Stop met luisteren naar media en luister naar jezelf

• Mei 14, 2024

We hebben allemaal problemen met er beter uit willen zien. Ik bedoel met alle reclames waarmee we worden gebombardeerd, ons te vertellen dat onze tanden niet wit genoeg zijn, we wegen te veel, we zijn niet sexy genoeg, hoe kunnen we gelukkig zijn met onszelf? Gemakkelijk! Stop met luisteren naar anderen en luister naar jezelf.

Niemand is perfect, dat is een gegeven. Toch wed ik dat je zoveel gebieden in je leven hebt waar je echt goed in bent. Dus de volgende keer dat u zich down voelt omdat een aantal op een schaal niet overeenkomt met wat u denkt dat het zou moeten zijn, denk dan aan deze dingen.

1) Word je ergens beter in? Het hoeft geen enorme verbetering te zijn, het kunnen babystappen zijn. Vind één ding en klop jezelf op de rug voor die voorwaartse beweging. Enkele voorbeelden kunnen zijn:

Thuis meer maaltijden eten
Deze week een nieuw woord leren
Vandaag nog 100 stappen lopen
Vergeet niet om een ​​dankbaarheidslijst te maken

2) Denk aan een tijd dat je er voor iemand was. Misschien heeft je vriend gewoon iemand nodig om naar hem te luisteren of heb je een maaltijd genomen aan iemand die ziek was. Weet je nog hoe goed je je voelde? Dat had niets te maken met hoe je eruit zag. Het weerspiegelde hoe goed je bent als mens.

3) Heb je een belangrijk doel in het leven aangepakt? Iets dat anderen zeiden dat je het niet kon doen? Was het eng om het zelfs te proberen? Zelfs als je niet alles hebt bereikt wat je wilde, ben je nog steeds geweldig. Het vergt moed en geloof om zelfs je dromen te volgen. Geef jezelf de eer om daar te stappen en te proberen. Dus als je je slecht voelt over je lichaam, stop dan en vind een nieuwe uitdaging en concentreer je daarop.

4) Maak contact met iets dat groter is dan jij. Het kan God, de natuur of het universum zijn. Het maakt niet uit, waardeer gewoon uw plaats in de wereld. Hoe je lichaam eruit ziet, is niet het belangrijkste aan jou. Bedankt voor het leven. Verheug je in welke gezondheid je ook hebt en weet dat we allemaal verbonden zijn.

De volgende keer dat je denkt dat je moet veranderen om aan een sociale norm te voldoen, stop dan! Onthoud wat echt belangrijk is aan wie je bent. Denk aan al het goede dat je deze wereld brengt. Vier alle uitdagingen die je in het leven hebt ontmoet en die je hebt overwonnen. Neem contact op met anderen die vandaag misschien gewoon een vriendelijk woord moeten horen en weten dat je genoeg bent, net zoals je bent. Als je dan kunt zien hoe ongelooflijk je bent, kun je veranderen, maar alleen als het voor jou is en niemand anders.

Video-Instructies: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Mei 2024).