Informatie-overbelasting vermijden

• Mei 11, 2024

De zin "Te veel informatie!" is in verband gebracht met overtredingen, zoals collega's die te veel details over hun persoonlijke leven vertellen, bijvoorbeeld, of vliegtuigstoelgenoten die meer onthullen dan u ooit over zichzelf moest weten. Maar "Te veel informatie!" beschrijft ook de toestand waarin velen van ons zich in de loop van een gemiddelde week bevinden: we worden gebombardeerd door informatie op de radio, op tv, in kranten en tijdschriften en online.

Informatie-overload draagt ​​niet alleen bij aan desorganisatie (stapels artikelen die we willen lezen, tientallen e-mailberichten waarvan we zeker weten dat we er vroeg of laat aan toe zullen komen), het geeft ons ook een gevoel van bezorgdheid en besteedheid. Een beetje informatie kan gevaarlijk zijn, maar teveel ervan kan nog erger zijn. Hier zijn drie manieren om de overbelasting te voorkomen.

Laat jezelf niet alles weten
Bewust zijn van wat er in de wereld gebeurt, kan een deugd zijn en informatie over onderwerpen die u interesseren absorberen, kunnen het leven aangenamer maken, maar proberen altijd alles te weten - van het lokale verkeer en weer tot de nieuwste zaken van de wereld tot wat de nieuwste mode is hoe je de perfecte cake moet bakken - kan je hoofd laten draaien, en laat je kostbare tijd over om veel van iets anders te doen.

De eerste stap om informatie-overload te voorkomen, is jezelf toestemming geven om alleen de onderwerpen bij te houden die echt nuttig of interessant voor je zijn. Het ontbreken van een encyclopedische kennis van een breed scala aan onderwerpen maakt je niet een minder interessante, intelligente of belangrijke persoon, en het kan je vrijmaken om meer te leren over onderwerpen die echt je aandacht trekken. Kies een paar onderwerpen die je echt boeien of belangrijk voor je zijn, blijf op de hoogte en onderhoud alleen een voorbijgaande kennis van al het andere.

Ga op een mediadieet
Onwetendheid is niet echt gelukzaligheid en het kan ertoe leiden dat we minder betrokken zijn bij de wereld en onze gemeenschappen. Dat gezegd hebbende, het kan voordelen hebben om even pauze te nemen bij het consumeren van zoveel informatie als normaal.

Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om zowel het ochtend- als het avondnieuws te bekijken, een dagblad te lezen en naar de nieuwsradio te luisteren, probeer dan een paar stukjes uit te snijden voor een week of zo: luister naar muziek in de ochtend , maak een wandeling met een vriend in de tijd die je normaal gesproken aan het lezen van de krant zou besteden en beperk je tot 30 minuten tv-nieuws 's avonds. De kans is groot dat je nog steeds weet wat er gaande is in de wereld en dat je je openstelt voor ervaringen die je normaal niet hebt. Nadat de week voorbij is, merk je misschien dat je niet zoveel informatie meer nodig hebt als vroeger om je goed geïnformeerd te voelen.

Leg je leesmateriaal vast
Een van de grootste oorzaken van rommel die ik in mijn werk met klanten zie, is het lezen van materiaal: kranten, tijdschriften, artikelen die zijn afgedrukt via internet, knipsels, nieuwsbrieven en catalogi. Al deze items kunnen natuurlijk nuttige informatie bieden, maar wanneer ze een kritieke massa bereiken, worden ze veel te vaak weinig meer dan stressvolle stapels desorganisatie die mijn klanten herinneren aan al het lezen dat ze denken te moeten doen, maar heb er gewoon geen tijd voor.

Hier is de harde waarheid: de meerderheid van ons zal nooit absoluut alle informatie kunnen lezen die in ons leven komt. Tenzij we snelheidslezers waren of niets anders te maken hadden met onze dagen, is er geen manier om door alle kranten, tijdschriften, boeken, artikelen en blogs te komen die we tegenkwamen die enigszins interessant leken. Om overweldiging te voorkomen, de frustratie van het feit dat we ons leesgedrag niet bijhouden, en stapels papier die ons omringen, moeten we afpakken.

Is er een tijdschrift dat je nooit de kans lijkt te krijgen om te lezen, hoewel het elke maand binnenkomt (of, erger nog, elke week)? Probeer het te annuleren. U kunt waarschijnlijk veel van de inhoud online vinden of door het tijdschrift in uw bibliotheek bladeren. Krijg je een dagelijkse krant die midden in de week in een dreigende stapel terechtkomt? Overweeg je alleen te abonneren op de zaterdag- en zondagedities; ze bevatten vaak een overzicht van nieuws van de vorige week, en de kans is groot dat je er doorheen kunt komen voordat het weekend voorbij is.

Door te focussen op de kwaliteit van wat je leest in plaats van de kwantiteit, voorkom je rommel, heb je meer tijd om te focussen op waar je echt in geïnteresseerd bent en vermijd je de schuldgevoelens en stress die kunnen ontstaan ​​met het gevoel achter te raken op jouw lezing.

Informatie houdt ons leven interessant, helpt ons in contact te blijven met de wereld en laat ons een leven lang leren. Het vinden van een balans tussen niet genoeg weten en het gevoel hebben dat je altijd meer moet opnemen, is echter cruciaal, niet alleen om een ​​meer georganiseerd leven te leiden, maar ook om meer tijd te vinden voor de mensen, activiteiten en dingen die er echt toe doen u.

Video-Instructies: 11. Bestaan en oorzaken ME - Prof. K. de Meirleir (Mei 2024).