Oefen thuis golfen

• Mei 18, 2024

Iedereen kan leren golfen en werken aan je swing op de baan, maar er zijn verschillende activiteiten en oefeningen die je thuis kunt doen om je spel ook te verbeteren.

Uw dagelijkse routine zou een soort oefening voor minimaal 30 minuten moeten omvatten. Elke combinatie van kracht, behendigheid, flexibiliteit en cardio of aerobics verbetert uw gezondheid in het algemeen, maar u profiteert ook van voordelen op de golfbaan.

Hieronder staan ​​belangrijke gebieden die alle golfers moeten proberen te verbeteren. Je kunt geweldige ideeën vinden voor activiteiten die je elke dag gemakkelijk thuis kunt doen.

Chipping
Stel doelen op het achterste gazon op 10 meter van elkaar en oefen je chipping vanaf verschillende punten. Houd de afstanden kort en werk aan consistentie. Probeer 10 keer achter elkaar te herhalen vanaf dezelfde afstand zonder te missen en vergroot dan de afstand. Door controle over uw clubs te krijgen en consequent doelen te raken, kunt u uw spel verbeteren en uw score verlagen.

putting
Het tapijt in uw woonkamer of hal is een perfecte plek om te oefenen met putten. Het gaat niet zozeer om het raken van een doelwit, maar het werken op de slag en het ritme van je putting swing. Neem 5 of 10 ballen en focus op een consistente slingerbeweging. Gebruik de bal van je eerste oefenzwaai als gids en probeer dezelfde beweging en afstand te herhalen met de resterende ballen.

Flexibiliteit
Zacht stretchen en toning zijn een grote troef voor uw prestaties op de golfbaan en u hoeft niet naar de sportschool te gaan voor kracht- en flexibiliteitsoefeningen. Een goede dagelijkse routine omvat oefenbanden, 2-pond gewichten, een schuimroller en een balansbal. Doe het rustig aan, maar wees consistent en bedenk een routine die voor u werkt. Door alle spiergroepen op deze manier te betrekken, kan uw lichaam vrijer op de baan presteren.

geestelijk
Vergeet het mentale gedeelte van golf niet. Sommigen hebben gezegd dat het goed is voor 90% van het spel. Zorg ervoor dat je je geest op verschillende manieren oefent, jezelf mentaal uitdaagt en dan voldoende tijd laat om te rusten en te herstellen. Het verbeteren van uw vermogen om elke dag scherp te stellen, vertaalt zich in een betere concentratie op de golfbaan.

Wanneer u nieuwe fysieke activiteiten uitvoert, moet u het langzaam aanzetten om te starten. Je moet geduldig en consistent zijn om de resultaten te krijgen, maar ze zullen het doen.

Video-Instructies: Instructie: Homedrills, thuis werken aan je golfswing! (Mei 2024).