De menopauze Makeover Challenge Review

• Mei 2, 2024

Na acht stappen en twaalf weken is de Menopause Makeover-uitdaging voltooid! Als je de uitdaging hebt gevolgd en gelukt, gefeliciteerd met je harde werk! Als je nog steeds wacht om de sprong te wagen, hopelijk inspireert deze reeks artikelen je om te beginnen. We sluiten deze opwindende blik op de menopauze makeover-uitdaging in dit laatste artikel af.

In de eerste plaats hartelijk dank aan de vrouwen achter dit boek. Staness Jonekos en Dr. Wendy Klein combineerden hun talenten om een ​​damesgids te maken voor alle dingen in de overgang. Hun solide medische informatie, geleverd in een leesbare stijl, maakt The Menopause Makeover een nuttig hulpmiddel om alles aan te pakken, van symptomen tot veranderingen in levensstijl. Hun geschenk aan vrouwen is een zeer gewaardeerde handleiding waarmee je kunt overleven en gedijen tijdens de menopauze.

De menopauze make-over uitdaging
Elke vrouw zal een andere overgang hebben. De menopauze make-over is bedoeld om elke lezer te helpen zijn eigen make-overplan aan te passen. In het verleden kregen de meeste vrouwen dezelfde behandelingsoplossingen. Nu kunnen vrouwen en hun zorgverleners werken aan de juiste behandeling of combinatie van behandelingsopties die geschikt zijn voor elk individu. Met de tools en oefeningen in The Menopause Makeover kan elke lezer leren over de menopauze, hoe dit haar beïnvloedt, en ontdekken welke soorten behandelingen beschikbaar zijn.

De Menopause Makeover-uitdaging en de eenvoudige onderdelen
De Menopause Makeover is ontworpen om gemakkelijk de gewenste informatie en de hulp te vinden die u nodig hebt. Geschreven in een vrolijke stijl die vrij is van medisch jargon, leer je over de menopauze in duidelijke taal zonder de verwarring. Jonekos en Dr. Klein zorgden ervoor dat na het lezen van dit boek de lezers door kennis worden bekrachtigd en in staat zijn om de juiste beslissingen te nemen voor een gezondere levensstijl.

De Menopause Makeover Challenge is werk, maar het is ook leuk! De vele grafieken, oefeningen, planningsgidsen en recepten bieden eenvoudig te volgen praktisch advies. Onderweg zijn geweldige tips en herinneringen om je op het goede spoor te houden en je aangemoedigd te houden. Het opschrijven van je doelen en het in kaart brengen van je voortgang laat niet alleen zien hoe je make-over eraan gaat, maar geeft je een stimulans om door te gaan, omdat je de verbeteringen kunt zien.

Het aangaan van de menopauze Makeover-uitdaging betekent dat hoewel sommige dingen te wijten zijn aan de menopauze, er andere gezondheidsproblemen zijn die verband houden met keuzes die je in het verleden hebt gemaakt. Dit gaat niet over schuld. Het is om u te helpen weten dat als u eenmaal erkent waar u wijzigingen kunt aanbrengen, het gemakkelijker is om die wijzigingen aan te brengen. Niet elk aspect van de menopauze kan worden geregeld (hormonen iemand?), Maar er zijn levensstijlveranderingen die u kunt maken die u op hun beurt helpen om met de menopauze om te gaan. Hoe gezonder je bent, hoe groter je kansen om sterker uit de menopauze te komen en klaar voor zowat alles!

De menopauze make-over uitdagingen en de uitdagingen
Alles wat de moeite waard is, heeft zijn problemen en The Menopause Makeover Challenge is geen uitzondering. Misschien vind je sommige oefeningen en stappen vrij eenvoudig, maar heb je moeite met de andere stappen. Het moeilijkste deel is waarschijnlijk eerlijk zijn bij het doen van de oefening en vragenlijsten. Het boek Menopause Makeover is voor jou en is de plek om de echte feiten op papier te zetten.

Het is niet gemakkelijk om toe te geven dat je in het verleden slechte keuzes hebt gemaakt of hebt nagelaten om voor jezelf te zorgen. Maar zodra u deze informatie tegenkomt, bent u in een veel betere positie om die noodzakelijke wijzigingen aan te brengen.

Soms maakt het niet uit hoe hard we werken aan iets dat we mislopen of een kleine fout maken. De Menopause Makeover-uitdaging gaat over geduldig en zachtaardig zijn voor jezelf en de uitdaging. Als je een fout maakt, ga dan gewoon door zonder schaamte of schuldgevoel. Het duurt een paar pogingen om oude gewoontes te doorbreken en nieuwe te beginnen. De menopauze make-over moedigt je aan om je toewijding na te komen en nooit op te geven! De menopauze zal je blijven testen, maar je zult zoveel sterker zijn om met de ups en downs om te gaan.

Ik heb The Menopause Makeover Challenge voltooid, wat nu?
Dit is het beste deel; je mag helemaal opnieuw beginnen! Ja, je begint het proces opnieuw alleen deze keer ben je zo veel verder. Denk aan de vooruitgang die je de afgelopen weken hebt geboekt en wat je hebt bereikt. Nu kunt u opnieuw beoordelen waar u mogelijk nog enkele van uw oorspronkelijke doelen moet bereiken of een aantal nieuwe spannende doelen moet maken. Door bij The Menopause Makeover te blijven, blijf je de gezondheidsgewoonten die je hebt gecreëerd en werk je aan een nog betere gezondheid en geluk.

De Menopause Makeover Challenge is waar Jonekos naar verwijst als onze wake-up call. De menopauze is een tijd van veel veranderingen en die veranderingen kunnen positief zijn met de juiste soort inspanning en houding. Niemand zei dat de overgang gemakkelijk zou zijn. Maar dankzij de Menopause Makeover Challenge hoef je je niet langer hulpeloos te voelen. Je kunt wat controle over je leven terugkrijgen en dat is het beste geschenk dat Jonekos en Dr. Klein je kunnen geven.

** Harlequin Enterprises Ltd. heeft dit recensie-exemplaar van The Menopause Makeover volledig gratis aan mij verstrekt. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos met Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Ga naar www.menopausemakeover.com

Video-Instructies: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises (Mei 2024).