Wees dankbaar voor het lichaam dat je hebt

• April 27, 2024

Het ontwikkelen van een beter lichaamsbeeld begint met het veranderen van de manier waarop u over uw lichaam denkt. Begin je ochtend met gedachten van dankbaarheid. Stop gedurende de dag even en bied een woord van zegen aan voor alles wat je hebt. Deze kleine momenten beginnen je te helpen beseffen wat een verbazingwekkende, complexe creatie je lichaam eigenlijk is.

Begin je ochtend door God te danken (of welke kracht je ook gelooft), dat je nog een dag in dit lichaam wordt gegeven. We hebben allemaal een eindig aantal dagen om te leven en zodra we leren ze allemaal te waarderen, zullen we ze hopelijk verstandiger besteden.

Bewonder tijdens het douchen de prachtige rondingen van je lichaam. Gebruik na het douchen een heerlijk geurende lotion om je lichaam te verwennen en te masseren.

Kijk in de spiegel terwijl je je tanden poetst. Kijk echt! Vaak als we onszelf niet waarderen, zijn we geneigd om spiegels uit de weg te gaan. Zoek een functie die je doet glimlachen. Onthoud vervolgens elke dag dat je een glimp van jezelf opvangt, wat je leuk vond en lach opnieuw.

Weet dat het lichaam dat je vandaag hebt niet het lichaam is dat je morgen zult hebben. We zijn in een constante staat van verandering. De meeste cellen in ons lichaam sterven af ​​en regenereren vele malen tijdens ons leven. Slechts enkele hersencellen, de lens van onze ogen en mogelijk wat hartspier blijven bij ons vanaf de geboorte tot de dood. Zelfs onze botten zijn om de zeven jaar volledig nieuw.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Je lichaam is uniek en hechten we geen waarde aan unieke kunstwerken? Zie jezelf als een mooi, geweldig kunstwerk. Je bent uniek en anders dan alle andere kunstwerken ter wereld en dat maakt je onbetaalbaar.

Je lichaam verdient het om te pronken! Selecteer kleding waardoor je je sensueel en mooi voelt. Selecteer kleuren die je gelukkig maken, voor sommigen zelfs zwart. Het draait allemaal om wat je leuk vindt en hoe je je voelt.

Stop met praten, hardop of in je hoofd, over voedsel en of ze goed of slecht zijn. Weg met de voedingsmentaliteit. Eten gaat over voeding. Eet die voedingsmiddelen waardoor je je fysiek en mentaal op je best voelt. Een enkele kom ijs is niet slecht, in feite kan het best leuk zijn!

Luister naar de wijsheid van je lichaam. Pijn, ongemak, zijn tekenen dat iets aandacht behoeft. Als je moe bent, rust dan. Als je honger hebt, eet en wanneer je volledig stopt. Ons lichaam is in staat zichzelf te genezen en ons gezond te houden. We moeten gewoon luisteren.

Door deze paar tips gedurende de dag te gebruiken, kun je je lichaamsbeeld langzaam veranderen en kun je jezelf gaan zien als de geweldige creatie die je bent.

Video-Instructies: Wees dankbaar! (April 2024).