Hoe dagboek - De basis

• Mei 5, 2024

Hoe dagboek - De basis

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar toen ik voor het eerst een journaal ontdekte, wilde ik weten of ik het goed deed. Oh, ik had een dagboek bijgehouden zo ver terug als ik me herinnerde, maar toen ik voor het eerst de uitdrukking hoorde, was ik zo opgewonden. Mijn nieuwsgierigheid was groot en ik wilde dit doen omdat het zo indrukwekkend klonk. Maar hoe begint een persoon een dagboek bij te houden? Hoe maken we het onderdeel van onze dagelijkse routine? Wat is journaling en hoe weet je of je het goed doet?

Stop nu en haal een stuk papier of een schoon tekstverwerkingsscherm eruit en schrijf het eerste wat je te binnen schiet. Nu, wees niet verlegen, ik ga je niet vragen om het met ons te delen, kom op dit zal leuk zijn.

Ga nu terug en lees wat je hebt geschreven, analyseer het niet of bekritiseer het, lees het gewoon. Was het een woord, een paar woorden, een zin of een paragraaf? Raad eens? Je bent net begonnen met een dagboek ... Ja!

Ik moest op de plek komen toen ik journaliseerde dat ik niet toestond wat anderen aan het doen waren of wat de norm op mij van invloed was. Je zult hetzelfde moeten doen. Dat is waar journaling over gaat, iets in je eigen woorden schrijven op de manier die je emoties uitdrukt. Ik moest gaan zitten en schrijven over wat voor mij belangrijk was en wat er in mij zat gewoon te sterven om eruit te komen. Toen ik ontdekte dat het bijhouden van een journaal zo eenvoudig kan zijn als schrijven wat je bezighoudt en op papier zet, begonnen mijn creatieve sappen te stromen.

Dus als je met journaal wilt beginnen, heb je dit nodig:

1. Een stuk papier of meer als je lang gewikkeld hebt zoals ik.

2. Een tekstverwerkingsprogramma als u niet van schrijven houdt of uw eigen schrijven niet kunt lezen.

3. Een schrijfinstrument. Ik heb door de jaren heen met verschillende geëxperimenteerd. Mijn favoriet zijn de fijne schrijfinstrumenten, hoewel ik op sommige dagen kleurpotloden gebruik.

4. Een rustige plek en een volle geest.


Nu het moeilijke gedeelte. Hoe wordt journaling onderdeel van je dagelijkse routine? Ik heb gemerkt dat de dingen in het leven die ik belangrijk vind, ik alles zal doen wat nodig is om mijn schema te herschikken, alleen om het thema te laten passen. Dus wat ik moest doen was mijn dagboek leuk maken. Ik gebruik verschillende journaalprompts die ik op internet of in boeken vind. Ik gebruik ander papier en tijdschriften om het creatief te maken. Ik maak zelfs een aantal van mijn eigen tijdschriften. Als je van journaling iets leuks maakt dat verband houdt met jouw idee van plezier zoals ik dat heb, dan zul je ervan genieten en je uitkijken naar je journaaltijd.

Dus waar wacht je op? Pak nog een vel papier en begin met schrijven! Wat? Alles wat je hart begeert en na een tijdje zul je schrijven over de dingen die belangrijk voor je zijn.

Video-Instructies: Adresboek - Basis (Mei 2024).