Aanpassen aan ledematenverlies

• April 29, 2024

Nieuws over de noodzaak om een ​​ledemaat te verliezen kan een ingrijpende ervaring zijn. Iedereen reageert op zeer verschillende manieren op ledematenverlies. Er kan boosheid, frustratie, angst, verdriet of eenzaamheid zijn. U kunt zelfs periodes van vreemde, afwijkende humor ervaren die de ervaring omringen. Deze gevoelens komen veel voor vóór en na het verlies van ledematen. In feite doorlopen veel mensen zeer specifieke rouwfasen. Vergeet niet dat iedereen op individuele manieren reageert. Het belangrijkste is om de ondersteuning te vragen die je nodig hebt om door te komen.

Je hoeft absoluut niet zo'n moeilijke transitie alleen door te maken. Roep de steun van uw vrienden, familie, professionals en collega's in om het proces te doorlopen. Alleen gaan om dapper te zijn of om te voorkomen dat anderen worden belast, is schadelijk voor zowel u als het gezin. De meeste dierbaren willen echt worden opgenomen in het genezingsproces. Er zullen misstappen zijn in deze delicate dans, maar weet dat alle betrokkenen willen doen en reageren op de manier die jou het beste ondersteunt.

Wees niet verrast na het verlies van je ledematen met het ervaren van iets dat 'fantoomsensatie' wordt genoemd. Fantoomsensatie is de zintuiglijke ervaring dat het geamputeerde ledemaat er nog steeds is. Het is natuurlijk om dat gevoel te hebben en het komt in de meeste geamputeerden voor. Fantoompijn daarentegen wordt vaak beschreven als intense draaiende, brandende en schietende pijn in het geamputeerde ledemaat. Patiënten met een voorgeschiedenis van pijn in het geamputeerde ledemaat, zoals door kanker, hebben meer kans om die aandoening te ontwikkelen. Hoe hoger de intensiteit en duur van een pijnlijke aandoening, hoe hoger het risico op fantoompijn, waardoor de pijnbeheersing voorafgaand aan een operatie een cruciaal probleem is. Wees open en eerlijk met uw arts over pijnniveaus. Dit is absoluut niet het moment om dapper te zijn en te doen alsof je wereld een pijnloze vakantie is. Praat echter met enige pijn met de artsen en verpleegkundigen. Noem zelfs 'spooksensatie' omdat het normaal is, geen teken van krankzinnigheid. Zeg het met mij: "Fantoomgevoel is normaal. Ik ben niet gek."

Verdriet is een heel natuurlijk onderdeel van het verliezen van een ledemaat, hoe groot het fysieke verlies ook is. Rouwen is een allegaartje van vele emoties die tegelijkertijd of in verschillende fasen plaatsvinden, maar verdriet is normaal. Het verlies van ledematen kan vergelijkbaar zijn met de dood van een geliefde, omdat het een deel van het lichaam is dat u bent gewend geraakt. Dat betekent niet dat verlies van ledematen de kwaliteit van het hele individu in gevaar brengt. Verdriet kan meteen beginnen na verlies van ledematen. Of gevoelens van verdriet kunnen zich pas later in herstel manifesteren. Het rouwproces kan meestal in vijf fasen worden onderverdeeld, maar je neemt zoveel fasen als je wilt en nodig hebt. De fasen kunnen in elke volgorde gebeuren, afhankelijk van jou. Er is geen goede of foute volgorde en sommige stappen kunnen meerdere keren in de cyclus plaatsvinden.

Je kunt een fase sterker voelen dan andere, of je kunt 'vastlopen' in een fase. Leer deze fasen van rouw herkennen:

• Ontkenning ("Dit is niet echt! Het overkomt mij niet!")
• Woede ("Waarom ik? Wat heb ik verkeerd gedaan?")
• Onderhandelen ("Ik beloof gezonder te leven zolang ik mijn oude leven terug kan krijgen.")
• Depressie ("Ik zal mezelf nooit meer voelen.")
• Acceptatie ("Ik zal een manier vinden om verder te gaan.")


Een van de moeilijkste hindernissen kan acceptatie van het lichaamsbeeld zijn. We zien onszelf allemaal op een bepaalde manier. Na het verlies van ledematen zal iemands zelfbeeld een beetje afwijken. Je zult gevoeliger zijn over hoe je eruit ziet in je kleding, en misschien zelfs nog gevoeliger over dingen waar je controle over hebt, zoals je haar, make-up, hoe je snor wordt geknipt, hoe je das wordt vastgebonden of hoe je jas over je borst valt . Het is oke. Het accepteren van de veranderingen in je lichaam kost tijd. Doe het rustig aan, maar houd er rekening mee dat het verliezen van een ledemaat je niet minder waardevol maakt voor een persoon. U zult uw herstel net zo waardevol en sterk, zo niet sterker, verlaten dan voorheen.

