Gunstige Thee Smoothie

• Mei 1, 2024

Gunstige Thee Smoothies

Thee is de afgelopen maanden als "wildfire" in Amerika "opgevangen". Meer en meer in koffiehuizen, fastfoodketens en restaurants zullen dranken of voedingsmiddelen een soort thee erin bevatten of er zelfs op worden besprenkeld! Over de hele wereld is thee de meest geconsumeerde drank. Water, geloof het of niet komt op de tweede plaats na thee vanwege het enorme volume waarin thee wordt gedronken.

Waarom? Omdat thee goed smaakt; en zoals recente wetenschappelijke en medicinale studies bewijzen, is thee gezond en heilzaam. Thee zit boordevol antioxiderende kracht en nuttige polyfenolen.

Groene thee wordt het meest uitgeroepen tot de meest voordelige thee. Dus vandaag heeft men een grotere optie om groene thee te drinken. Waarom verveel je je bijvoorbeeld gewoon als je hetzelfde oude doordrenkte brouwsel drinkt? Waarom niet genieten van een zelfgemaakte smoothie met groene thee? Groene thee smoothies kunnen zorgen voor het perfecte ontbijt voor onderweg of een snack in de middag.

De mogelijkheden zijn eindeloos van de combinaties die je kunt gebruiken om zelfgemaakte groene thee smoothies te maken en worden alleen beperkt door je persoonlijke smaak.

Hier is een recept voor een groene thee-smoothie die supergemakkelijk is om te maken en die veel vitamines zal bieden in een leuk drankje.

Voor gezonde alternatieve dranken zoals smoothies is het gebruik van in zakken verpakte of losse groene thee uitwisselbaar. Het is je persoonlijke favoriet en je keuze.

Basisvereisten om te weten voordat je aan je smoothie-avontuur begint:

* Deze recepten vereisen het gebruik van een blender. Hand of normaal is aan jou.

* Altijd voordat je de echte smoothie maakt, komt het zetten van je thee altijd vóór het begin van je recept, dus een waterkoker of pot is verplicht! Brouw je groene thee met je voorkeur en laat minstens vijf minuten trekken zodat deze sterk is. Het moet ook afkoelen.

Tropic Tea Blast

Dit is wat je nodig hebt:

Gebrouwen groene thee, gekoeld en doordrenkt met ten minste 4-6 oz water.
½ banaan
½ C ananas (kan vers of ingeblikt worden gebruikt)
1 C gemalen ijs

Voeg je gemalen ijs toe aan je blender. Ten tweede, voeg de banaan en ananas-pulseren of klop dit tot een gladde massa. Voeg ten slotte de kop vers gezette groene thee toe. Meng dit om ervoor te zorgen dat het wordt gemengd.
Dat is het! Dit maakt 1 glas Tropische Thee Smoothie. Elke kok kan dit recept verdubbelen of verdrievoudigen om twee tot drie porties op te leveren.
Dit specifieke recept bevat ongeveer 100 calorieën.

Hier zijn enkele feiten over smoothies:

* Men kan bessen en zelfs sappen, yoghurt en verse citrus toevoegen aan de smoothie. (Wees voorzichtig en gebruik geen artikelen die veel suiker bevatten)
* Men kan de smoothie verder 'versterken' door tarwekiemen toe te voegen (ongeveer 1/3 ° C)
* Mango's en kiwi voegen nog meer tropische gerechten toe.
Voeg wat havermout toe aan de smoothie voor een groot voordeel
* Bananen, bessen, mango, kiwi, havermout en tarwekiemen voegen allemaal geweldige vezels toe aan de drank.
* Voeg pindakaas toe voor eiwitten.
* Kinderen zijn dol op het gebruik van een blender en smoothies. Maar voor sommige kinderen is de blender een eng hard geluid. Door te verzekeren dat de blender gemakkelijk te gebruiken is, zijn de kinderen blij te weten dat ze een drankje krijgen dat meer aanvoelt als een snack dan als een maaltijd.
* Door de verschillende soorten fruit en groenten toe te voegen, kun je zelfs de ergste kieskeurige eter aan het eten krijgen.
* honing is een geweldig alternatief voor suiker
* Het is bekend dat citrusvruchten zoals citroen het effect van de effectiviteit van de thee zullen verbeteren.

Dus hier is om elke dag je groene thee te halen en een leuke tijd in de keuken te hebben met familie / kinderen. Glad!

Genieten!

Video-Instructies: 3 Super-Healthy Smoothies (Mei 2024).