Afvallen helpt het functioneren van de hersenen

• April 27, 2024

Nieuw onderzoek toont aan dat afvallen - en een gezond gewicht behouden - helpt bij het bevorderen van een gezonde, actieve hersen- en geheugenfunctie.

Terwijl onderzoekers vroeger geloofden dat hersencellen stierven, om nooit meer te stijgen, toont nieuw onderzoek aan dat hersencellen inderdaad regenereren en gezond blijven op basis van je gezondheids- en fitnessniveau. Mensen die bijvoorbeeld een milde cardiovasculaire activiteit hebben, hebben veel gezondere hersenen. Uit MRI-scans van de Universiteit van Illinois bleek dat degenen die slechts enkele kilometers per week liepen, veel gezondere hersenen hadden dan degenen die dat niet deden.

Bovendien is aangetoond dat glucosewerking een direct effect heeft op een gezond brein en een gezonde geheugenfunctie. Hoe meer overgewicht je hebt, hoe minder goed je hersenen werken. In feite wordt de hippocampus, die met uw geheugen omgaat, kleiner met een slechte glucoseregulatie.

Dus onderneem actie om uw gewicht op een gezond niveau te houden - uw geest en geheugen kunnen hiervan afhankelijk zijn!

Mythe - Je hersenen hebben koolhydraten nodig om te functioneren
Vitaminen voor gezond functioneren van de hersenen


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Gezonde hersenen met deze voedingsmiddelen (April 2024).