Reistips voor mensen met fibromyalgie

• Mei 14, 2024

Het is die tijd van het jaar voor vakanties en zomerplezier. Soms is het niet zo leuk voor sommigen van ons die lijden aan fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. We willen die trap naar de top van het Empire State Building beklimmen, maar we vrezen ook wat er zal gebeuren als we zelfs maar één trap beklimmen. We willen met onze kinderen op de achtbaan rijden, maar we weten dat we waarschijnlijk een rub-down en wat pijnstillers nodig hebben om het avontuur van de volgende dag te doorstaan. Dus wat doen we? Hoe kunnen we genieten van reizen zonder de gevolgen te ondervinden? Nou, ik heb verschillende reistips gevonden die ook voor jou nuttig kunnen zijn.

1. Krijg voldoende rust

Goed uitgerust zijn voordat je aan de activiteit van de dag begint, is het halve werk. Als u de dag extra vermoeid begint, kunt u er zeker van zijn dat u de hele dag ellendig zult zijn. Ik weet dat velen van jullie toch last hebben van slaapstoornissen. Dus bereid je voor door je arts om een ​​tijdelijke oplossing te vragen als je nog geen reguliere medicatie gebruikt om te slapen.

Laat je niet verleiden om van je normale slaapschema af te wijken om meer tijd te kunnen doorbrengen met vrienden en familie die je misschien bezoekt. De eerste nacht of twee inhalen kan geweldig zijn, maar wees bereid om de prijs later in het bezoek te betalen.

Het is ook nuttig om tussen activiteiten uit te rusten. In plaats van alle activiteiten in een volledige dag te proppen, kunt u de activiteiten in stapjes opsplitsen, misschien met een rouwactiviteit en na wat rust te hebben genoten van een middag- of avondactiviteit.

2. Neem medicijnen zoals gepland

Deze tip is erg belangrijk. Soms kun je jezelf een tegenvaller geven door een dosis te missen. Meestal werken medicijnen het beste als ze tijd hebben gehad om zich in uw systeem op te bouwen. Het is beter om een ​​zware aanval te voorkomen dan om een ​​aanval te stoppen. Sommigen lijden enkele dagen voordat de medicatie begint te werken met opflakkeringen. Dus, door uw medicijn in te nemen zoals gepland, houdt u een gestage stroom medicijnen in uw systeem die kan helpen een grote opflakkering te voorkomen.

Sommige medicijnen veroorzaken ook ontwenningsverschijnselen als u een dosis mist, en dat kan natuurlijk ook een onaangename ervaring zijn.

3. Plan goed

Zorg voor een checklist voor alles wat u nodig heeft. Het bespaart tijd bij het proberen te onthouden van de dingen die u moet inpakken. Trouwens, fibro mist kan het overnemen, en je vergeet een aantal zeer belangrijke items. Vergeet niet dat de kussens in de hotels plat zijn als pannenkoeken! Ik zorg er dus voor dat ik extra zachte kussens heb, mijn nekrol (dit is ook goed voor de auto) en een zachte deken. Ja, ik ken dames, en ik kan het van je man nu horen; ‘Moet je dat allemaal meenemen ?!’ Ja! Herinner hem eraan hoe ellendig zijn vakantie zal zijn als je dat niet doet.

Bekijk deze andere sites voor meer reistips.

Geniet van je vakantie!