Boekrecensie - Geluk is een inside job

• Mei 16, 2024

Het nieuwste aanbod van boeddhistische auteur en docent Sylvia Boorstein, Geluk is een inside job: oefenen voor een vreugdevol leven, onderzoekt de drie meditatieve stappen op het achtvoudige pad van de Boeddha - wijze inspanning, wijze mindfulness en wijze concentratie. Maar zelfs als u geen boeddhist bent en niet weet wat het Achtvoudige Pad is, laat u dan niet weerhouden dit boek te lezen. Mevrouw Boorstein blinkt uit in het vertellen van boeiende verhalen die de principes van de boeddhistische praktijk voor iedereen toegankelijk en relevant maken.

Ze begint dit boek met het verhaal dat ze op een dag werd gestoord door een telefoontje van een vriend, die net heeft gehoord dat de kanker van haar broer is verergerd. Nadat ze haar vriend heeft getroost, keert ze terug naar het werk en ontdekt ze dat ze een idee dat ze had vergeten, en merkt ze de tijdelijke geïrriteerde reactie op die zich voordoet in de richting van de broer van haar vriend. Als reactie stopt ze met werken, steekt een kaars aan en denkt aan de broer van haar vriend, totdat ze haar eigen zorgzame band met hem en met iedereen in haar leven heeft hersteld.

Dit verhaal introduceert de stelling van mevrouw Boorstein en de reden voor het schrijven van het boek. Boeddhistische beoefening wordt vaak uitgedrukt in termen van het vinden van een soort van permanente helderheid, van het bereiken van een staat waarin de geest niet langer verward of misleid is, of dat nu verlichting, nirvana of iets anders wordt genoemd. Maar zoals ze ons in haar inleiding vertelt, is dat niet zoals het is geweest voor haar in meer dan dertig jaar oefenen, en ik verwacht, de meeste mensen. Dus dit boek gaat "niet over het vermijden van verwarring, omdat we dat niet kunnen, maar over het verward raken en het herstellen van de [zorgzame] verbinding, omdat [dat] echt de beste manier is om te leven."

Om dit te doen, onderzoekt ze zorgzame verbinding door de lens van de boeddhistische psychologie en praktijk, in een verscheidenheid aan levenssituaties die iedereen kan hebben. Ze onderzoekt bijvoorbeeld de vier boeddhisten Brahma-Viharas van Metta (vriendelijkheid), karuna (mededogen), mudita (empathische vreugde), en upekka (gelijkmoedigheid) door drie verschillende ervaringen met reizen in een vliegtuig. Ze verkent wijsheid door een ontmoeting met een winkelbediende, die haar veel meer in rekening heeft gebracht dan ze had verwacht voor een matras. Elke hoofdstuksectie bevat een verhaal dat de boeddhistische praktijk op deze manier in actie illustreert.

Wat uniek is in haar aanpak is de nadruk op metta, of liefdevolle vriendelijkheid, als nauw verbonden met mindfulness. Zoals mevrouw Boorstein opmerkt, worden metta en mindfulness vaak geïntroduceerd als twee afzonderlijke oefeningen, verschillend in zowel 'techniek als doel'. Haar punt is dat deze twee integraal met elkaar zijn - dat wanneer we de zorgzame verbinding herstellen, we terugkeren naar mindfulness, en dit is de essentie van het pad van Boeddha uit lijden. Zoals ze het formuleert: "het herstellen van de zorgzame verbinding wanneer het wordt verstoord, en het handhaven wanneer het aanwezig is, is geluk. Zelfs niet, leidt tot geluk. Is gelijk aan geluk."

Geluk is een inside job: oefenen voor een vreugdevol leven is een prachtig boek voor iedereen die een uitweg zoekt uit het lijden, en biedt een welkom tegengif voor de veelheid aan krachten die ons vertellen dat we meer nodig hebben in ons externe leven om geluk te bereiken.

Voor meer informatie over mevrouw Boorstein, bekijk het recente interview dat ik met haar heb gedaan. U kunt kopen Geluk is een inside job van Amazon hieronder.

Video-Instructies: Patrick van Hees over zijn boek De Geluksprofessor (Mei 2024).