Computergerelateerde verwondingen en pijn

• April 26, 2024

Onhandige positionering, repetitieve bewegingen en krachtige bewegingen zijn allemaal factoren die bijdragen aan repetitieve stressstoornissen (ook bekend als repetitieve stressstoornissen, cumulatieve trauma-aandoeningen en musculoskeletale aandoeningen). Bekijk de volgende artikelen voor veelvoorkomende verwondingen die kunnen optreden door een slechte houding en ineffectieve werkmethoden tijdens het werken op de computer.

Trigger Finger - Repetitive Strain Finger Pain Gebruik van muis en toetsenbord kan vingerpijn veroorzaken. Een veel voorkomende oorzaak van vingerpijn wordt triggervinger genoemd. Triggervinger is een zwelling van de pezen die de vingers buigt, waardoor knikken en pijn in de vingers ontstaan. Hier zijn enkele tips over hoe u deze veelvoorkomende blessure door herhaaldelijke vingers kunt voorkomen.

DeQuervain's - Repetitieve spanning Duimpijn Muisgebruik, toetsenbordactiviteit, gebruik van PDA's en sms'en met mobiele telefoons kunnen allemaal oorzaken van duimpijn zijn. Hier is een beschrijving van de Tenosynovitis van DeQuervain en suggesties om deze veel voorkomende oorzaak van duimpijn te voorkomen.

Carpaal tunnel syndroom Wat is carpaal tunnel syndroom precies? Dit artikel gaat terug naar de basis en beschrijft anatomie, oorzaak van letsel, beroepsmatige risicofactoren, tips voor ergonomische preventie.

Cubital Tunnel Syndrome - De tegenhanger van de carpale tunnel Op de loer in de schaduw van de bekendheid van de carpale tunnel is zijn tegenhanger, het cubital tunnel syndroom. Kubale tunnel is de tweede meest voorkomende zenuwcompressie van de bovenste extremiteit. Er zijn eenvoudige aanpassingen die kunnen helpen de symptomen van dit vaak herhaalde blessure te verlichten.

Radiaaltunnelsyndroom op de computer vermijden Als u tijdens het typen of het gebruik van de muis een pijnlijk of brandend gevoel in de onderarm of over de pols ervaart, kunt u symptomen van het Radiaal Tunnelsyndroom (RTS) hebben. Net als carpaal tunnel syndroom, kan RTS uw vermogen om comfortabel te berekenen beïnvloeden.

Epicondylitis - Repetitieve verrekking Elleboogpijn Meestal tennis of golfer's elleboog genoemd, Epicondylitis is pijn aan beide zijden van de elleboog waar de vinger- en polsspieren ontstaan ​​bij de botten van de humerus. Lees dit artikel voor tips over het voorkomen van dit veel voorkomende letsel.

Thoracaal uitlaat syndroom bij computergebruikers Symptomen van thoracale uitlaat kunnen andere syndromen nabootsen, zoals carpaal tunnelsyndroom of cubitaal tunnelsyndroom. Hoewel een veel voorkomende oorzaak whiplash is, is een slechte houding op de computer ook een oorzaak van symptomen. Houdingscorrectie kan de sleutel zijn om symptomen van thoracale uitlaat te verlichten of te voorkomen.

Ergonomie kan spanningshoofdpijn helpen verlichten Tot 20% van chronische hoofdpijn kan worden veroorzaakt door schouder- of nekspanning. Vaak wordt deze spanning veroorzaakt door een slechte houding terwijl u achter een computer zit. Dit artikel biedt tips om stress te verlichten, de houding te verbeteren en pijn te verlichten tijdens het werken op de computer.

Marji Hajic is een ergotherapeut en een gecertificeerde handtherapeut die werkt in het Handtherapie- en beroepsfitnesscentrum in Santa Barbara, Californië. Ga voor meer informatie over hand- en bovenste ledematen, preventie en herstel naar bronnen voor handgezondheid.

Video-Instructies: What the Columbine Shooting taught me about pain and addiction | Austin Eubanks | TEDxMileHigh (April 2024).