Halloween Decor voor containers
Mei 2024
"Artritis is een slopende ziekte die dagelijks een grote impact heeft op het leven van miljoenen Amerikanen", zegt John H. Klippel, M.D., president en CEO, Arthritis Foundation. Artritis staat ook bovenaan de lijst van meest voorkomende oorzaken van invaliditeit, volgens een artikel gepubliceerd in de C.D.C (MMWR). Bovendien is het aantal mensen dat artritis als primaire oorzaak van invaliditeit meldt met een miljoen toegenomen.
"Er zijn meer dan 100 soorten artritis waaronder artrose, jicht en fibromyalgie. "zegt Suzanne Andrews Gastheer van functionele fitness PBS TV 'Artritis veroorzaakt vaak gewrichtsstijfheid, gewrichtsontsteking en pijn, waardoor het' s ochtends uit bed komen kwellend, opstaan uit uw stoel marteling, of zelfs een keer gemakkelijk taak om in en uit je auto te stappen een monumentale prestatie. ” Suzanne vertelt een verhaal over een 62-jarige patiënt met pijnlijke gewrichten in haar knieën; ze legt uit: "De druk om op te staan dwong haar om de hele dag in haar stoel te zitten. Ze besefte niet dat de hele dag zitten eigenlijk haar artritis was erger en tegen de tijd dat ze behandeling zocht, zat ze in een rolstoel en kon ze niet meer lopen. '
Is de enige behandeling voor artritis - pillen of een operatie?
Artritis lijdt misschien als hun enige optie om pijn te verlichten dure medicatie of een operatie is. “Om een weloverwogen beslissing te nemen, moet je gewapend zijn met de nieuwste keuzes voor de behandeling van artritis. Soms is een operatie noodzakelijk, maar omdat chirurgie een belangrijke gebeurtenis is die niet lichtvaardig moet worden genomen, moeten eerst andere vormen van behandeling worden onderzocht. Medicijnen zijn soms een noodzakelijk kwaad. Kwaad omdat ze na verloop van tijd levertoxiciteit kunnen veroorzaken en ook uw gevoeligheid voor levensbedreigende infecties kunnen vergroten. Aan de andere kant zijn ze echter soms nodig omdat ze pijn helpen verlichten ', zegt Suzanne
Volgens Suzanne is er iets anders dat kan helpen bij het verlichten van artritispijn waarvoor geen co-betaling vereist is, waardoor je weer een volledig actief leven kunt leiden - met hernieuwde energie! "Er is een behandeling waarvan artsen ooit geloofden dat deze je gewrichten zou beschadigen en als ergotherapeut heb ik de wonderbaarlijke resultaten gezien van hoe functionele oefenbehandeling de functionele onafhankelijkheid van mensen vergroot, waardoor mensen weer kunnen genieten van de eenvoudige geneugten van het leven." zei Suzanne
Oefening en artritis - verhoogt oefening pijn?
Artsen en personen met artritis dachten dat sporten alleen maar meer gewrichtspijn en schade zou veroorzaken. De tijden zijn veranderd, gelukkig zijn artsen zich nu bewust van de belangrijke rol die oefening speelt bij het aanzienlijk verminderen en elimineren van artritispijn. Suzanne legt uit: "Therapeutische oefeningen zijn zo belangrijk gebleken dat artsen hun patiënten vaak doorverwijzen naar een fysiotherapeut of ergotherapeut voor een speciaal functioneel oefenprogramma om de flexibiliteit te vergroten, energie op te voeren en kracht te verbeteren." Suzanne vervolgt: 'Oefening kan dit allemaal veilig doen. Terwijl het de bloedstroom verhoogt en belangrijke voedingsstoffen aan uw lichaam levert, houdt een functionele training uw spieren rond uw gewrichten sterk en vermindert gewrichtspijn. Zo sterk dat de eerder genoemde patiënt kon lopen en opnieuw kon deelnemen aan functionele activiteiten, waaronder zelfstandig naar de badkamer gaan. Ja, artritis, als het niet wordt behandeld, maakt het zelfs pijnlijk naar de badkamer te gaan. '
“Functionele oefening omvat het beoefenen van een volledig scala aan bewegingsoefeningen die smering leveren aan uw gewrichten, vergelijkbaar met het plaatsen van WD 40 op een piepend deurscharnier. Probeer WD 40 niet op uw gewrichten toe te passen, want dat is een oud vrouwenverhaal! Met de voortdurende oefening van een functioneel oefenprogramma zal uw lichaam u belonen met een verhoogd vermogen om zinvolle activiteiten uit het dagelijks leven zonder pijn uit te voeren. " zei Suzanne
