Cafeïne gezondheidsrisico's zijn in debat

• Mei 9, 2024

Cafeïne gezondheidsrisico's zijn in debat. Zijn er echt ernstige risico's? Dat hangt af van wie het laatste woord krijgt - de gezondheidswetenschappers of het koffiekartel.

Cafeïne is een groot bedrijf, met jaarlijks honderden miljoenen dollars die het promoten. Aangezien vier van de vijf Amerikanen dagelijks koffie drinken en miljoenen anderen dagelijks liters cola met cafeïne opslokken, hoe kun je dan degenen vertrouwen die cafeïne aanbevelen in "matiging"? De kansen zijn vier op één deze "experts" zijn persoonlijk verslaafd en rechtvaardigen gewoon hun eigen afhankelijkheid.

Cafeïne is het meest populaire "legale" verslavende stimulerende medicijn ter wereld. Mensen worden emotioneel en fysiek afhankelijk van hun 'morning-fix' en ontwikkelen in de loop van de tijd een tolerantie, die over het algemeen steeds meer nodig heeft om de dag door te komen. Sommige wetenschappers zeggen dat het net zo verslavend is als heroïne of cocaïne.

Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en verhoogt de hartslag, ademhaling en de productie van maagzuur en urine. Een overdosis (gelijk aan twee tot vijf koppen koffie per dag) kan een onregelmatige hartslag, nervositeit, prikkelbaarheid, hoofdpijn, spierspanning, slaapstoornissen en angstaanvallen veroorzaken. Kinderen die cafeïnehoudende cola's drinken, ervaren hoofdpijn, migraine, hyperactiviteit en stress nog sneller en sterker dan volwassenen.

Het is aangetoond dat het drinken van koffie aanzienlijk verlies van vitamines en mineralen veroorzaakt, waaronder vitamine B en C, calcium, zink en ijzer. Het zorgt ervoor dat het hart sneller pompt, wat leidt tot hoge bloeddruk. De consumptie van cafeïne is ook in verband gebracht met zweren en uitputting van de bijnieren.

En, als dat niet genoeg is, ontdekte een recent onderzoek aan het John Hopkins Medical Institute dat mensen die vijf of meer koppen koffie per dag dronken twee tot drie keer het risico op hart- en vaatziekten hadden. Onderzoek toont ook aan dat er bij koffiedrinkers een groter risico bestaat op kanker van de alvleesklier, eierstokken, blaas en nieren.

Vooral vrouwen lijken gevaar te lopen. Cafeïne is in verband gebracht met osteoporose en veel PMS-symptomen, zoals spanning, prikkelbaarheid, angst, vermoeidheid, slaapproblemen en gevoelige borsten. Onderzoek heeft ook aangetoond dat vrouwen die meer dan een kopje koffie per dag drinken, hun vruchtbaarheid met wel 50% verminderen.

Zwangere vrouwen die meer dan drie koppen koffie per dag drinken, hebben een 33% hoger risico op een miskraam en doodgeboorte en degenen die acht koppen drinken, hebben een 59% hoger risico. Cafeïne kan ook maximaal vier dagen in het bloed van een foetus of pasgeborene blijven, waardoor irritatie en slaapproblemen ontstaan.

De gevaren van cafeïne wegen ruimschoots op tegen de 'buzz'. Veel wetenschappers geloven dat er genoeg bewijs is voor alle cafeïneproducten om een ​​waarschuwing te bevatten: “Cafeïne kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Regelmatig gebruik kan verslavend en schadelijk zijn. "

Weinig mensen kunnen koffie of cafeïnehoudende cola's drinken met "matiging". Omdat de verslaving meestal hunkeren naar veroorzaakt, is het beste advies om niet verslaafd te raken. Of, als je verslaafd bent, geef het op.

Het is eigenlijk mogelijk om te genieten van een gezonde, cafeïnevrije levensstijl en je nog vollediger wakker, ontspannen en energiek te voelen. Maar dat is aan jou. Omdat cafeïne een legale verslaving is, is de keuze aan jou.

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
20 Mythen en feiten over koffie en cafeïne
Cafeïne Intrekking
Voeding 101

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Baudet tegen Jetten "Linkse mensen zijn zo intolerant" - Debat over CETA 12-02-2020 (Mei 2024).