Reiken naar de yogacommunity

• Mei 21, 2024

Met zowel een mystieke als een fysieke component verschilt yoga van veel andere trainingen en vele andere vormen van spiritualiteit. Hoewel het heel goed mogelijk is om te oefenen vanuit online video's en zelf te mediteren - en hoewel een soort thuisoefening erg belangrijk is, is het nuttig om je eigen inspanningen te ondersteunen met betrokkenheid bij de grotere gemeenschap. Dit kan op verschillende manieren.

Studio yogalessen kunnen voor velen de kers op de top van de ijscoupe zijn. Ze worden meestal onderwezen door mensen met veel ervaring in alle acht ledematen die Patanjali, de 'oprichter' van yoga, onderwees. Docenten kunnen problemen in de uitlijning herkennen, wijzigingen voorstellen en de student helpen in alternatieve houdingen. Naast de leraar brengen de andere studenten een bepaalde energie in de klas, waardoor een beoefenaar een beeld krijgt van hoe elke pose eruit ziet op veel verschillende lichamen. Hoewel dit een tweesnijdend zwaard kan zijn (het is belangrijk om vergelijkingen te vermijden), bestaat er geen twijfel over dat het zien van de inspanning van anderen iemand de emotionele kracht kan geven om een ​​beetje harder te duwen. Zelfs als iemands financiën dicteren dat het bijwonen van studioklas beperkt is tot een of twee keer per jaar, kan dit soort betrokkenheid van de gemeenschap de persoonlijke praktijk enorm verbeteren.

Degenen die zich niet regelmatig studielessen kunnen veroorloven, kunnen goedkope alternatieven zoeken, zoals die gegeven worden in sportscholen, buurthuizen, yoga-coöperaties en gebedshuizen. Dit is een prachtige manier om de energie van een klas en de steun van een leraar te ervaren zonder de bank te breken. Elke vorm van groepsinstelling kan inspirerend zijn, zelfs als het twee of drie vrienden zijn die samenkomen om een ​​video te volgen of samen te mediteren.

Het nemen van een privé- of semi-privéles is een andere manier om de yogagemeenschap te ervaren; dit kan het voordeel opleveren van meer tijd besteed aan de specifieke problemen van elke persoon. Hoewel dit een duur alternatief kan zijn, hoeft het dat niet te zijn. Vaak geven nieuw geslagen instructeurs graag lessen aan kleine groepen voor de ervaring, velen onderwijzen op een glijdende schaal. De Yoga Alliance-website geeft leraren per regio en contactgegevens weer voor degenen die dit willen nastreven maar niet weten waar ze een privéleraar kunnen vinden.

Veel studio's bieden ook meditatie aan asana klassen. Nogmaals, er is een kracht in groepsmeditatie die normaal niet wordt gevonden in de privépraktijk. Het is geen betere manier, gewoon anders. Er zijn ook organisaties die meditatie onderwijzen, soms gebaseerd op yogatraditie en soms niet. De lokale New Age-boekwinkel is één plek om informatie over deze lessen te vinden. Als iemand lid is van een kerk- of tempelgemeenschap, kunnen dit soort lessen een uitbreiding zijn van de groepservaring en een manier om dichter bij elkaar te komen in burgerlijke eenheid.

Een yogi / ni is altijd een student. In je leven zal je niet alle informatie over yoga en haar filosofie leren kennen. Het loont om boeken en tijdschriften te lezen. Yoga Journal en Yoga InternationaIk ben twee van de belangrijkste publicaties, maar er zijn ook veel kleinere tijdschriften, sommige gratis beschikbaar, die zeer de moeite waard zijn om door te lezen. Lokale publicaties zijn ook een uitstekende manier om workshops en evenementen in de gemeenschap te ontdekken.

Conferenties, workshops, festivals en trainingen zijn een andere manier om erop uit te gaan en te ontdekken wie nog meer yoga beoefent, een gesprek aangaat en een fellowship creëert op basis van gedeelde liefde voor yoga en haar ledematen. Informatie over veel van deze is te vinden in gedrukte tijdschriften en online. Hieronder vindt u links naar artikelen hier op koffiepauze blog waarin deze opties worden besproken.

Hoe je ook kiest om deel te nemen aan de yogacommunity, het is belangrijk om te onthouden dat het woord 'yoga' 'eenheid' betekent. intens asana oefenen, door te mediteren in een groep, of door verbinding te maken via media. Veel plezier met oefenen en blijf reiken.