Hoe een slaperige romantiek nieuw leven in te blazen

• Mei 6, 2024

Op een dag ben je hartstochtelijk verliefd en beloof je eeuwige beloften van saamhorigheid en een paar jaar later kan je partner niets goed doen en voelt het als een bal en ketting die je moet afsnijden. Alles wat je partner doet begint je te irriteren van bankieren naar de slaapkamer. Je wilt solo gaan, maar je houdt nog steeds vast aan de herinnering, de geringste mogelijkheid om een ​​ember van liefde terug in de vlam van romantiek te brengen: scheidingen zijn inderdaad een gemengde zak met zoet verdriet. Motivatie is de sleutel tot succes. Hoewel er twee nodig zijn om te tango, is er maar één nodig om verandering teweeg te brengen. Zo kunt u uw relatie herstellen:

• Begin je partner te bevestigen in je geest en in je woorden. Concentreer u niet op de kleine fouten. Zeuren verstikt alle gevoelens van liefde; kritiek tast het vertrouwen aan. Wanneer een partner zich onzeker en niet gewaardeerd voelt, zal er onvermijdelijk een escalatie van harde woorden zijn, want een overtreding is de beste verdediging. Vertrouwen is het belangrijkste element in slaapkamerprestaties. Als een man zich geen goede aanbieder voelt, gewaardeerd voor zijn bijdrage, zal hij niet in staat zijn om de liefde te bedrijven.
  

• Respecteer je partner ongeacht het monetaire succes. We hebben de neiging om inkomsten meer te waarderen dan andere attributen zoals creativiteit, humor of vriendelijkheid. Wanneer een partner een baan verliest die gebruikelijk is in deze economie, of genoegen neemt met een minder betaalde baan, ontstaat vaak spanning in het huishouden. Onlangs deed New York Magazine iets over vrouwen die hun man financieel steunden. De meeste van deze relaties waren aan het afbrokkelen, omdat de vrouwelijke kostwinners neerkeken op hun man alsof ze kinderen waren of geen goede bronnen waren. Dit had invloed op de slaapkamer van de vrouw. Blijkbaar zijn Amerikaanse vrouwen nog niet klaar voor een rolomkering.
  

• Word echt! In het begin zijn romantiek en fantasie synoniem. Dagelijkse relaties, die huishoudelijke taken met zich meebrengen, zoals vuile was, geur van de realiteit. Partners moeten hun verwachtingen verlagen. Niemand is perfect en iedereen verandert. Breng fantasie in de slaapkamer. Jurk voor slaapkamer succes; zet het podium met kaarsen en muziek en krijg jezelf psyched! De hersenen zijn je meest erotische orgel. Speel games, of ontmoet je partner op een openbare plaats en doe alsof je elkaar voor het eerst ziet en handel zo. In zekere zin zie je je partner voor het eerst met andere ogen.
  

• Ontwikkel loyaliteit. Begin vaker de term 'wij' te gebruiken. Word een team en vervul elkaars sterke en zwakke punten. Ondersteun en verdedig elkaar voor collega's, vrienden en familie. Deel aan het thuisfront huishoudelijke, bank-, werk- en opvoedtaken af ​​op basis van vermogen en beschikbaarheid. Breng taken in kaart en plan ze duidelijk in zwart-wit. Trouwens, vaardigheden en interesses veranderen in de loop van de tijd, dus blijf updaten en opnieuw evalueren.
  

• Communiceer met elkaar. Elke partner moet gevoelens en gedachten uiten, gehoord en gewaardeerd worden. Het is van groot belang om goed te luisteren. Communicatie omvat zowel luisteren als spreken, niet schreeuwen of beledigingen uiten. Demonstreer dagelijks je liefde. Je partner moet je horen zeggen 'Ik hou van je' of een knuffel en een kus voelen.
  

• Werk aan je timing. Goede communicatie betekent dat u het juiste moment voor discussies hebt gekozen. Vraag niet om wat u nodig hebt of wilt zodra uw echtgenoot thuiskomt van zijn werk. Wacht op een meer ontspannen tijd alleen om jezelf te uiten.
  

• Gebruik humor om vluchtige scènes onschadelijk te maken. Vaak versnellen argumenten omdat een partner in het begin geïrriteerd is vanwege werkdruk, onvoldoende slaap, onjuist eten, etc. In plaats van op de knop van je partner te drukken, zie je je leven als een sit-com. Verander het drama in je huis in een komedie met een gelukkig einde. Lachen laat veel spanning los en helpt om de situatie te objectiveren en opnieuw te interpreteren.
  

• Oefening. Trainen verwijdert stress, verhoogt endorfines en laat je er beter uitzien. Oefening verhoogt ook het libido. In mijn boek Turn On Your Inner Light laat ik partnerworkouts zien die specifiek zijn ontworpen om passie te vergroten. Als je traint, zweet je ook de kleine dingen uit en ben je minder snel geïrriteerd over het wasgoed dat je partner op de vloer laat vallen, tandpasta die niet wordt afgedekt of je geliefde die een appel in bed knabbelt.
  

• Maak een ritueel alleen voor jullie twee: misschien, diner samen, of een wandeling na het diner; samen de krant in bed lezen; knuffelen op de bank om je favoriete tv-programma te bekijken. Samen sporten is een gezond, verkwikkend en opwindend ritueel. Dus laten we fysiek worden!
  

• Kleine stappen, gigantische winst. Implementeer kleine veranderingen en zie de dynamiek van uw relatie veranderen. Houd eerst van jezelf. Kom terug naar je kernzelf en geniet van wie je bent. Voordat je een echtgenoot of ouder was, was je een apart, geweldig wezen. Als je het met jezelf eens bent, kijk dan hoe je wederhelft weer verliefd op je wordt.
  
  

Het belangrijkste is dat heb een romantiek met het leven!

---

Debbie Mandel, MA is de auteur van Zet je innerlijke licht aan: fitness voor lichaam, geest en ziel, een stressreducerende specialist, motiverende spreker, een personal trainer en geest / lichaam docent aan Southampton College. Ze is de gastheer van de wekelijkse Turn On Your Inner Light Show op WLIE 540AM in New York City, produceert een wekelijkse wellness-nieuwsbrief en is te zien geweest op radio / tv en gedrukte media. Voor meer informatie bezoek: www.turnonyourinnerlight.com