Herziening van uw jaar

• Mei 20, 2024

Terugkijken op ons jaar kan een heel transformerende ervaring zijn. Of het nu een moeilijk jaar was of niet, we zien vaak het feit over het hoofd dat we sommige ervaringen hebben meegemaakt die ons uiteindelijk op een bepaald niveau hebben veranderd.

Ik ben persoonlijk dol op deze tijd van het jaar om goed te kijken naar wat er de afgelopen twaalf maanden is gebeurd en vervolgens alle onopgeloste problemen te verwerken die ik misschien nog tegenkom.

Ik schreef altijd mijn jaar op, zowel mijn grieven als mijn zegeningen, en deed toen een eenvoudige ceremonie om alle pijnlijke, resterende gedachten over wat er gebeurde te 'loslaten' door de lijst met grieven te verbranden. Maar ik merkte dat ik die klachten nog het volgende jaar met me mee zou zien sluipen.

Dus vorig jaar besloot ik om iets anders te proberen, en ik was behoorlijk onder de indruk van hoe goed het werkte om mijn gevoelens over de uitdagingen van het voorgaande jaar te verleggen.

Om te beginnen zorgde ik ervoor dat ik wat tijd alleen had (ongeveer 60 minuten) zodat ik een heilige en rustige ruimte kon creëren. Ik zette een eenvoudig altaar op, stak kaarsen aan, speelde zachte muziek en riep de engelen in.

Toen begon ik met een lijst van mijn grieven, en ik hield elk item kort en bondig. Toen heb ik het in een van de twee categorieën onderverdeeld: 1) Niet mijn fout, en 2) Ik heb mijn best gedaan.

Niet mijn schuld.
We kunnen niet ontsnappen aan die ervaringen waar we geen controle over hebben. Dus ja, soms gebeuren er gewoon slechte dingen, en we kunnen er niets aan doen. Als we die gebeurtenis echter onze schuld blijven geven voor onze moeilijke situatie, blijven we lijden en blijven we machteloos en vastzitten. We moeten beslissen dat, hoewel de situatie niet onze schuld was, onze manier van reageren daarop is. En hoewel er iets ergs is gebeurd, hebben we op dit moment de macht om een ​​nieuwe keuze te maken (zelfs een kleine), waar we ook zijn en onze situatie te veranderen.

Ik heb mijn best gedaan.
Vaak gebeuren de moeilijke situaties in ons leven door een keuze die we hebben gemaakt; we dachten dat we een keuze maakten die ons diende, en toen bleek dat dat niet zo was. Het enige dat we kunnen doen, is onszelf een pauze geven en besluiten om het beter te doen - we hebben nog steeds de mogelijkheid om opnieuw te kiezen, en dat is belangrijk om te onthouden.

Verdeel vervolgens je grieven in een van deze twee categorieën. Ik benadrukte eenvoudig de 'niet mijn fouten' met een roze markeerstift.

Hier wordt dit krachtig. Spreek uw klacht hardop uit, met zoveel beschrijving als u wilt. Dan volg je het op met:

Maar deze situatie was niet mijn schuld. Nee, het was niet eerlijk. En ik haat het dat het is gebeurd. Maar het was niet mijn fout. Ik kies er nu voor om te stoppen met deze situatie enige macht over mij te geven, wat dan ook! Ik claim nu mijn kracht terug en aanvaard dankbaar de verantwoordelijkheid om mijn eigen leven te creëren van waar ik ben door keuzes te maken die het leven eren dat ik wil creëren.

En mijn nieuwe keuze is (je vult het veld in).

~~ of ~~

Ik heb niet echt een goede keuze gemaakt. Maar toen deed ik mijn best. Nu heb ik meer duidelijkheid en ik weet dat ik een keuze kan maken die me zal helpen uit deze situatie te komen. En mijn nieuwe keuze is om (je vult het veld in).

Doorloop je hele lijst en claim je kracht bij elke klacht, en volg deze met een stap of actie die je kunt nemen om vooruit te komen.

Misschien wilt u een dagboek bijhouden over nieuwe beslissingen, keuzes of actiestappen die u wilt nemen, zodat u ze later niet vergeet.

Nadat je je lijst met klachten hebt doorgenomen, gooi je de lijst weg, maak je hem kapot, doe je wat je wilt doen. En dan luidop zeggen met kracht: JA, JA, JA! Doe dit ongeveer 35 keer.

Ga nu zitten en hardop, bekijk de zegeningen van uw vorig jaar. Probeer er voor elke maand een te vinden. Begin met te zeggen: "Ik ben zo blij en dankbaar dat ..." en ga dan gedetailleerd in op waar je dankbaar voor bent. Volg elk item op met 'bedankt, bedankt, bedankt'.

Dit is een zeer krachtig proces en ik heb gemerkt dat het een zeer transformerend proces is, omdat het eenvoudigweg niet genoeg is om een ​​pijnlijke ervaring los te laten. We moeten onze macht terugvorderen en een actie ondernemen die onze toewijding nakomt om het los te laten en weer vooruit te gaan.

Als je geïnspireerd bent om dit proces te proberen, neem dan deel aan de New Age-forums: jouw jaaroverzicht bekijken en laat me weten hoe het gaat!

En hier is een artikel dat ik schreef dat beschrijft hoe je je eigen engelencirkel kunt opzetten voor heilige ruimte.

Video-Instructies: Casio Classwiz - Binomial Probability Distribution using Calculator FX-991EX FX991EX for A Level IB (Mei 2024).