Menopauze en Nieuwjaarsdoelen

• Mei 16, 2024

Ik wens alle lezers het allerbeste voor deze feestdagen en gezondheid en voorspoed voor het komende jaar.

Resoluties maken is lastig omdat er teveel druk op ons staat en alles in februari uit het raam is verdwenen! Let wel, tijdens een opvlieger in februari ga ik misschien ook de sneeuw in! Maar we kunnen de balans opmaken van ons leven in deze tijd van het jaar en nadenken over de komende maanden. We kunnen doelen voor onszelf stellen en denken in termen van wat we willen bereiken. Misschien ontdek je een aantal oude passies die al enkele jaren sluimeren, of wil je iets proberen dat je nog nooit eerder hebt gedaan.

Het stellen van doelen lijkt een beetje op een 'te doen' lijst, maar de meeste van die lijsten omvatten een reeks hersenloze taken met weinig of geen beloningen (wanneer was de laatste keer dat iemand bedankte voor het kopen van de boodschappen of het schoonmaken van het toilet?) Op de einde. De meesten van ons hebben waarschijnlijk een lijst gemaakt van dingen die we wilden bereiken tegen de tijd dat we 30 waren; een jaar dat zo ver in de toekomst leek dat de mogelijkheden om te dromen eindeloos waren. Maar hoe zit het nu als we ons in die peri-menopauzale en menopauzale jaren bevinden? Zijn er nog dromen voor ons over?

Absoluut!

Hier zijn een paar brainstormideeën om rond te gooien terwijl je je eigen plannen bedenkt.

Door onze doelen op te schrijven, kunnen we een visie nemen en op papier zetten zodat we die kunnen zien. Het maken van een lijst garandeert niet dat alles haalbaar is, maar het stelt ons in staat om te denken in termen van wat we echt willen. De meeste mensen willen succes, maar wat betekent dat voor jou? Als u uw ideeën op papier zet, gaat u in de goede richting, vooral wanneer u een patroon opmerkt en terugkeert naar een bepaald woord of evenement.

Maak dit het jaar dat je iets probeert dat je dwingt jezelf uit te dagen, zelfs al is het maar een beetje. Eleanor Roosevelt heeft eens geadviseerd dat we één ding moeten doen waar we elke dag bang voor zijn. Misschien bevat je lijst maar één item voor het jaar, maar het is een begin! Of je er nu van droomt om terug naar school te gaan, van baan te veranderen, naar een nieuwe plek te gaan of een nieuwe activiteit aan te gaan, bedenk wat je het liefst wilt om dat doel te bereiken. Het hoeft ook geen grote of dramatische verandering te zijn. Doe gewoon een ding dat je routine een beetje zal schudden.

Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn. Velen van ons hebben te maken met de menopauze, het opvoeden van gezinnen en jongleren met een loopbaan en andere verplichtingen. Je gaat misschien door een scheiding, een ziekte, een nieuwe relatie of een ander belangrijk soort levensveranderende gebeurtenis. De sleutel is om duidelijk te begrijpen wat u het meest wilt en wat het beste voor u is. Wijzigingen aanbrengen die passen bij anderen zal nooit werken; dat leidt alleen maar tot wrok.

Denk aan de mogelijke tegenslagen en uitdagingen die u onderweg tegenkomt. Voorbereid zijn betekent niet noodzakelijk alleen dat het ergste zal gebeuren. Het is eerder een manier om te begrijpen dat niets dat de moeite waard is ooit te komen zonder hard werken en vastberadenheid. Overweeg ook hoe u op het vreemde struikelblok of negatieve opmerking zult reageren. Als er maar een paar woorden van iemand anders nodig zijn om je dromen neer te schieten, wil je misschien opnieuw beoordelen hoeveel je dat doel in de eerste plaats wilde hebben.

Dit jaar wordt geen magische tijd waarin alles geweldig zal zijn, alleen omdat je een doel of twee hebt. Auto's gaan nog steeds kapot, kinderen brengen ons naar afleiding, sneetjes toast branden en opvliegers sluipen ons tegemoet. Toch kunnen we dit jaar een beetje meer empowered zijn dan in het verleden en we herinneren ons eraan dat we vrouwen zijn die zo ongeveer alles kunnen overwinnen, zelfs de menopauze!

Menopauze, uw arts en u