We hebben allemaal gehoord dat de beste oefening voor artritis wateraerobics is. Suzanne is het hiermee eens, maar biedt extra opties. “Wateraerobics is een uitstekende vorm van artritis en ik raad dat vaak aan bij mijn patiënten met toegang tot een zwembad. Het zou echter niet het enige type oefening voor artritis moeten zijn als het doel is om artritispijn te elimineren. Om pijn te elimineren en te verminderen, moet je oefeningen kunnen doen die je door het volledige bewegingsbereik voeren en tenzij je een meeuw bent die het niet erg vindt om je hoofd onder water te houden om voorover te buigen, krijg je geen het volledige scala aan bewegingsoefeningen die uw lichaam nodig heeft met wateraerobics. Spierweefsels hebben een natuurlijke neiging om in te korten met veroudering. Spieren moeten regelmatig worden gestrekt om het effect van natuurlijke spierverkorting te minimaliseren. Flexibiliteitsoefeningen bestrijden de negatieve effecten van stijfheid, pijn, stress en kunnen uw leven aanzienlijk verbeteren door uw functionele vermogen te vergroten, pijn te verminderen en uw lichaamsklok terug te draaien waardoor uw gewrichten jonger, gezonder en fit worden. Wanneer je flexibel bent, hebben je spieren een verminderd risico op blessures omdat ze soepeler zijn en minder snel scheuren. "
Suzanne benadrukt dat het even belangrijk is voor mannen om te rekken “Hoe sterk je spieren ook zijn, als je spieren strak zijn, zullen buigen en reiken pijnlijk worden. Zou het niet geweldig zijn om te kunnen bukken om naar elk item te reiken als het zonder pijn en stijfheid op de grond is gevallen? ..
Functionele oefening van een getrainde expert brengt u een stuk dichter bij pijnvrij zijn. Als je te strak bent, MOET je strekken omdat je alleen maar strakker wordt. Dus wees een jager en word niet strakker. "
Suzanne Andrews
Gezonde levensstijl Fitness-expert en gastheer van PBS TV Functionele Fitness, Suzanne Andrews is een ergotherapeut die gespecialiseerd is in het verbeteren van uw gezondheid met dvd's voor de plusgrootte en meer dan 40 inwoners. Klik op de link naar Amazon.com om haar dvd's te kopen
Bron en contact: Suzanne Andrews
"Er zijn meer dan 100 soorten artritis waaronder artrose, jicht en fibromyalgie. "zegt Suzanne Andrews Gastheer van functionele fitness PBS TV 'Artritis veroorzaakt vaak gewrichtsstijfheid, gewrichtsontsteking en pijn, waardoor het' s ochtends uit bed komen kwellend, opstaan uit uw stoel marteling, of zelfs een keer gemakkelijk taak om in en uit je auto te stappen een monumentale prestatie. ” Suzanne vertelt een verhaal over een 62-jarige patiënt met pijnlijke gewrichten in haar knieën; ze legt uit: "De druk om op te staan dwong haar om de hele dag in haar stoel te zitten. Ze besefte niet dat de hele dag zitten eigenlijk haar artritis was erger en tegen de tijd dat ze behandeling zocht, zat ze in een rolstoel en kon ze niet meer lopen. '
Is de enige behandeling voor artritis - pillen of een operatie?
Artritis lijdt misschien als hun enige optie om pijn te verlichten dure medicatie of een operatie is. “Om een weloverwogen beslissing te nemen, moet je gewapend zijn met de nieuwste keuzes voor de behandeling van artritis. Soms is een operatie noodzakelijk, maar omdat chirurgie een belangrijke gebeurtenis is die niet lichtvaardig moet worden genomen, moeten eerst andere vormen van behandeling worden onderzocht. Medicijnen zijn soms een noodzakelijk kwaad. Kwaad omdat ze na verloop van tijd levertoxiciteit kunnen veroorzaken en ook uw gevoeligheid voor levensbedreigende infecties kunnen vergroten. Aan de andere kant zijn ze echter soms nodig omdat ze pijn helpen verlichten ', zegt Suzanne
Volgens Suzanne is er iets anders dat kan helpen bij het verlichten van artritispijn waarvoor geen co-betaling vereist is, waardoor je weer een volledig actief leven kunt leiden - met hernieuwde energie! "Er is een behandeling waarvan artsen ooit geloofden dat deze je gewrichten zou beschadigen en als ergotherapeut heb ik de wonderbaarlijke resultaten gezien van hoe functionele oefenbehandeling de functionele onafhankelijkheid van mensen vergroot, waardoor mensen weer kunnen genieten van de eenvoudige geneugten van het leven." zei Suzanne
Oefening en artritis - verhoogt oefening pijn?
