Geduld na een miskraam
Als samenleving zijn we erg ongeduldig geworden. We willen ons fastfood snel. We willen onze downloads onmiddellijk. We toeteren als de auto voor ons langer dan een tiende van een seconde bij het groene licht blijft. Vorige week op weg naar mijn werk, lag er een aantal auto's achter me op de claxon omdat het verkeer niet bewoog. Natuurlijk was het een beetje moeilijk te verplaatsen omdat we vast zaten achter de voorbijrijdende trein!

Er zijn veel dingen om ook na een miskraam ongeduldig over te zijn. Als u geen D & C-procedure heeft en uw arts de miskraam op een natuurlijke manier wil laten verlopen, kunt u ongeduldig zijn om het te laten doen. Misschien ben je ongeduldig om weer zwanger te worden zoals ik was na mijn eerste miskraam. Ik voelde dat als ik weer gewoon zwanger kon worden en een gezonde baby kon krijgen, ik verder kon gaan en niet meer verdrietig kon zijn. (Het werkte niet voor mij en werkt eigenlijk ook niet op die manier, zelfs als dat het geval was.) Misschien ben je ongeduldig met het rouwproces. Ik zei op een gegeven moment tegen een vriend: 'Het is niet dat het niet de moeite waard is om erover te treuren. Dat is het zeker. Maar wat doet mijn verdriet me op dit moment? Het lost niets op en ik wil me nu beter voelen. " Er kunnen nog een aantal andere problemen zijn na een miskraam waardoor u ongeduldig wordt.

Een beetje geduld kan echter een lange weg gaan na een miskraam. Want hoe ongeduldig we ook zijn, het maakt eigenlijk nooit iets mee. Als we na een miskraam te ongeduldig zijn, kunnen we gewoon frustratie toevoegen bovenop verdriet, depressie, woede, jaloezie en onze andere emoties. Dus hoe kunnen we geduld leren? Is het iets waarmee je geboren bent of kun je het voeden en ontwikkelen?

Zeker, sommige mensen hebben temperamenten waardoor ze geduldiger zijn, maar dat betekent niet dat je niets kunt doen om je geduld te verbeteren als je niet gezegend bent met zo'n temperament.

Weet je nog toen je klein was en mama of papa je adviseerde om tot tien te tellen toen je boos werd? Wel, daar zat een goede logica achter. Neem een ​​pauze. Haal adem. Neem er meerdere en let echt alleen op je ademhaling op die momenten. Je zou versteld staan ​​hoe kalm het is. We besteden zelden aandacht aan onze ademhaling, maar het kan een geweldige manier zijn om ons te concentreren en een paar momenten van vrede te vinden.

Aanwezig zijn. Het verleden is weg. De toekomst is altijd onzeker. De enige keer dat we echt hebben is nu. Door ons te concentreren op het directe, kunnen we soms een deel van ons ongeduld onschadelijk maken. Breek het recht nu in zo kleine stukjes als je moet. Als je ongeduldig bent voor volgende maand, maak dan nu je recht de volgende twee weken. Als je vanavond ongeduldig bent, maak je nu het volgende uur rechts. Ga van minuut tot minuut als het moet.

Stel realistische doelen en zoek uit welke stappen u moet nemen om daar te komen. Kijkend naar het grote geheel kan soms overweldigend zijn. Of je nu een huis koopt of herstelt van je verdriet, dezelfde regels kunnen van toepassing zijn.

Reik uit en meld je aan. Als je een manier kunt vinden om iemand anders te helpen, zelfs als het totaal niets te maken heeft met een miskraam, kun je je aandacht van jezelf afwenden. Dit kan u wat ruimte en enig perspectief geven. Het maakt niet uit hoe vreselijk dingen voor je zijn, er is altijd iemand voor wie het slechter gaat. Je kunt je niet alleen geduldiger voelen, je krijgt ook de vreugde om een ​​ander mens te helpen.

Video-Instructies: Week na de miskraam & badkamer make-over | VLOG 33 | ALBOE.nl (April 2021).