13 Anti-Aging Secrets

• Mei 14, 2024

Beginnend op veertigjarige leeftijd wanneer verjaardagsvieringen een nieuwe betekenis krijgen, is het vertragen van het verouderingsproces tot een kruip de droom van iedereen. Natuurlijk zijn cosmetische chirurgen en weelderige schoonheidsbehandelingen bedoeld om dit te bereiken en beloven resultaten die er eigenlijk voor een korte tijd goed uitzien, maar dan vervagen uitdrukkingen en gezichten beginnen eruit te zien alsof iemand isolatie erin heeft gepompt. Lichamen doen pijn en verstijven, dus zelfs als een gezicht botoxisch is en met collageen is geïnjecteerd, geeft die oude wandeling het weg.

Er zijn echter een paar strategieën die u kunnen helpen revitaliseren en regenereren. Doe ze allemaal en je zult de fontein van de jeugd hebben ontdekt:

1. Noem het in de eerste plaats geen anti-aging. Dit is een negatieve en zelfvernietigende campagne. Word in plaats daarvan pro-aging. Je kent het alternatief.
   
2. Je huid weerspiegelt je leven, dus beheer je stress en hernieuw je dagelijkse geluk door dankbaarheid te betuigen.
   
3. Oefening is een driepotige ontlasting: aerobics, krachttraining en stretchen. Je zult langer sterker zijn. Ook zal je geest scherper zijn.
   
4. Vitamine D verhoogt het immuunsysteem en versterkt botten. Haal het uit voedsel, supplementen en de zon.
   
5. Over slaap valt niet te onderhandelen. Slaap is herstellend voor de verouderende hersenen en het lichaam herstelt zichzelf 's nachts. Er goed uitzien betekent jonger uitzien.
   
6. Je bent wat je eet. Een zonnig mediterraan dieet houdt je op topniveau. Serveer geen junkfood in je lichaamstempel en overbelast het metabolisme en ontgiftingsproces van je lichaam niet.
   
7. Beperk uw voedselinname en calorieën, wat volgens langetermijnonderzoek goed is voor een lange levensduur, maar let op goede voeding om uw lichaam efficiënt en effectief te maken in plaats van energie te verspillen om gifstoffen te verwijderen. Kijk uit voor suikerlust omdat het het immuunsysteem verwoest en op je gezicht verschijnt!
   
8. Draag niet te veel verantwoordelijkheden, want je verliest jezelf in het proces. Zeg nee tegen die eisen die sereniteit destabiliseren. Activeer je creativiteit. Je wordt niet ouder wanneer je de tijd uit het oog verliest. Tijd is waardevol; verspil het niet.
   
9. Vrouwen kunnen opvliegers elimineren door boze uitbarstingen te verminderen. Herinterpreteer en herformuleer verstoringen met positieve verhalen. Laat het los en koel letterlijk af.
   
10. Het geheim van een goede ademhaling voor ontspanning en rechtdoor denken is een diepe uitademing die het lichaam en geest bevrijdt van gifstoffen en rommel.
    
11. Word niet te dun omdat een beetje vet de jeugd verbetert. Het is beter om op een pruim te lijken dan op een pruim. Met wie praten mensen tegen je gezicht of je fanny?
    
12. Essentiële vetzuren en gezonde oliën houden je gesmeerd, dus olijfolie, omega-3's, noten en avocado's zijn belangrijke voedingsmiddelen.
    
13. Seks is jeugdbevorderend en revitaliserend. Het is geweldig en geeft gezondheid voor al uw lichamelijke processen en zet een vrolijke lente in uw stap!

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: ????All Natural Anti-Aging Secrets: Diet, Skincare & Lifestyle Tips To Prevent Aging Skin (Mei 2024).