Artsen en personen met artritis dachten dat sporten alleen maar meer gewrichtspijn en schade zou veroorzaken. De tijden zijn veranderd, gelukkig zijn artsen zich nu bewust van de belangrijke rol die oefening speelt bij het aanzienlijk verminderen en elimineren van artritispijn. Suzanne legt uit: "Therapeutische oefeningen zijn zo belangrijk gebleken dat artsen hun patiënten vaak doorverwijzen naar een fysiotherapeut of ergotherapeut voor een speciaal functioneel oefenprogramma om de flexibiliteit te vergroten, energie op te voeren en kracht te verbeteren." Suzanne vervolgt: 'Oefening kan dit allemaal veilig doen. Terwijl het de bloedstroom verhoogt en belangrijke voedingsstoffen aan uw lichaam levert, houdt een functionele training uw spieren rond uw gewrichten sterk en vermindert gewrichtspijn. Zo sterk dat de eerder genoemde patiënt kon lopen en opnieuw kon deelnemen aan functionele activiteiten, waaronder zelfstandig naar de badkamer gaan. Ja, artritis, als het niet wordt behandeld, maakt het zelfs pijnlijk naar de badkamer te gaan. '
“Functionele oefening omvat het beoefenen van een volledig scala aan bewegingsoefeningen die smering leveren aan uw gewrichten, vergelijkbaar met het plaatsen van WD 40 op een piepend deurscharnier. Probeer WD 40 niet op uw gewrichten toe te passen, want dat is een oud vrouwenverhaal! Met de voortdurende oefening van een functioneel oefenprogramma zal uw lichaam u belonen met een verhoogd vermogen om zinvolle activiteiten uit het dagelijks leven zonder pijn uit te voeren. " zei Suzanne
We hebben allemaal gehoord dat de beste oefening voor artritis wateraerobics is. Suzanne is het hiermee eens, maar biedt extra opties. “Wateraerobics is een uitstekende vorm van artritis en ik raad dat vaak aan bij mijn patiënten met toegang tot een zwembad. Het zou echter niet het enige type oefening voor artritis moeten zijn als het doel is om artritispijn te elimineren. Om pijn te elimineren en te verminderen, moet je oefeningen kunnen doen die je door het volledige bewegingsbereik voeren en tenzij je een meeuw bent die het niet erg vindt om je hoofd onder water te houden om voorover te buigen, krijg je geen het volledige scala aan bewegingsoefeningen die uw lichaam nodig heeft met wateraerobics. Spierweefsels hebben een natuurlijke neiging om in te korten met veroudering. Spieren moeten regelmatig worden gestrekt om het effect van natuurlijke spierverkorting te minimaliseren. Flexibiliteitsoefeningen bestrijden de negatieve effecten van stijfheid, pijn, stress en kunnen uw leven aanzienlijk verbeteren door uw functionele vermogen te vergroten, pijn te verminderen en uw lichaamsklok terug te draaien waardoor uw gewrichten jonger, gezonder en fit worden. Wanneer je flexibel bent, hebben je spieren een verminderd risico op blessures omdat ze soepeler zijn en minder snel scheuren. "
Suzanne benadrukt dat het even belangrijk is voor mannen om te rekken “Hoe sterk je spieren ook zijn, als je spieren strak zijn, zullen buigen en reiken pijnlijk worden. Zou het niet geweldig zijn om te kunnen bukken om naar elk item te reiken als het zonder pijn en stijfheid op de grond is gevallen? ..
Functionele oefening van een getrainde expert brengt u een stuk dichter bij pijnvrij zijn. Als je te strak bent, MOET je strekken omdat je alleen maar strakker wordt. Dus wees een jager en word niet strakker. "
Suzanne Andrews
Gezonde levensstijl Fitness-expert en gastheer van PBS TV Functionele Fitness, Suzanne Andrews is een ergotherapeut die gespecialiseerd is in het verbeteren van uw gezondheid met dvd's voor de plusgrootte en meer dan 40 inwoners. Klik op de link naar Amazon.com om haar dvd's te kopen
Bron en contact: Suzanne Andrews
Video-Instructies: Tape Mediale kniepijn (Mei 2024).
Verwante Artikelen
Multi-etnisch menopauzeonderzoek
Een toenemend aantal vrouwen die behoren tot Amerika's prominente etnische groepen zijn positiever over het doorlopen van de menopauze. In haar baanbrekende onderzoek geeft Dr. Eun-Ok Im van de...
Eikwaliteit, dieet, levensstijl en visolie
Hoe snel je eieren verouderen, kan direct worden gekoppeld aan een onduidelijke maat voor gezondheid en cellulaire veroudering: de lengte van je telomeren. Van telomeerlengte is bekend dat het een...
Over De Auteur
Chow Yuan
Jong Talent Journalistiek. Chef. De Persoon Die Verantwoordelijk Is En Down To Earth.
