Groene thee extract

• Mei 18, 2024

Groene thee, of Camellia Sinensis, is de laatste jaren een hot news-onderwerp geweest. Groene thee is een hoofdbestanddeel dat al duizenden jaren door Aziatische populaties wordt geconsumeerd en wordt verondersteld vele gunstige effecten op de gezondheid te hebben - een daarvan is gewichtsverlies.

Het toevoegen van dit supplement aan uw dieet kan uw inspanningen voor gewichtsverlies een boost geven. Groene thee bevat cafeïne en cafeïne versnelt de productie van noradrenaline. Elke kop groene thee bevat ongeveer 24-45 mg cafeïne, afhankelijk van hoe lang het is toegestaan ​​om te trekken.

Een ander voordeel van groene thee is dat het catechine polyfenolen zoals epigallocatechin, epicatechin gallate en epigallocatechin gallate bevat, die krachtige antioxidanten zijn. Er zijn aanwijzingen dat de catechinen in groene thee of groene thee-extract (GTE) de groei van kankercellen remmen, celbeschadigende vrije radicalen in het lichaam ontgiften, het risico op hartaandoeningen verminderen en mogelijk zelfs de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

De antioxiderende werking van EGCG is ongeveer 25-100 keer die van vitamine C en E. Zoals bij alle supplementen, zijn ze niet allemaal hetzelfde. Elke fabrikant heeft een unieke mix van epigallocatechin-3-gallate (EGCG), variërend van sporenhoeveelheden tot krachtigere combinaties. Het is dus belangrijk dat u weet wat u koopt.

Bijvoorbeeld, Applied Nutrition - Triple Tea Burner voor groene thee is een mix van verschillende vitamines plus een combinatie van zwarte, groene en witte thee van elk 200 mg (50% EGCG). In tegenstelling tot, Mega Green Tea Extract van Life Extension bevat 98% totale polyfenolen en 45% epigallocatechine-3-gallaat (EGCG) zonder andere toegevoegde supplementen. Er is ook een cafeïnevrije versie voor mensen die mogelijk gevoelig zijn voor cafeïne.

Als u kiest voor de supplementvorm van groene thee, volg dan altijd de doseerrichtingen van de fabrikant. Meer is niet noodzakelijk beter en kan ervoor zorgen dat je hart sneller gaat kloppen of zenuwachtig wordt. Als u de effectiviteit van GTE wilt maximaliseren, moet u overwegen om suppletie met visolie te combineren. Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen de biologische beschikbaarheid en werkzaamheid van EGCG verbeteren.

Groene thee-supplementen kunnen uw inspanningen voor gewichtsverlies een boost geven, hoewel u geen enorme daling van het gewicht verwacht. Groene thee gaat veel verder dan alleen lichaamsgewicht. Het is een indrukwekkend supplement dat uw algehele gezondheid zal verbeteren. En dat is altijd het doel.

Als u geïnteresseerd bent in het kopen van een supplement voor groene thee, klik dan op de onderstaande links Amazon.com of Amazon.co.uk:

VS: Life Extension Cafeïnevrije Mega Groene Thee-extract 98% polyfenolds, vegetarische capsules, 100-count

VK: Life Extension Mega Green Tea Extract (Light Cafeïne) (100 Vegetarische Capsules, 98% polyfenolen)


Vul je groene thee aan? Vertel ons over je ervaringen ermee, goed of slecht, op het forum.

Disclaimer: ik ben geen arts en de artikelen die ik schrijf zijn bedoeld om uw kennis over het onderwerp te vergroten. Het is altijd een goed idee om contact op te nemen met uw persoonlijke arts voordat u uw dieet wijzigt of een nieuwe fitnessroutine start.

Video-Instructies: Groene thee extract (Mei 2024).