De helende kracht van zelfliefde

• Mei 17, 2024

Vaak besteden we veel van onze tijd aan het denken aan andere mensen. Bovendien kunnen we, als we alleenstaand zijn, veel tijd besteden aan het denken over het vinden van een partner of het vullen van onze tijd, zodat we niet hoeven na te denken over thuiskomen in een leeg appartement. Als we al een tijdje vrijgezel zijn, kan ons zelfrespect ook lijden wanneer er niemand is om een ​​dag met te delen of om een ​​ander perspectief te krijgen op een probleem dat we mogelijk hebben. Het leven kan eenzaam en geïsoleerd voelen.

Ik ontving onlangs nieuws dat iemand die ik kende in het buitenland was overleden. Ze was een productieve en succesvolle schrijfster die haar ook tijd gaf aan mensen in nood. Ze was al geruime tijd ziek en maakte het nieuws niet openbaar behalve voor die zeer goede vrienden en familie.

Iedereen die ik ken die haar ook kende, woont ver weg van mij en ik kan niet naar het buitenland voor de herdenking. Hoewel ik telefonisch met enkele vrienden sprak, voelde ik me opeens heel alleen in mijn verdriet. Geen van mijn directe vrienden had haar ooit ontmoet, dus ze hadden geen verband met het verlies. Ze konden me alleen maar zo goed mogelijk troosten. Ik voelde me plotseling erg geïsoleerd en verlangde ernaar om in het gezelschap van bekende gezichten te zijn. Ik voelde me verloren en kon die nacht niet zo goed slapen.

Ik dacht aan hoe jong ze was en hoeveel ze had bereikt in haar korte leven. Hoe triest het moet zijn voor haar ouders en andere geliefden. Terwijl mijn geest werd opgeslokt door dit soort gedachten, begon ik mijn leven te vergelijken en te bereiken met het hare. Ik kwam elke keer jammerlijk tekort. Gedachten over wat ik in mijn leven had moeten doen, of dingen die ik niet had gedaan, vervulden me met spijt en wanhoop. Ik begon me af te vragen of ik ooit enkele van de vele dromen die ik nog heb zou realiseren.

Toen gebeurde er iets. Net toen ik op het punt stond in een diepe depressie te vervallen en naar iets diks te eten te grijpen - dacht ik plotseling aan alle dingen waar ik dankbaar voor moest zijn. Ik dacht aan al die geweldige mensen die ik in mijn leven heb die het beste doen wat ze kunnen als ze worden opgeroepen om een ​​schouder voor me te zijn om op te huilen. Bovendien, toen ik mezelf toestond me goed over mezelf te voelen, realiseerde ik me dat ik gewoon bezweek aan het verdriet en het verlies dat ik voelde. Ik had meer om me over te verheugen, deze persoon helemaal gekend te hebben en haar kort een lichtstraal in mijn leven te brengen op een moment dat ik me geïsoleerd voelde in een vreemd land. Ze troostte me met veel verhalen die we konden delen over expat en vaak hielp me me beter te voelen over mezelf als een alleenstaande vrouw in een nieuwe culturele omgeving. Hoewel ze zelf niet vrijgezel was (ze ontmoette haar geliefde in het buitenland), kon ze me sympathiseren op een manier die nooit neerbuigend of betuttelend was. Ze was gewoon een warme en liefdevolle persoon die net zoveel van zichzelf hield als van anderen.

In mijn verdriet realiseerde ik me dat van me houden de beste manier was om haar herinnering te eren, en de beste manier voor mij om deze tijd door te komen. De kracht van jezelf liefhebben kan de manier waarop je de wereld ziet echt veranderen. Het is krachtig en helend.

Video-Instructies: De helende waterval; een geleide meditatie om jezelf een healing te geven (Mei 2024).