Slabonen met Amandelenrecept

• Mei 19, 2024

Slabonen met amandelen

Opbrengst: 5 porties

1 pond bevroren Franse snijbonen
1 el margarine of boter
3 eetlepels gesneden amandelen
1/2 theelepel gedroogde dille
1/4 theelepel zoutvervanger

Kook de sperziebonen volgens de aanwijzingen op de verpakking
tot ze zacht zijn. Tap de overtollige vloeistof af.

Doe de margarine of boter in een grote koekenpan met antiaanbaklaag
en smelt op middelhoog vuur. Voeg de amandelen toe en bak voor
ongeveer 1 minuut, of net totdat ze van kleur beginnen te veranderen
(pas op dat u ze niet verbrandt). Voeg de sperziebonen toe, dille,
en zout om de amandelen te mengen en te mengen. Heet opdienen.

Voedingswaarde Informatie per portie (2/3 kop per portie):
Calorieën: 68, Koolhydraten: 7 g, Cholesterol: 0 mg,
Vet: 3,9 g, Verzadigd vet: 0,7 g, Vezel: 2,9 g,
Eiwit: 2,5 g, natrium: 138 mg, calcium: 46 mg

Video-Instructies: Snijbonen met spek (Mei 2024).