Grip krijgen

• Mei 18, 2024

Veel tennisspelers zien het belang van hun grip over het hoofd. De experts adviseren vaak om je racket meerdere keren per jaar te laten rusten, maar er wordt niet veel gezegd over de grip.

Grip maten
Bij het winkelen voor een nieuw tennisracket is het belangrijk dat u rekening houdt met stijfheid en hoofdomtrek. Nadat je die beslissingen hebt genomen, moet je ervoor zorgen dat het racket dat je daadwerkelijk koopt de juiste gripmaat heeft. De meest beschikbare maten beginnen bij 4 "en nemen toe met 1/8 van een inch tot 4-5 / 8". Dit geeft je zes maten om uit te kiezen, en de meeste spelers zullen een van deze geschikt vinden.

Handenschudden
Er zijn veel verschillende manieren om het tennisracket te grijpen, waaronder west, oost, continentaal en meer. Afhankelijk van je spelniveau, wil je misschien een of meer hiervan leren tijdens het ontwikkelen van je speelstijl. Een van de basismanieren om een ​​tennisracket vast te pakken, is door het in je speelhand te nemen en ermee "handen te schudden". U ziet een "V" gevormd tussen uw duim en wijsvinger. In het begin kan het vreemd aanvoelen, maar het zal bekender worden naarmate je vaker speelt.

De vinger
Weet jij hoe je de juiste gripmaat voor jou kunt meten? Als dit niet het geval is, kunt u op weg zijn naar pols tendinitis, tenniselleboog en andere mogelijk pijnlijke verwondingen. Grijp het racket in uw speelhand door het "te schudden", zoals hierboven beschreven. Draai je handpalm omhoog en plaats de wijsvinger van je andere hand op de greep waar je duim en ringvinger samenkomen. Als er niet genoeg ruimte is, is de grip te klein voor je hand.

Bouw het op
Niet iedereen past comfortabel in een standaard gripmaat, en als je een van die spelers bent, moet je weten dat het mogelijk is om je grip groter te maken. Het wordt aanbevolen dat u de juiste maat racket voor uw hand koopt, maar als uw grip om welke reden dan ook te klein is, kunt u deze iets groter maken met behulp van een van de volgende methoden, waaronder een heat sleeve of gewoon afplaktape. Als u niet bekend bent met deze methoden, laat uw tennisprofessional u hierbij helpen. U moet de grip niet meer dan één maat (1/8 inch) opbouwen en het wordt nooit aanbevolen om te proberen uw grip kleiner te maken.

De overgrip
Als u uw greepmaat slechts lichtjes wilt vergroten (1/16 inch), of als u een ander gevoel verkiest, kunt u een overgrip op uw oorspronkelijke greep toepassen. Dit bespaart slijtage van uw grip en geeft u ook een aangepast gevoel. Sommige overgrips zijn ontworpen om je hand droog te houden, en anderen voelen meer plakkerig aan om je een betere grip te geven. Het goede van overgrips is dat ze goedkoop zijn en je kunt ze allemaal proberen totdat je er een vindt die je bevalt.

Of je nu een beginner bent of een serieuze en competitieve tennisspeler, je moet de verschillende grips en opties kennen die voor jou beschikbaar zijn. Een verkeerde maat grip kan leiden tot blessures, terwijl de juiste grip je spel daadwerkelijk kan verbeteren met een comfortabeler gevoel.

Veel plezier op de banen!

Video-Instructies: Get A Grip - Official Short Trailer (Mei 2024).