Hoe het lichaam vet verbrandt

• Mei 5, 2024

Als je overtollig vet op je lichaam hebt, heb je waarschijnlijk een doel om dat volume te verminderen. Hier is hoe je lichaam vet verbrandt en hoe je dat proces kunt helpen.

Je lichaam kan vier soorten voedingsstoffen verwerken om energie aan te maken - vet, eiwitten, koolhydraten en alcohol. Wanneer je lichaam een ​​teveel aan voedingsstoffen in zijn systeem krijgt, wil het het vasthouden voor toekomstige tijden van problemen. Het doet dit met vet. Het stopt vet in je vetcellen voor een "regenachtige dag". In onze suikerrijke moderne wereld betekent dit dat veel mensen te zwaar of zwaarlijvig worden.

Het lichaam zal alleen die winkels aanboren als dat nodig is. Dat wil zeggen, de persoon moet minder calorieën per dag eten dan het lichaam nodig heeft voordat het lichaam besluit dat het wat vet moet verbranden om de rest te vormen.

Als de bloedsuikerspiegel daalt tot een punt waarvan het lichaam beseft dat het meer energie nodig heeft, schopt dit de vetcellen in het leven. De triglyceriden in de vetcellen worden fijngehakt en in het lichaam afgegeven. De componenten die nu in de bloedstroom zitten, zijn één glycerol en drie vetzuren.

Vroeger dacht men dat de hersenen geen vetzuren konden gebruiken, maar we weten nu dat de hersenen inderdaad kunnen vertrouwen op vetzuren, glucose en ketonlichamen om het gelukkig en gezond te houden.

Het hart houdt van vetzuren. Ik heb een bron gevonden die zegt dat het hart 90% van zijn energie uit deze bron wil halen. De spieren die uw skelet ondersteunen, gebruiken vetzuren, vooral tijdens het sporten. De nier en lever vertrouwen ook op deze bronnen.

Dus, wanneer het vetmetabolisme begint, baadt een groot deel van je lichaam dan in heerlijke vetzuren die het direct gebruikt. Het is goed om rekening te houden met de skeletspieren en hun smaak voor vetzuren. Als u regelmatig activiteiten op een laag tot gemiddeld niveau uitvoert, is dat precies wat vetzuren opslokt. Dit stimuleert je vetcellen om meer vrij te geven en je verliest gewicht.

In cellen worden de vetzuren omgezet in energie (ATP) door de mitochondriën. Dit zijn de kleine krachtpatsers van de cellen. En ja, dat is waar George Lucas zijn idee voor kreeg midichlorians voor de Star Wars-serie. Interessant is dat je mitochondriën alleen die van jou hebben moeder DNA in hen! Ze stammen alleen af ​​van de moeder. Dit maakt deel uit van hoe genealogen genetische testen van moederskant kunnen doen.

In ieder geval verbrandt je lichaam van nature die vetzuren, en dit is een normaal, gezond onderdeel van de stofwisseling van het lichaam. In gevallen waarin de hersenen besluiten dat er niet genoeg glucose beschikbaar is, schakelt het in plaats daarvan over op het gebruik van vetzuren en ketonlichamen. De lever is verantwoordelijk voor het aanmaken van ketonlichamen uit vetzuren. Dit proces staat bekend als ketose. En nogmaals, dit is een normaal, natuurlijk proces dat deel uitmaakt van de toolkit van je lichaam om te overleven.

Ik wilde deze beschrijving vrij eenvoudig houden - laat het me weten als je wilt dat ik iets verduidelijk!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Hoe verdwijnt vet uit je lichaam als je het verbrandt? (Mei 2024).