Jodium en vruchtbaarheid

• Mei 4, 2024

Jodium is essentieel voor de schildklierfunctie en ook voor de vruchtbaarheid. De meeste mensen gebruiken gejodeerd zout, maar is dat genoeg?

Als je van koken houdt zoals ik, ben je waarschijnlijk overgestapt op zeezout. Gejodeerd tafelzout is gewoon niet zo lekker, maar het heeft wel jodium. Andere voedselbronnen zijn zoals kelp, eierdooiers en zuivelproducten - ja, verrassing! Dus zelfs als je gejodeerd zout afgeeft, kun je genoeg jodium krijgen, en hele voedselbronnen worden beter door je lichaam gebruikt. Maar dat hangt af van het niet eten van het voedsel dat jodium uitput, zoals broccoli en soja. Nog een goede reden om geen soja te eten!

Dit is ook een voorbeeld van hoe voedsel tegenwoordig niet meer hetzelfde is als vroeger. Jodiumtekort neemt om verschillende redenen toe. Een daarvan is dat broodmakers nu bromide gebruiken in brooddeeg in plaats van jodide, en bromide concurreert met jodide voor de opname van de schildklier. Fluoride concurreert ook met jodide en velen van ons in de Verenigde Staten wonen in gebieden waar het openbare water is gefluorideerd. Ik raad ten zeerste aan het leidingwater niet te drinken tenzij je een filter hebt geïnstalleerd om fluoride te verwijderen.

Wat kunt u doen als u denkt dat u een tekort aan jodium heeft? U kunt uw schildklier laten testen door uw arts en u kunt ook een huidtest doen met de oplossing van Lugol (kaliumjodide). Als u een cirkel van 3 inch op uw bovenbeen of buik schildert, controleert u de vlek elk uur totdat deze verdwijnt. Als het binnen 24 uur verdwijnt, heb je een tekort aan jodium. Hoe sneller het verdwijnt, hoe slechter je tekort.

Als het echt snel verdwijnt, praat dan met uw arts over het aanvullen met Lugol's oplossing of het laten testen van uw schildklier. Je moet ook voedsel uitsnijden dat jodium in je lichaam verstoort, zoals spruitjes, broccoli, het meeste brood en soja.

Je schildklier is een belangrijke speler in je vruchtbaarheid en conceptie. De schildklier regelt meerdere hormonen, waaronder FSH en LH. Voor een toenemend aantal vrouwen leidt schildkliertekort tot problemen met de conceptie en voor anderen leidt dit tot miskramen. Bekijk dit voordat je probeert zwanger te worden en begin je tekort eerst te corrigeren.

Video-Instructies: De 2 beste superfoods van Nederlandse bodem (natuur haar best verborgen gezondheid geheim) (Mei 2024).