Slechte adem (halitose) - oorzaak en genezing

• Mei 7, 2024

Is het mogelijk dat een slechte adem of halitosis tussen u en uw bedrijf of sociaal succes kan ontstaan? Heb je vaak last van droogheid of een slechte smaak in je mond? Bieden mensen je pepermuntjes aan, doen ze een stapje terug tijdens een gesprek of vermijden ze allemaal samen? Zo ja, dan bent u misschien een van de negentig miljoen mensen met chronische ademgeurproblemen. (Ja, ik zei: 'negentig miljoen mensen.')

Halitosis komt om veel verschillende redenen voor. Deze omvatten voeding, stress, tandbederf, tandvleesaandoeningen, slechte spijsvertering, neus- of keelinfecties, medicijnen, kunstgebitten en roken. Maar de belangrijkste oorzaak is gewoon een slechte mondhygiëne waardoor rottende bacteriën in je mond kunnen groeien en een onaangename geur kunnen creëren. Het goede nieuws is dat de meeste gevallen van halitose gemakkelijk kunnen worden aangepakt.

Het beste is om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen of indien mogelijk na elke maaltijd. En vergeet niet om dagelijks te flossen. Poets terwijl je bezig bent ook je tong en de muren en het dak van je mond. Een goede mondhygiëne verwijdert de geur die bacteriën, tandplak en voedsel in uw mond veroorzaakt. Mondwater en suikervrije pepermuntjes daarentegen kunnen slechte geur slechts tijdelijk maskeren - niet elimineren.

"Ochtendademhaling" wordt vaak veroorzaakt door honger en als u "snel breken" (ontbijt) overslaat, zal het kort na het tandenpoetsen terugkeren. Dus, het eten van een goed ontbijt en een goed dieet, rijk aan rauw fruit en groenten, kunnen helpen bij het oplossen van aanstootgevende ademhalingsproblemen. Maar zorg ervoor dat je koffie bij je ontbijt vermijdt, want cafeïne is een andere boosdoener van halitose.

Programma's voor gewichtsverlies kunnen ook bijdragen aan halitose, met name ketose die een dieet met weinig koolhydraten veroorzaakt. En onderzoekers geloven dat vet vlees, kaas en boter ook ademhalingsproblemen veroorzaken. Dus, als u op dieet bent, moet u veel water drinken (een goed idee, zelfs als u niet probeert af te vallen) en veel rauwe vegetarische snacks eten. Vezelzuiverende voedingsmiddelen (zoals rauwe selderij en wortelen) helpen je tanden te schrobben en je binnenkant schoon te houden.

Om te genieten van succes, laat halitosis niet tussen u komen en wat u wilt - sociaal of professioneel. Maak van goede eetgewoonten en mondhygiëne een dagelijkse routine die je weg effent met de 'zoete geur van succes'.

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap.

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
Gezondheidsproblemen van vrouwen
Hartaandoeningen omzeilen
Chronische vermoeidheidssymptomen

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Stink je uit je mond? Tips tegen een slechte adem (Mei 2024).