Gevaren van rijden Drowsy

• Mei 7, 2024

De meeste mensen in een haastige samenleving zullen toegeven dat ze niet voldoende slapen. Zelfs wetende dat er gezondheidsrisico's en mentale gevolgen zijn, motiveert velen niet om de aanbevolen acht uur slaap per nacht te krijgen. Maar recente studies hebben een nieuw gevaar voor slaaptekort aangetoond - slaperig rijden.

Slaperig rijden wordt al geruime tijd onder de loep genomen door gedrags- en veiligheidsspecialisten. Er is zelfs een wet daartegen in New Jersey, genaamd gMaggie fs Law h. Deze wet staat autoriteiten toe om een ​​bestuurder te beschuldigen van doodslag van een voertuig als ze een ander doden in een verkeersongeval terwijl ze slaperig rijden. Maar de zorgwekkende feiten van slaperig rijden blijven grotendeels onbekend.

Zeventig procent van ons geeft toe dat hij 's nachts niet genoeg slaapt. Een derde krijgt minder dan zeven uur. Hoewel dat misschien genoeg genoeg klinkt, is de oude regel over acht uur slaap niet helemaal juist.

Slaapcycli, die een noodzakelijk onderdeel zijn van rust-slaap, komen in stappen van 1-1 / 2 uur. Het verkrijgen van slechts een deel van een cyclus telt niet mee voor het totale vereiste aantal. Hoewel epower dutjes f van 30-40 minuten energie tijdelijk kunnen stimuleren, doen ze niets voor mentale, fysieke of emotionele stabiliteit op de lange termijn, en laten ons ons voor de gek houden door te denken dat we op ons hoogtepunt presteren. Acht uur rust is echt vereist voor iedereen, zelfs als je denkt dat je het goed doet met minder.

Dus hoe vertaalt dit zich? Wat kost slaperig rijden ons?

Slaperig worden beschouwd als gevaarlijk als rijden terwijl je dronken bent. En het is fs breder verspreid dan men zou denken, omdat 20% van de Amerikanen, of 32 miljoen mensen, toegeven in slaap te vallen tijdens het rijden in het afgelopen jaar. Volgens de National Highway Traffic Safety Administration worden dit probleem jaarlijks aan 100.000 verkeersongevallen toegeschreven, en velen denken dat het aantal veel hoger ligt. Jaarlijks worden 1500 doden veroorzaakt door mensen die te moe zijn om te rijden. Nog eens 70.000 gewonden. Hoewel dat aanzienlijk minder is dan het verlies aan mensenlevens door rijden onder invloed (11.773 dodelijke slachtoffers in 2008), zijn sommige experts van mening dat slaperige rijcijfers minstens 3 keer hoger zijn dan de gerapporteerde. .

Houd rekening met het volgende als u een bestuurder vrijmaakt.


Hoeveel slaap gemiddeld per nacht? Als je aan de goede kant f bent, overweeg dan
œ minder 's avonds laat tv kijken (opnemen en later bekijken),
œ eerder op de dag studeren
œ na het diner uw mobiele telefoon uitzetten en de volgende dag terugbellen of sms'en
œ een dutje doen gedurende de cyclustijd (1-1 / 2 uur)

Studenten en jongvolwassenen hebben vaak banen of activiteiten die hen later op de weg brengen dan andere bestuurders. Als je laat in de nacht rijdt en niet suf bent, is de kans groot dat iemand in de rij naast je is. Wees hyperbewust van de mensen om je heen op de weg.

Ben je ooit achter het stuur ingedommeld? Als je een ongeluk hebt vermeden, heb je geluk. Reken niet opnieuw op geluk. Als je te moe bent om te rijden, stop dan. Neem een ​​cafeïnedrank, drink het op en doe een dutje van minstens 30 minuten. De cafeïne zal in elk geval zo lang duren om je bloedbaan te raken, en het dutje zal helpen. Observeer veiligheid door een veilige parkeerplaats te kiezen, uw autodeuren enz. Te vergrendelen. Als u zich daardoor niet alerter voelt, bel dan voor een ritje. Behandel slaperig rijden net zo serieus als rijden onder invloed. Het is veel beter om 's ochtends een ritje te moeten zoeken om je auto op te halen dan een statistiek te krijgen omdat je in slaap bent gevallen.


Statistieken zijn afkomstig uit "The Early Show" -artikelen online. Een speciale dank aan hen.