Voed het kind vanbinnen

• April 29, 2024

De meeste volwassen overlevenden van kindermishandeling wisten nooit hoe het was om een ​​kind te zijn. In plaats daarvan moesten ze heel snel opgroeien en overlevingsvaardigheden leren om door hun omstandigheden te komen. Het kind van een beledigende ouder leert bijvoorbeeld op jonge leeftijd hoe hij de stemming in zijn huis kan meten. Ik herinner me een nacht in het bijzonder, als een jong kind. Mijn ouders gingen naar de bar en lieten ons achter bij onze oom, die ook alcoholist was. Hij maakte macaroni en kaas voor ons. Het probleem was dat hij een ton ketchup aan het mengsel had toegevoegd en ons vertelde dat we het moesten eten. Mijn broers en zussen en ik probeerden het op te slokken terwijl hij ons vertelde dat we onze ouders niet konden vertellen wat hij deed. Dit was geen gezonde situatie. We wisten echter beter dan er met iemand over te praten.

Kinderen die worden misbruikt, mogen zich niet vrij uiten. In plaats daarvan leren ze al vroeg wanneer het OK is om te praten en wanneer ze stil moeten zijn. Als ze iets niet leuk vinden, weten ze het beter dan het uit te drukken. Hoewel ze net als elk ander kind wel of niet leuk vinden, weten ze dat ze zulke dingen niet met hun ouders kunnen delen. In plaats daarvan leren ze te houden van wat ze te horen krijgen en omgekeerd.

Misbruikte kinderen missen gezonde dingen, zoals spelen in de regen of bellen blazen en ze achtervolgen. Ik herinner me dat ik veel tijd buitenshuis doorbracht om mijn alcoholische ouders te vermijden. Begrijp dit echter niet verkeerd om te betekenen dat ik mezelf altijd heb vermaakt. Ik bottelde alles op, net als mijn broers en zussen. We leerden zoveel mogelijk te spelen voordat mijn ouders thuiskwamen, al die tijd wetende dat er later die avond heel goed nog een explosief incident kon plaatsvinden. Het is moeilijk om te spelen als je grotere dingen aan je hoofd hebt.

Nu is het voor de volwassen overlevende van kindermishandeling belangrijk om te leren afstemmen op ons innerlijke kind. Er is een verlangen dat we voelen, om te weten wat het is om een ​​normaal, gezond kind te zijn. We dromen er misschien van om tijdens een zware regenbui in een grote modderpoel rond te kunnen stampen. We kunnen ons ook voorstellen om naar het circus te gaan en de handelingen te zien in puur kinderlijk ontzag. Dus als we eenmaal erkennen dat we deze verlangens hebben, als volwassenen, wat is dan onze volgende stap?

We moeten proberen, in babystappen, onszelf te laten ervaren hoe het is om weer een kind te zijn. Heb je ooit de regen buiten zien vallen? Heb je ooit een verlangen gevoeld om in de regen te gaan spelen? Dat, mijn vriend, is je innerlijke kind dat zichzelf uitdrukt. In deze tijden moeten we naar ons innerlijke kind luisteren. Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn, omdat we zoiets nog nooit eerder hebben meegemaakt. Dat betekent echter niet dat we, omdat we niet veel weten over dat soort spel, het moeten negeren. Integendeel, we moeten onze laarzen en jas verzamelen en op weg gaan naar het buitenleven. U kunt overwegen uw kind mee te nemen. Als je naar buiten stapt, ga je rechtdoor op de plassen en spring je erin rond. Spat elkaar met je laarzen. Lach. Speel. Geniet ervan!

Een van mijn favoriete dingen om nu te doen is bellen blazen. Ik hou ervan op mijn veranda te zitten en zachtjes bellen te blazen, ze in mijn handpalmen te vangen, terwijl ik wacht tot ze langzaam knallen of oplossen. Ik raad je aan naar de Five-and-Dime-winkel bij jou in de buurt te gaan en een fles bubbels voor jezelf te kopen. Misschien wilt u zelfs een speciale set aanschaffen die bij de bubbels past. Ga dan naar buiten en geniet ervan! Wat maakt het uit als iemand je in de gaten houdt? Laat je innerlijke kind zich uiten! Bekijk de bubbels terwijl ze wegdrijven. Vang ze in je handen. Pop ze met je vingers. Geniet van je leuke tijd!

Er zijn zoveel dingen die je kunt doen om je innerlijke kind te voeden. Je kunt kleurpotloden en kleurboeken kopen (een andere favoriet van mij) en je hart kleuren. Maak een wandeling door je favoriete plek. Maak een picknick en ga naar het park. Speel op de apparatuur met je kinderen. Vliegeren. Maak een treinreis. Fietsen. Ga naar het circus of de kermis.

Laat je innerlijke kind zich uiten. Zorg voor je innerlijke kind. Neem contact op met je innerlijke kind. Je zult versteld staan ​​hoeveel beter je je begint te voelen.

Video-Instructies: Hoe werkt je spijsvertering? | Voedingscentrum (April 2024).