Gebruik van melatonine, bijwerkingen en waarschuwingen

• Mei 5, 2024

Melatonine is een hormoon dat van nature wordt geproduceerd in een gebied van het menselijk brein dat de pijnappelklier wordt genoemd. Omdat de productie van melatonine wordt gestimuleerd door blootstelling aan duisternis, en de niveaus in het bloed het hoogst zijn net voor de normale bedtijd van een persoon, wordt aangenomen dat melatonine helpt bij het reguleren van slaappatronen. Het hormoon wordt in het lichaam geproduceerd uit het essentiële aminozuur tryptofaan.

Er zijn veel potentiële voordelen van melatonine, maar niet alle zijn grondig getest. Het gebruik van melatonine om slaappatronen aan te passen na tijdzoneveranderingen ("jetlag") is echter een gebruik dat door verschillende onderzoeken bij mensen is ondersteund. Artsen suggereren vaak dat hun patiënten die verre reizen maken, beginnen met het innemen van melatonine op de eerste dag dat ze reizen op het moment dat ze naar bed gaan in de nieuwe tijdzone. Gedurende meerdere dagen voortgezet, zal het synthetische hormoon het herstel van de normale slaap verbeteren bij tot de helft van de personen die jetlag ervaren.

Het gebruik van melatonine in bepaalde andere groepen wordt ondersteund door een beperkte hoeveelheid onderzoek. Vertraagd slaapfase syndroom (DSPS) is een aandoening van het circadiane ritme van het lichaam. Patiënten met DSPS hebben meer tijd nodig om in slaap te vallen en slapen minder efficiënt dan anderen van dezelfde leeftijd. Studies hebben gesuggereerd dat het nemen van melatonine 's avonds de timing van de slaap zal resetten; eerdere toediening (tot 6½ uur voor het slapengaan) is echter nog effectiever.

De prevalentie van slapeloosheid neemt toe met de leeftijd omdat de productie van melatonine geleidelijk afneemt. Als gevolg hiervan wordt de continuïteit en kwaliteit van de slaap sterk verminderd. Voor slapeloosheid van ouderen vermindert suppletie met melatonine de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen, maar verder onderzoek is nodig, vooral om bijwerkingen op de lange termijn te bepalen.

Melatonine kan ook worden gebruikt bij kinderen met neuropsychiatrische aandoeningen zoals autisme of epilepsie, om hen te helpen sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven. Onderzoek wijst uit dat het hormoon veilig en effectief is, althans voor kortdurend gebruik. Het moet echter zorgvuldig worden toegediend en gecontroleerd, vooral omdat de meeste kinderen ook andere medicijnen gebruiken.

Veel studies hebben ook aangetoond dat melatonine helpt bij de kwaliteit en kwantiteit van slaap voor volwassenen (leeftijd 18-50) zonder gediagnosticeerde problemen. Het ontwerp en de betrouwbaarheid van sommige van deze onderzoeken is echter in twijfel getrokken en het is onzeker wat de juiste dosis en timing voor deze populatie is. Toekomstig onderzoek moet beter worden opgezet en specifieker.

Melatonine is voorgesteld als een behandeling voor tal van andere medische aandoeningen, zoals veroudering, ADHD, de ziekte van Alzheimer, kanker, glaucoom, hoofdpijn, hoge bloeddruk, de ziekte van Parkinson, stoppen met roken en tardieve dyskinesie. Geen van deze claims is tot nu toe onderbouwd, maar studies zijn beperkt. Op veel van deze gebieden is onderzoek gaande.

Verschillende mogelijk ernstige bijwerkingen zijn gemeld bij het gebruik van melatonine, vooral wanneer het langer dan een paar dagen wordt ingenomen. Deze omvatten parasomnieën zoals slaapwandelen, intense dromen en nachtmerries, verwarring, verhoogd risico op epilepsie (bij mensen met epilepsie-aandoeningen), stemmingswisselingen en psychose, verhoogde bloedcholesterol, verhoogde bloedglucose, verstoring van hormoonproductie en gastro-intestinale klachten. Om deze reden wordt melatonine over het algemeen niet aanbevolen voor patiënten met stemmingsstoornissen, psychotische stoornissen, atherosclerose, diabetes, schildklieraandoening of de ziekte van Crohn, behalve onder nauw toezicht van een arts.

Melatonine kan ook een negatieve invloed hebben op bepaalde medicijnen. Het gebruik van melatonine met andere slaapmiddelen zoals Ambien of met een stof die slaperigheid kan veroorzaken (kalmerende middelen zoals Valium, geneesmiddelen die codeïne of hydrocodon bevatten, sommige antidepressiva en alcohol) moet worden vermeden. De resulterende slaperigheid overdag kan leiden tot ongevallen tijdens het autorijden of het bedienen van machines, evenals vallen, vooral bij ouderen.

Melatonine moet worden vermeden door personen die bloedverdunners, anticonvulsiva, hartmedicatie, insuline of orale diabetesmedicatie of de illegale drug methamfetamine gebruiken. Indien ingenomen, moet het worden gecontroleerd door een arts.

Vergeet niet dat zelfs een hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt, onder bepaalde omstandigheden potentieel gevaarlijk kan zijn. U moet uw arts raadplegen voordat u een supplement neemt.

**** Deze verklaringen zijn niet onderzocht door de FDA. Melatonine is niet door de FDA goedgekeurd voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van ziekten ****



Koop Schiff Plus Melatonin van Amazon

Video-Instructies: Is Tea Tree Oil Safe? (Mei 2024).