Low Carb Winter noodplanning

• Mei 19, 2024

Als u weinig carber bent, is het belangrijk om uw gezondheid in gedachten te houden als u van plan bent voor noodgevallen in de winter. Op die manier kunt u uw stressniveau laag houden en uw gezondheid behouden ondanks het weer!

Het eerste dat u moet onthouden, is dat hydratatie erg belangrijk is, ongeacht het dieetplan dat u volgt. U moet water door uw systeem laten stromen. Wanneer de stroom uitvalt na een sneeuwstorm, stopt je water met bewegen door je kranen. Zorg voor voldoende kannen water en houd ze bij de hand. Ja, je kunt sneeuw smelten om de toiletten te laten werken, maar je wilt geen sneeuwwater drinken. U wilt vers, juist water om te drinken.

Zorg ervoor dat je het ook regelmatig drinkt. Houd geen drinkwater tegen. Je moet gezond en gehydrateerd blijven om warm en in goede gezondheid te blijven.

Vervolgens gaat uw koelkast opwarmen, dus wees niet afhankelijk van gekoeld voedsel voor uw maaltijden. Houd in plaats daarvan uw voorraadkast gevuld met ingeblikt voedsel. Goede items om bij de hand te houden zijn tonijn, olijven, waterkastanjes en bamboescheuten. Zorg natuurlijk dat je een blikopener hebt!

Je kunt volkoren, koolhydraatarm brood en crackers bij de hand hebben om vezels te leveren. Vergeet niet dat je magnetron niet zal werken, en tenzij je een gas- of propaankachel hebt die je met de hand wilt aansteken, zijn die misschien ook niet functioneel. Dus plan voor koude - niet hete - voedselkeuzes die je bij lantaarnlicht kunt maken.

Als je buiten toegang hebt tot een grill en bereid bent om in de sneeuw te staan ​​terwijl je aan je voedselproducten werkt, breiden je voedselkeuzes enorm uit. Nu kun je hamburgers, kipfilets en conserveermiddelvrije hotdogs grillen en warm voedsel in je krijgen. Meestal maak je je in een sneeuwstorm niet al te veel zorgen over die bevroren items die slecht worden. Je steekt ze eenvoudig in de sneeuwlaag naast de grill en hebt direct toegang tot je eten. Als het iets is, is het het ontdooien-ze-uit-gedeelte dat een beetje uitdagender is.

Het is van cruciaal belang dat u zich voorbereidt verder van tijd voor dit gebeuren. Vaak krijg je een dagwaarschuwing of minder van de kracht van een storm. Een neergehaalde boom kan betekenen dat uw auto dagenlang op de parkeerplaats vastzit voordat u naar een winkel kunt. Zorg ervoor dat je vroeg klaar bent voor de uitdagingen van de winter. Op die manier kun je gevoed, gelukkig, gezond en misschien zelfs vreugde de winterse scène blijven!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken