Een super eenvoudige rommel die gewoonte opruimt die werkt

• Mei 5, 2024

Gewoonten kunnen ons maken of breken. Ze vormen de basis van ons leven. Gewoonten weerspiegelen onze toewijding aan onze doelen en onze persoonlijke groei. Mensen die ondersteunende gewoonten omarmen, vallen in het zeer succesvolle, zeer tevreden kamp.

Ik denk trouwens niet dat je echt succesvol kunt zijn of diepe voldoening kunt voelen zonder de ondersteunende gewoonten. Voor alle duidelijkheid: als ik succesvol zeg, verwijs ik naar individuen die gegrond zijn, zich goed voelen over zichzelf en de keuzes die ze maken. Ze zijn toegewijd aan het handhaven van een evenwichtig leven en groeien naar grotere doelen die hen zullen vervullen. In een notendop kunnen gewoonten je helpen om gelukkig te worden en te blijven.

Het is duidelijk dat gewoonten een directe weerspiegeling zijn van de keuzes die we maken. Dus hier is een geladen vraag: Wat voor keuzes maak je?

Als je het antwoord niet leuk vindt, stress dan niet - ik weet dat ondersteunende gewoonten niet altijd gemakkelijk te maken zijn, maar als ze eenmaal zijn gemaakt, zullen ze je ongelooflijk goed dienen, dus ze zijn absoluut de investering van tijd en energie waard.

Als je bent zoals iedereen, heb je waarschijnlijk geprobeerd een nieuwe gewoonte te creëren en faalde - misschien meerdere keren, en misschien zelfs opgegeven. Ik weet dat ik dat heb gedaan, en ik weet dat het niet goed voelt. Ik hou niet van falen en ik hou er niet van om het gevoel te hebben dat ik mijn tijd heb verspild.

Wat ik heb geleerd, is dat ik superklein moet denken wanneer het tijd is om een ​​nieuwe gewoonte te creëren - vooral als ik weet dat het een uitdaging gaat worden, en zeker als het iets is dat ik al heb geprobeerd en gefaald.

Laten we hier eens over nadenken om de rommel op te ruimen. Om succesvol te zijn, moet je een aantal ondersteunende gewoonten creëren. Laten we ons nu eens voorstellen hoe dat eruit gaat zien.

Een van de noodzakelijke stappen om rommel te verminderen, is je ruimte en leven vrijmaken van dingen en verplichtingen die je niet langer dienen. In een ideale wereld zou je in staat zijn om grote stukken tijd te wijden aan rommelig ruimen. Maar omdat we het allemaal druk hebben, is het onwaarschijnlijk dat je consequent aanzienlijke blokken beschikbaar hebt, hier is hoe je een grote gewoonte kunt nemen - de voortdurende zuivering van rommel - en het opsplitsen in iets beheersbaar en uitvoerbaar dat je nu en ver in de toekomst zal dienen.

Neem de gewoonte aan om één ding per dag te gooien / los te laten / weg te gooien. Ik weet eerst dat dat niet zo veel lijkt, en je kunt altijd meer gooien. Maar als je een gewoonte van een dag maakt, zul je iets solide hebben, iets waarop je kunt bouwen. Hoe zou je leven eruit zien als je consequent actie zou ondernemen op elk gebied van je leven? Kleine stappen, zelfs superklein, brengen je waar je heen wilt. Met consistente actie ziet u resultaten. Stelt u zich eens voor hoe goed het voelt om te weten dat u elke dag dichter bij het leven zonder rommel komt.

Hier leest u hoe u deze gewoonte nog eenvoudiger kunt maken. Koppel het aan iets anders dat u al doet. Dit bedoel ik - het creëren van nieuwe dagelijkse gewoonten is gemakkelijker als je het op een manier uitvoert die je al doet. Als u bijvoorbeeld elke ochtend toast heeft voor het ontbijt, gooit u één item weg nadat u het brood in de broodrooster hebt laten vallen. Dat zou gemakkelijk zijn. Toast - gooien. Of misschien drink je thee, zodra je de pot erop zet, is dat je signaal om één ding te vinden om los te laten. Telkens wanneer ik een nieuwe gewoonte wil creëren, koppel ik deze aan iets anders. Het is een truc die echt werkt.

Hier is een voorbeeld uit mijn eigen leven - mijn auto blijft erg schoon, want pompen is mijn signaal dat ik afval moet weggooien en snel moet opruimen. Ik denk er niet eens aan, ik doe het gewoon.

Ik wil je aanmoedigen om gewoontecreatie als een proces te beschouwen - klein beginnen en erop voortbouwen. U zult veel meer kans hebben om succesvol te zijn.

Hier is een laatste punt - niemand die marathon loopt, begon 26 plus mijlen te rennen in één klap. Ze creëerden een kleine gewoonte - misschien kleiner dan je weet en daarop gebouwd.

Video-Instructies: Adam Savage's One Day Builds: 1000 Shot NERF Blaster! (Mei 2024).