijke te eten. Dus de ongelooflijke voordelen van het krijgen van die groenten in je is gemakkelijk afgewogen tegen het kleine probleem van het hebben van een paar koolhydraten maken dat een plezierig evenement.

Ook hier is de sleutel om het aan uw interesses aan te passen. Als je dol bent op marjolein, voeg er dan wat toe. Als je niet van ui houdt, laat die dan weg. Het is gemakkelijk om dit te mixen en matchen om je perfecte dip te zijn!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Nacho's met kaas uit de oven (inclusief 3 dips!) (Mei 2024).