Kan vitamine D mannelijke vruchtbaarheid beïnvloeden?

• Mei 15, 2024

De zonneschijnvitamine kan goed zijn voor zowel mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid volgens een decennium of zo van onderzoek. Vitamine D - die in de huid wordt aangemaakt wanneer het wordt blootgesteld aan sterk zonlicht - is mogelijk een van de meest ondergewaardeerde mannelijke vruchtbaarheidsvitaminen - en het is een vitamine die vaak tekortschiet bij mannen die zwanger willen worden.

In een studie uit 2006 (1) werden vitamine D-receptoren voor het eerst ontdekt in het hoofd, de kern en de middenstukjes van menselijk sperma, waaruit bleek hoe vitamine D's een integrale rol kunnen spelen in de gezondheid van sperma.

In het licht van meerdere studies die bevestigen dat de meesten van ons vitamine D-tekort hebben - en dat vitamine D-receptoren vol zijn met sperma - kan het herstellen van optimale vitamine D-niveaus belangrijk zijn voor onvruchtbaarheid van de mannelijke factor.

Een Australische studie (2) onder leiding van Dr. Ann Clark beoordeelde de vitamine D-waarden van 794 mannen die een onvruchtbaarheidskliniek in Sydney bezochten, en ontdekte dat zelfs in dit zonovergoten land meer dan een derde van de mannen een tekort had. De mannen met vitamine D-tekort bleken ook vaker een tekort te hebben aan foliumzuur - een andere belangrijke voedingsstof voor de mannelijke vruchtbaarheid - en ze hadden meer kans op een hoger homocysteïnegehalte.

Dieetbronnen van vitamine D zijn beperkt en omvatten voornamelijk vette vis, eieren - als de kippen buiten waren - boter, harde kazen en melk. Blootstelling aan zomerzon - zonder zonnebrandcrème - is de meest betrouwbare bron, maar velen van ons krijgen gewoon niet genoeg ..

Een subgroep met 123 vitamine D-deficiënte mannen uit de Australische studie werd gedurende 3 maanden gevolgd omdat ze een vitamine D namen met multivitaminesupplement, antioxidanten en afvallen. Follow-up tests toonden verbeteringen in spermamorfologie en een daling van 75% in sperma-DNA-fragmentatie. In een kwart van deze mannen (31) was de zwangerschap succesvol.

In totaal werden meer dan 40 zwangerschappen bereikt - meer dan de helft werd op natuurlijke wijze bedacht of met behulp van low-tech reproductieve geneeskunde zoals IUI, en het aantal miskramen was ongewoon laag (6%), wat wijst op een mogelijke rol voor vitamine D bij de miskraampreventie.

Dr. Ann Clark, die de studie leidde, maakte de volgende opmerkingen:

"Het is bekend dat vitamine D en foliumzuurgebrek geassocieerd zijn met onvruchtbaarheid bij vrouwen, maar de resultaten van de screening bij mannen in onze studiegroep kwamen als een complete verrassing. Mannen in de studiegroep die ermee instemden levensstijlveranderingen aan te brengen en voedingssupplementen te nemen verrassend goede vruchtbaarheidsresultaten. "

Een studie (3) om de rol van vitamine D in menselijk sperma te verduidelijken bevestigde de aanwezigheid van vitamine D-receptoren (VDR) in sperma en kwam tot de volgende conclusie:

"Onze gegevens breidden de rol van 1,25 (OH) 2D3 verder uit dan de conventionele fysiologische acties, waardoor de weg werd vrijgemaakt voor nieuwe therapeutische mogelijkheden bij de behandeling van mannelijke reproductiestoornissen."

In een verder Italiaans onderzoek (4) werd vastgesteld dat de vitamine D-status een belangrijke determinant kan zijn van spermacapaciteit die nodig is om sperma in een ei te laten doordringen. Vitamine D kan ook invloed hebben op hoe goed sperma bevriest en kan een ...

"... belangrijke rol in overleving van sperma en het verwerven van bemestingsvermogen."

Een onderzoek uit 2017 (5) bij meer dan duizend onvruchtbare mannen vond dat vitamine D-tekort ook kan worden gekoppeld aan spermakwaliteit en niveaus van geslachtssteroïden. Hogere niveaus van vitamine D (boven 75 nmol / l) waren gekoppeld
betere beweeglijkheid van het sperma, hogere aantallen beweeglijk sperma na een getimede test en betere, vruchtbaardere niveaus van mannelijke geslachtshormonen (testosteron / estradiol).

Als je subvruchtbaar sperma hebt, kan het verstandig zijn om je vitamine D-waarden te laten controleren met een 25-hydroxy-vitamine D-test - ook wel een 25 OHD-test genoemd - om te zien of je een vitamine D-boost nodig hebt.

Het vitamine D-referentiebereik is erg breed en men denkt dat het ideaal is om je niveaus ergens binnen het middenbereik te hebben.

Vitamine D3-supplementen worden als zeer veilig beschouwd als ze met zorg worden gebruikt, en hoewel de ADH al jarenlang 400 IE per dag is, hebben recente onderzoeken zwangere vrouwen 4000 IE per dag gegeven zonder bijwerkingen van veiligheidsoverwegingen.

Dit artikel is puur voor informatieve en educatieve doeleinden en is NIET bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling waarvoor u een arts moet raadplegen.

Wilt u dit soort artikelen wekelijks in uw e-mail ontvangen? Abonneer u op de CoffeBreakBlog-nieuwsbrief, het is gratis en u kunt zich op elk gewenst moment uitschrijven. De link staat hieronder.


2. Conferentie van de Fertility Society of Australia in Brisbane - paper gepresenteerd door D. Clark - onderzoek was onderdeel van een promotieonderzoek door Laura Thomson van de Universiteit van Sydney. News.com.au 19 oktober 2008
1. Urologie 2006 december; 68 (6): 1345-9. Vitamine D-receptor gevonden in menselijk sperma. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 30 november 2009; 7: 140. Menselijke gamete-endocrinologie: 1alpha, 25-dihydroxyvitamine D3 (1,25 (OH) 2D3) regelt verschillende aspecten van 4. menselijke spermabiologie en metabolisme. Aquila S. et al.
(4) J Anat 2008 nov; 213 (5): 555-64. Anatomie van menselijk sperma: ultrastructurele lokalisatie van 1alpha, 25-dihydroxyvitamine D-receptor en zijn mogelijke rol in het menselijke mannelijke gamete. Aquila S et al.
(5) Hum Reprod.2016 augustus; 31 (8): 1875-85. doi: 10.1093 / humrep / dew152. Epub 19 juni 2016.
Vitamine D-tekort en laag geïoniseerd calcium zijn gekoppeld aan spermakwaliteit en geslachtshormonen bij onvruchtbare mannen. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Video-Instructies: The power of introverts | Susan Cain (Mei 2024).