Geen stress thee

• Mei 6, 2024

Geen stress thee

Welnu, voor veel mensen zijn vakanties en alle dingen die met het vakantieseizoen gepaard gaan, veel stress. Er gebeurt zoveel tijdens dit seizoen, dat we vaak vergeten voor onszelf te zorgen.

We blijven onszelf "haveloos maken", en soms is het eindresultaat niet alleen eenvoudige vermoeidheid, het kan ook een volledige griep zijn. We laten ons op een aantal manieren los: we vergeten goed te eten, en we krijgen niet genoeg slaap, en vaak zullen de tijden onzorgvuldig zijn in onze eigen blootstelling aan ziektekiemen om ons heen (vergeten onze handen te wassen).

Elke gewone theedrinker kent de kalmerende voordelen van een kopje thee. Thee is meestal een goed verdragen drankje door de meeste mensen. Hoewel de voordelen van de antioxidanten in thee heel goed zijn gedocumenteerd, zijn er niet veel onderzoeken gedaan naar thee en stress zelf. Een paar zijn gedaan op mannen in Londen en een paar met dieren, terwijl ze een grote belofte toonden om thee (groen, zwart en kruiden) te citeren omdat een stressverlager momenteel niet definitief is.

We weten dat stress een grote hoeveelheid negatieve gevolgen kan hebben voor een mens, en dat gezegd zijnde, we weten ook dat niet alle stress slecht is. Stress kan worden omschreven als krachten van buitenaf die een individu raken. Het is de manier waarop we op deze krachten reageren of reageren in de vorm van stress.

Onbeheerde grote hoeveelheden stress kunnen langdurige effecten hebben en kunnen schadelijk voor ons zijn. We stellen onszelf een groter risico op vermindering van het immuunsysteem, het risico op hartaandoeningen, diabetes type 2 en Alzheimer om er maar een paar te noemen.

Het is een goede zaak om onszelf te vertragen van een snelle levensstijl of gewoon de vakantiekoorts. Wanneer we onszelf dwingen te vertragen, beginnen we die persoonlijke stresssituaties om ons heen te veranderen. Zelfs een kleine hoeveelheid stress verminderen is goed voor onze algehele gezondheid.

Leun achterover en zet de waterkoker aan. Je ogen sluiten en diep ademhalen, begin je te ontspannen. Drink langzaam en geniet van de smaak als u uw cuppa-thee drinkt. Neem de tijd, ook al is het maar de kortste tijd voor jezelf, potlood in ten minste twintig minuten. Je zult jezelf later bedanken.

Het nemen van een no-stress theepauze is een geweldig idee. Alle theeën zijn echt goed voor verlichting. Er zijn theeën in de schappen van de supermarkt die claims of zelfs medische claims maken; pas op dat de meeste van deze claims ongegrond zijn. Er zijn heel veel bedrijven die theezakjes voorverpakken die spanning verlichten en ze zullen goed smaken en kalmeren. De belangrijkste "relaxers" als je wilt, zijn sommigen die andere goede gevoelens bevorderen, zoals de mintfamilie die goed is voor je buik en die ontspant. Kamille zal je niet alleen ontspannen, het kan ook de slaap bevorderen. Het is aan jou om de juiste thee voor jou te kiezen.

Groene en zwarte thee doen geweldig werk om ook verlichting te bevorderen. Als je veel kruiden gebruikt of een theemixer bent, zorg er dan voor dat je op de hoogte bent van de eigenschappen van je thee.
Vergeet niet dat veel kruiden dingen zoals sommige medicijnen op recept kunnen en zullen beïnvloeden of allergieën kunnen veroorzaken. Dus ik zal nogmaals vragen dat als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of allergieën heeft, u altijd uw arts moet raadplegen.

Dus als je het gevoel hebt dat je hoofd draait en alles teveel is geworden, ontspan je gewoon met je favoriete cuppa-thee; en neem een ​​pauze zonder stress!

Video-Instructies: De zes beste soorten thee om beter te slapen (Mei 2024).