Houd tijdens het fysieke herstel ook veel tijd over voor emotionele hersteltijd. Neem alle tijd in de wereld, maar zet in op het accepteren en verzorgen van het lichaam als geheel. Accepteer de geboden hulp. Sta jezelf niet toe om langdurig als een baby te worden behandeld. We verdienen allemaal wat verwennerij, maar het is belangrijk om op de lange termijn niet afhankelijk te worden. Leer waar u de meeste controle kunt nemen en neem het zo snel mogelijk over.

Naast vrienden en familie, is het misschien goed om de hulp van een professionele hulpverlener in te roepen om vanuit een onbevooroordeelde bron perspectief te krijgen op wat voor gevoelens zich ook voordoen. Steungroepen zijn ook een goede manier om steun te zoeken van anderen die dezelfde dingen doormaken. Hulp vragen kan moeilijk zijn in deze overgang, maar hulp is een normaal iets om te zoeken. Het verlies van ledematen zou geen isolerende gebeurtenis in uw leven mogen zijn. Reik wijd en zijd uit, maar besef ook dat wat tijd alleen goed is. Deze mensen zijn waardevolle ondersteuningsbronnen:


• Peer counselors, mensen die met amputatie leven en bereid zijn hun reis te delen, zijn geweldige middelen voor het delen van hun "er geweest, gedaan dat" filosofie. Ze hebben de goede en slechte gevoelens doorgemaakt na het verlies van ledematen.
• Familie en vrienden willen echt helpen, maar weten niet altijd hoe ze moeten helpen. Vertel hen wat nodig is, hoe de emoties lopen en wees geduldig met elkaar.
• Psychologen of andere therapeuten kunnen u helpen het aanpassingsproces te doorlopen en u op een gezonde manier door de rouwfasen te leiden.


Over vrienden en familie gesproken, ze kunnen het herstel van een geliefde op veel manieren ondersteunen, emotionele ondersteuning is zo belangrijk. Een familielid heeft begrip en geduld nodig. Wees niet bang om degenen van wie je houdt aan te moedigen om terug te keren naar een routine en je te helpen terug te keren naar de jouwe. Het is ook belangrijk dat je supporters er gewoon zijn om te luisteren. Stel vragen en opmerkingen. Enig verdriet is normaal, maar zorgverleners en geliefden moeten uitkijken naar tekenen van diepe, slopende depressie. Neem contact op met een getrainde therapeut als een geliefde:


• Voelt verpletterende of niet aflatende droefheid.
• Vindt favoriete activiteiten niet meer leuk.
• Accepteert de realiteit van het verlies van ledematen niet.
• Raak zijn of haar restledemaat niet aan of negeert zelfzorg.
• Neemt geen bezoek of telefoontje van vrienden of familie aan.


De traditionele voordelen van sporten - kracht, flexibiliteit en cardiovasculair uithoudingsvermogen - zijn nog steeds op u van toepassing na het verlies van ledematen. Het verbeteren van het evenwicht, de coördinatie en het vergroten van de bloedsomloop zijn vooral nuttig voor het maximaliseren van fysieke activiteit. Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging je kan helpen weer van je hele lichaam te houden en het te respecteren. Een studie in American Journal of Physical Medicine and Revalidation wees uit dat mensen met amputaties van de onderste ledematen meer kans hadden op een positief lichaamsbeeld als ze regelmatig deelnamen aan fysieke activiteit. Meditatie en yoga op maat van het vaardigheidsniveau van het individu kunnen ook een geweldige manier zijn om af te stemmen op lichamelijke en zelfliefde-activiteiten.

Ga terug aan het werk. Ga terug naar school. Hervat uw routines die belangrijk waren vóór de operatie en ontdek nieuwe manieren om favoriete activiteiten te doen die zijn aangepast aan uw ledematenverlies. Uiteindelijk is het belangrijk om te beseffen dat, hoewel een deel van het lichaam weg is, het niet verandert wie je diep van binnen bent. Realiseer je de waarheid van schoonheid die echt van binnenuit komt. Het verliezen van een ledemaat kan eigenlijk helpen om de binnenkant geschenken helderder te laten schijnen. Als een persoon met verlies van ledematen, ben je dezelfde persoon, met dezelfde geest, hart en ziel met veel positieve geschenken om de gemeenschap en de bredere wereld te bieden. Help die geschenken te maximaliseren en nieuwe en unieke manieren te ontwikkelen om een ​​aanwinst voor anderen te zijn.

Video-Instructies: ????Weekend Stream | Bitcoin & Crypto analyse | DoopieCash (April 2024).