Dubbele verslavingen

• April 27, 2024

Een paar dagen geleden vertelde een van de internationale studenten op de school waar ik werk me dat hij moeite had met het onthouden van alles wat hij moest doen elke keer dat hij zich voorbereidde op een vliegtrainingsmissie. Ik legde hem uit dat bepaalde activiteiten nooit veranderen en dat ze gewoonte worden. Een voorbeeld dat ik hem gaf, was mijn veiligheidsgordel omdoen onmiddellijk nadat ik de sleutel van mijn auto had omgedraaid. Dit is een gewoonte voor mij.

Om welke reden dan ook bleef het woord 'gewoonte' bij me en ik twijfelde aan de relatie tussen een gewoonte en een verslaving. Dit is de deal volgens de online versie van Merriam Webster: een gewoonte is "een verworven manier van gedrag die bijna of volledig onvrijwillig is geworden; impliceert een onbewust en vaak dwangmatig handelen (d.w.z. gewoonte om met zijn vingers te tikken). " Verslaving is de 'dwangmatige behoefte aan en het gebruik van een verslavende stof die wordt gekenmerkt door tolerantie en goed gedefinieerde fysiologische symptomen bij ontwenning; persistent dwangmatig gebruik van een stof waarvan de gebruiker weet dat deze schadelijk is ”.

Beginnen we met een gewoonte en verandert het in een verslaving? Voor mij is het antwoord absoluut! Het is interessant om op te merken dat de definitie van verslaving woorden als "intrekking" en "bij de gebruiker bekend als schadelijk" omvat. Wat ons niet helpt te begrijpen, is toen we de grens overschreden. Wanneer is de gewoonte de verslaving geworden? Wanneer zijn in mijn geval mijn vele gewoonten mijn vele verslavingen geworden?

Hoeveel van ons in herstel zijn er voor een specifieke verslaving, maar we realiseren ons dat dit het topje van de ijsberg is? Voorbeelden: verslaving aan alcohol en nicotine; alcohol, drugs en nicotine; gokken, alcohol, nicotine; voedsel, nicotine; seks en alcohol. De lijst kan voor altijd doorgaan en wiskundig zou het aantal combinaties mijn hoofd doen draaien!

Het punt is dat ongeacht hoeveel verslavingen er in ons leven aanwezig zijn, de 12 stappen voor hen allemaal kunnen zorgen. Het is allemaal een kwestie van toegeven dat we machteloos zijn. De principes die we volgen om onszelf van de ene verslaving te bevrijden, kunnen ons door anderen helpen als we willen. Ik wist dat roken GEEN gewoonte was. Ik was helemaal verslaafd. Maar tegelijkertijd alcohol en sigaretten verliezen was onmogelijk. Het zou hetzelfde zijn als mijn twee beste vrienden tegelijkertijd verliezen. Dus ik wachtte tot ik me op mijn gemak voelde in soberheid. Dit beviel mijn man niet, die me bleef vragen wanneer ik zou stoppen met roken en wat mijn plan was om te stoppen en hoe hij van me hield en hoe gevaarlijk roken was. Wat hij niet kreeg, was dat hij als verslaafde niets kon zeggen of doen om me te laten stoppen totdat ik klaar en bereid was. Normen snappen het gewoon niet!

Toen ik besloot te stoppen met roken, koos ik voor de patch. Ik wist dat ik alle hulp nodig zou hebben die ik zou krijgen. Het belangrijkste was dat ik de aard van mijn verslavende gedrag begreep en wist dat ik dit niet alleen kon. Ik gebruikte alle tools in mijn gereedschapskist om de obsessie te overwinnen en vond een online site die zou helpen bij het stoppen. (Ik zal het adres van de site in mijn wekelijkse nieuwsbrief geven.) Net als alcohol weet ik dat als ik nog maar één keer kom, ik weer in de greep van verslaving ben. En, zoals nuchter worden, wil ik hier niet nog een keer doorheen moeten.

Dus als je meer dan één verslaving hebt, maar je hebt een sterk herstelprogramma, dan is het one size fits all! Onthoud dat wat er ook nodig is, eerlijkheid, openheid, bereidheid en een belangrijk ingrediënt zijn - verlangen.

Ik weet hoe belangrijk het is dat we oppassen dat we niet verslavingen verhandelen wanneer we beginnen met herstel. Ik ben nuchter en sober (het 'in'-woord voor niet roken). Mijn ergste verslaving op dit moment is pinda M & M's. Het leven is goed!

Namaste’. Mogen jullie je reis in vrede en harmonie lopen.

Video-Instructies: Behandeling bij verslaving (April 2024).