Beauty Nutrients voor elke leeftijd

• Mei 4, 2024

Een gezonde huid op 20-jarige leeftijd ziet er heel anders uit dan een gezonde huid op 50-jarige leeftijd, maar ongeacht de leeftijd; een mooie huid begint van binnenuit - met een gezond voedingspatroon, voldoende hydratatie en voldoende slaap. Olay-vitamines bieden gezondheidstips voor bella-lezers om vrouwen te helpen een gezonde huid te behouden en vroegtijdige veroudering te bestrijden. De wetenschappers van OLAY Vitamins hebben de onderstaande tabel gemaakt die de beste schoonheidsvoedingsstoffen voor verschillende levensfasen.

Student: Studenten zijn altijd onderweg. Velen hebben geen tijd om drie uitgebalanceerde maaltijden te eten. Hun hectische schema's kunnen leiden tot overgeslagen maaltijden en ongezonde voedselkeuzes, die de huid negatief kunnen beïnvloeden. Aanvulling met belangrijke voedingsstoffen kan helpen de algehele gezondheid en een mooie huid te behouden.

Beste schoonheidsvoedingsstoffen:
Zink: ondersteunt celreparatie / -vernieuwing en immuunsysteemfunctie
Selenium: Bestrijdt vrije radicalen die schade aan de huid kunnen veroorzaken
Ginseng: verhoogt het mentale en fysieke uithoudingsvermogen
Multivitamine: Helpt lacunes in voedingsstoffen te vullen om de algehele gezondheid te behouden

Beste schoonheidsproducten:
Volle granen: bevatten B-vitamines, die het lichaam helpen om met stress om te gaan
Aardbeien: Bevat vitamine C om de collageen / elastine-structuur in de huid te ondersteunen
Paranoten: bevatten selenium dat schade aan de huid helpt voorkomen

Actieve vrouw: Repetitieve lichamelijke stress veroorzaakt door een actieve levensstijl kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Atleten moeten overwegen het dieet aan te vullen met antioxidanten die helpen oxidatieve schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door de UV-stralen van de zon en die helpen het energieniveau te verhogen.

Beste schoonheidsvoedingsstoffen:
Biotine: ondersteunt een gezonde huid, haar en nagels
Alpha Liponzuur: Helpt huidontstekingen te bestrijden en vertraagt ​​het verouderingsproces
Co-enzym Q10: Bestrijdt vrije radicalen om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Multivitamine: Helpt lacunes in voedingsstoffen te vullen om de algehele gezondheid te behouden

Beste schoonheidsproducten:
Frambozen: bevat antioxidanten die de huid helpen beschermen
Groene thee: helpt bij het bestrijden van schade door vrije radicalen aan de huid
Eierdooier: bevat biotine, dat een gezonde huid, haar en nagels ondersteunt
Spinazie: bevat luteïne en vitamine E die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen

Werkende moeder: Het hectische schema van een werkende moeder kan ernstige gevolgen hebben voor haar immuunsysteem, energie en stressniveaus - dit kan allemaal leiden tot tekenen van vroegtijdige veroudering. Antioxidanten bestrijden schade door vrije radicalen om een ​​werkende moeder er goed uit te laten zien en zich goed te voelen!

Beste schoonheidsvoedingsstoffen:
Zink: ondersteunt celreparatie / -vernieuwing en immuunsysteemfunctie
Vitamine E: krachtige antioxidant die de huid voedt
Koper: beschermt de huidcellen tegen oxidatieve schade
Multivitamine: Helpt lacunes in voedingsstoffen te vullen om de algehele gezondheid te behouden

Beste schoonheidsproducten:
Bosbessen: bevatten antioxidanten om oxidatieve schade te bestrijden
Artisjok: bevat vitamine C om de collageen en de stevigheid van de huid te ondersteunen
Bramen: bevatten antioxidanten om oxidatieve schade te bestrijden

Volwassen vrouw: Rijpe vrouwen hebben over het algemeen een lagere metabolische en celomzetsnelheid, waardoor de huid er dof uitziet. Vitamine A en omega 3/6 vetzuren zijn belangrijk om de regeneratie van de huidcellen te verbeteren voor een jeugdiger uiterlijk.

Beste schoonheidsvoedingsstoffen:
Vitamine A / Beta-caroteen: bevordert de vernieuwing van de huidcellen
Vitamine D en calcium: ondersteunt de gezondheid van de botten
Omega 3/6 vetzuren: helpt ontstekingen in de huid te bestrijden
Multivitamine: Helpt lacunes in voedingsstoffen te vullen om de algehele gezondheid te behouden

Beste schoonheidsproducten:
Bosbessen: Bevat antioxidanten om oxidatieve schade te bestrijden
Zalm: bevat omega-3-vetten die de huid stralen
Tonijn: bevat omega-3-vetten om de droge huid te bestrijden
Melk: bevat calcium en vitamine D om sterke botten te behouden

Informatiebron verzonden door: OLAY Vitaminen

Video-Instructies: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mei 2024).