Prenatale jodium

• Mei 8, 2024

Hoewel onvruchtbaarheid enorm frustrerend is, als er een klein voordeel is, kan het zijn dat je je bewust voorbereidt op zwangerschap en ervoor zorgt dat je lichaam in de best mogelijke vorm is voor conceptie.

Wat u bijvoorbeeld niet weet over jodium VOORDAT u zwanger wordt, kan tijdens de zwangerschap tot problemen met de schildklier leiden en zelfs de hersenen van uw baby beschadigen. De tijd om uw jodiumvoeding te optimaliseren voor een gezonde zwangerschap en baby is nu, VOORDAT u zwanger wordt.

De schildklier is ontworpen om jodium op te slaan, en in de maanden voordat het zwanger wordt, is het belangrijk om schildklierjodiumvoorraden te voeden en op te bouwen om ervoor te zorgen dat u genoeg hebt om optimale hersenontwikkeling te vormen en de productie van schildklierhormoon tijdens de vitale eerste trimester.

Dat gezegd hebbende, het is belangrijk om ook niet teveel jodium te hebben! Precies de juiste hoeveelheid per dag is vereist voor een gezonde zwangerschap en veel vrouwen lopen tekort.

Jodium is een kritieke component van schildklierhormoon en het schildklierhormoonevenwicht is van vitaal belang voor de vruchtbaarheid, een gezonde zwangerschap en een baby. Wanneer jodium schaars is, kan de schildklierhormoonbalans suboptimaal worden en deze factor alleen kan de vruchtbaarheid en zwangerschapswellness negatief beïnvloeden.

Vrouwen met lage jodiumgehaltes hebben meer kans om lage niveaus van schildklierhormoon te produceren tijdens de zwangerschap, wat een risicofactor is voor zowel obstetrische complicaties, waaronder een miskraam en een gecompromitteerde neurologische ontwikkeling.

Jodium staat misschien niet op uw - of de radar van uw arts - als een vitale pre-conceptie voedingsstof, maar door onderzoek te verzamelen wordt benadrukt dat ELKE vrouw die probeert zwanger te worden, ervoor moet zorgen dat ze genoeg krijgt. Jodium is essentieel vóór, tijdens en na de zwangerschap, en je baby is misschien slimmer, rustiger en gezonder van deze ene eenvoudige prenatale wellnessstap.

Van jodiumtekort is nu bekend dat het wijdverbreid is in de VS en het VK; veel vrouwen consumeren gewoon niet elke dag genoeg om de zwangerschap te ondersteunen. Prenatale vitamines leveren niet altijd jodium, en als ze dat doen, kunnen ze jodium leveren als kelp die jodium in onregelmatige hoeveelheden kan leveren.

Een prenatale vitamine die de aanbevolen hoeveelheid jodium bevat - 250 mcg per dag - als kaliumjodide wordt door veel experts aanbevolen als de meest betrouwbare manier om voor uw dagelijkse jodiumbehoeften te zorgen bij de voorbereiding op de zwangerschap.

Te veel jodium kan ook problematisch zijn, vooral wanneer een vrouw een schildklier auto-immuunziekte heeft, dus het is een goed idee om je aan de ADH te houden.

Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor medisch of dieetadvies. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u begint met nieuwe voedingssupplementen.

Video-Instructies: Iodine Supplements Before, During, and After Pregnancy (Mei 2024).