Uw depressie uitleggen aan uw kinderen

• Mei 19, 2024

Depressie kan heel solitair lijken. Je hebt het gevoel dat het alleen jou overkomt - en daarom praat je er niet graag over. Misschien voor uw therapeut of een zeer nabije vertrouweling - maar niet voor iedereen in uw leven. Vooral voor degenen die je wilt beschermen. Uw kinderen.

Wanneer ik spreek met mensen die lijden aan een depressie en hen vraag wat ze hun kinderen hebben verteld over de manier waarop ze zich in de wereld verplaatsen - dit zijn enkele van de reacties ...

1. Ik vertel hen dat ik me vandaag niet goed voel.

Probleem - Uw kind zal beginnen te denken dat u aan een zeer ernstige gezondheidstoestand lijdt als u hem / haar blijft vertellen dat u zich gewoon niet goed voelt. Hun verbeelding kan op hol slaan en ze kunnen zich steeds meer zorgen om je maken en vervuld raken van angst.

Oplossing - Leg uw kind uit dat u zich vandaag misschien niet goed voelt, maar dat het geen levensbedreigende ziekte is en dat u eraan werkt u beter te voelen.

2. Ik vertel ze niets. Ik betwijfel of ze het merken.

Probleem - Verkoop uw kinderen niet te kort. Ze merken en absorberen VEEL in en rond onze huizen. Ze weten wanneer hun ouders niet gelukkig zijn en kunnen voelen wanneer er iets niet klopt. Niet praten over je depressie kan ertoe leiden dat je kinderen geloven dat dit is wie je echt bent - en wie dat is - niet iemand is die gelukkig is (misschien zichzelf de schuld geven).

Oplossing - Overweeg om met uw kinderen over uw depressie te praten in een voor hen geschikt gesprek. U hoeft niet in te gaan op belangrijke details als u dat niet wilt, maar hen te laten weten dat er iets met u aan de hand is waar zij niet verantwoordelijk voor zijn en het potentieel hebben om te verbeteren - zal een lange weg gaan.


3. Ik vind het niet gepast om met mijn kinderen te bespreken.

Probleem - Velen van ons zijn opgegroeid in omgevingen waar de plaats van een kind de plaats van een kind was! Maar hoe werkte die filosofie echt voor velen van ons? Niet zo goed. We groeiden vaak in een staat van verwarring. Ik heb nooit begrepen waarom mijn moeder zo ellendig en niet-verloofd was - en gaf haar hier de schuld van. Ik was een intelligent kind, misschien als ik de kans had gekregen om te horen wat ze misschien doormaakte, zou ik een veel empathischer kind zijn geweest.

Oplossing - Depressie is geen doodvonnis. Net als elke andere aandoening of ziekte, moet over depressie worden gesproken op een openbaar forum om het te demystificeren en onderzoek en nieuwe behandelingen aan te moedigen.

4. Waarom zou ik mijn kind hiermee belasten?

Probleem - Je moet echt baseren hoe je omgaat met het praten over je depressie met je kind, van kind tot kind. Verschillende persoonlijkheden vereisen een andere aanpak. Maar ik waag het te veronderstellen dat de meeste kinderen veel meer met het gebrek aan kennis en onbegrip worden belast - dan erover te weten. Vergeet niet dat de meeste kinderen niet zijn uitgerust om zelf te begrijpen dat hun moeder niet met hen wil spelen omdat ze depressief is, in plaats daarvan zullen ze geloven dat hun moeder gewoon niet met hen wil spelen.

Oplossing - Dat is niet de erfenis die u wilt achterlaten. Een van desinteresse. Een van verdriet en eenzaamheid. Overweeg uw kinderen de informatie te geven die ze nodig hebben om te begrijpen dat uw depressie niets te maken heeft met uw liefde voor hen.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" is een psychotherapeut, auteur en online adviesautoriteit. Haar site GirlShrink.com is de # 1 "Advies & counseling" -site op het web. Bezoek ons ​​voor meer discussie over dit onderwerp in de depressie forum om er verder over te praten. Vergeet u niet te abonneren op onze nieuwsbrief voor onderwerpen in het nieuws, nieuwe artikelen, website- en boekrecensies en andere nuttige bronnen van depressie. Abonneer u hieronder.

Video-Instructies: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent? (Mei 2024).