Hoe van bla naar Ah te gaan

• Mei 3, 2024

Heb je het gevoel dat je leven vol blahs is? Wat is er met je verwondering gebeurd? Wacht niet om ouder te worden en zeg bij overdenking wijselijk: “Wauw, dit waren de goede oude dagen; wie wist dat ik het in het verleden zo goed had! ” Het is tijd om te leren wat gelukkige mensen weten: hoe je het beste van alles kunt maken.

9 manieren om een ​​gevoel van verwondering op te wekken:

• Hoe meer u plant, des te meer u constant moet worden vermaakt. Verdwaal niet in de complexiteit. Versimpel je leven. Wist je dat de tijd langzamer gaat als je oplet? Probeer een tuinfeest, drink een wijntje en lach met vrienden.
  
• Maak rituelen om als een teken te dienen om echt aanwezig te zijn. Het lijkt contra-intuïtief om een ​​ritueel te gebruiken - een herhalend signaal om verwondering te ervaren - maar rituelen brengen anticipatie teweeg die tot intensiteit leidt. Denk aan de vreugde van een Thanksgiving-maaltijd. Maak aan het einde van de werkweek een ritueel op vrijdagavond om van het weekend te genieten. Je zou een technologievrije avond kunnen overwegen die begint met kaarslicht in plaats van elektriciteit. Wordt een mooi theeritueel-signaal langzamer met elke bewuste slok? Zo niet, vervang dan uw favoriete koffie.
  
• Er is een krachtige energie in de aarde en verhalen stijgen op vanaf het zaadniveau als je ontvankelijk bent. Ga naar buiten om geaard te worden of breng flower power in je ruimte. Als u niet van tuinieren houdt, kunt u de natuur in een park bekijken of overwegen om een ​​verscheidenheid aan producten in de tuin te eten.
  
• Leef met kunst. Vind je artistieke expressie in een hobby of kijk films, luister naar muziek, dans of bezoek een museum. Kunst maakt de realiteit draaglijker.
  
• Stel jezelf open voor het moment. Heel even kun je jezelf bevrijden van woede, angst en pijn. Wanneer je vrij bent, stel je jezelf open voor verwondering.
  
• Ontspan om te ontvangen. Als je gewichten optilt, is het niet goed om je adem in te houden. Je moet door de beweging ademen. Houd je je adem in en vergeet je te ademen terwijl je de bewegingen doorloopt?
  
• Activeer je gevoel voor humor. Mensen met een gevoel voor humor hebben een beter gevoel en weten hoe ze met problemen moeten omgaan. Wanneer je met problemen omgaat, voel je je opgewonden en optimistisch, klaar om van het leven te genieten.
  
• Zorg ervoor dat je zelf een creatieve ruimte creëert - tenminste een curiosa-wonderkabinet vol souvenirs en persoonlijke herinneringen aan inspiratie.
  
• Bekijk een tragedie. Met andere woorden, oefen met sterven en bevallen van jezelf na de film. U zult de sensatie van de levenskracht waarderen met hernieuwde passie.

Heb een romantiek met het leven!

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: Nicki Minaj - Hard White (Mei 2024).