Wat veroorzaakt een slechte adem en hoe dit te voorkomen

• Mei 7, 2024

Terwijl de meeste mensen er grapjes over maken, kan een slechte adem een ​​ernstige en moeilijke situatie zijn. Niet alleen hebben mensen de neiging zich terug te trekken zodra u begint te praten, het kan ook chaos veroorzaken in uw zakelijke en persoonlijke relaties.

Slechte adem, ook bekend als halitosis, kan worden gegenereerd door verschillende redenen, waaronder alles van het soort voedsel dat u eet tot een mogelijke ernstige niet-gediagnosticeerde medische aandoening. Slechte adem komt voort uit twee primaire factoren; de gezondheid van uw maagdarmkanaal en hoe goed u uw mond schoon houdt.

Het eerste wat u moet bepalen, is of uw slechte adem een ​​eenmalige situatie is, een frequente situatie of chronisch is. Roken, stress en voedsel kunnen worden toegeschreven aan tijdelijke gevallen van slechte adem, terwijl chronische of frequente slechte adem kan worden toegeschreven aan een vitaminetekort, mondabcessen, leverziekte, zweren of ineffectieve spijsvertering. Er zijn ook een aantal geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze een slechte adem veroorzaken, zoals diuretica, antibiotica en kalmerende middelen.

Om een ​​remedie te vinden, moet je de oorzaak vinden. Tandvlees, mondwater en pepermuntjes werken goed, maar meestal alleen op korte termijn. Als je last hebt van een slechte adem zul je de hele dag kauwen of mondwater gebruiken. De enige permanente oplossing is de oorzaak van het probleem te achterhalen.

Eerst en vooral, als u chronische slechte adem heeft, wilt u misschien uw arts raadplegen. Soms kan een slechte adem een ​​manifestatie zijn van een nog te ontdekken medische aandoening.

In de meeste gevallen; slechte adem is echter gewoon te wijten aan slechte mondhygiëne. Hoe schoon je mond is, zal een directe correlatie hebben met de toestand van je ademhaling.

Als je niet regelmatig of niet goed poetst of flosst, wordt je mond een beerput van bacteriën. Voedsel blijft tussen je tanden zitten en vindt het ver onder kronen en rond bruggen om nog maar te zwijgen over je tandvlees en tong. Bacteriën hebben een velddag met alle resterende afzettingen. Poets je tanden en tong na elke maaltijd en geef je tandvlees ook wat aandacht door op te stijgen met een kleine hoeveelheid waterstofperoxide en water.

Bekijk je dieet. Sommige voedingsmiddelen bevatten of maken zwavelverbindingen die de beste vriend van slechte adem zijn. Een goed voorbeeld is knoflook en uien.

Bacteriën houden van suiker. Hoge niveaus van suikerbacteriën die alleen leiden tot de vorming van extra zwavelverbindingen. Dus let op hoeveel suiker je in je dieet hebt en pas op voor zoete snoepjes zoals pepermuntjes of snoep. Een betere keuze is het gebruik van een suikervrije tegenhanger.

Voedingsmiddelen die veel zuur bevatten, versnellen de productie van bacteriën. Sinaasappel, grapefruit, tomaat en ananassap moeten op uw volglijst staan.

Er zijn een aantal zeer effectieve en natuurlijke benaderingen voor het omgaan met slechte adem. Kruiden zoals dragon, rozemarijn, salie en peterselie zijn effectief tegen slechte adem. Voeg meer vezelrijk voedsel zoals wortelen of appels toe aan uw dagelijkse voeding. Voedingsmiddelen met veel vezels helpen bij het creëren van speeksel dat uw mond gehydrateerd en gespoeld houdt.

Spoel voor het naar bed gaan met het sap van een halve citroen in acht ons water of gebruik zuiveringszout. Zuiveringszout is ook effectief voor poetsen, omdat het de hoeveelheid zuur in je mond vermindert en tijdens het poetsen je tong niet vergeet.

Video-Instructies: Slechte adem - Hoe voorkom of behandel je het? (Mei 2024).