Fit worden, in vorm komen en plezier hebben met de videofilm 'Bellydance: Fitness for Beginners'

• Mei 19, 2024

Met de zomermaanden in aantocht, denken velen van jullie aan warmer weer, wat leidt tot minder kleding dragen door dat weer. Die gedachten waren begin februari in mijn gedachten. Na het bekijken van de HBO-uitzending van het concert van Janet Jackson uit Hawaii, dacht ik: "Ik wil haar ABS!" maar om dat lichaam van haar te krijgen zou betekenen dat ze er echt voor zou werken. Ik wilde niet de gebruikelijke soorten trainingen of zelfs dieet volgen. Een paar dagen gingen voorbij en tijdens het kijken naar televisie kwam ik een reclameboodschap tegen met een serie workout-banden die mijn aandacht trokken. Deze banden geïnstrueerd en gedemonstreerd door Neena en Veena Bidasha, ook bekend als "The Belly Twins", zouden me mentaal, emotioneel en fysiek kunnen transformeren.

De video's in hun serie bevatten het volgende:
* Basisbewegingen
* Armen en buikspieren
* Heupen, broodjes en dijen
* Vet verbranden
* Afvallen
Basisbewegingen
Dit was de eerste tape waarmee ik begon en exclusief voor ongeveer 4 weken voordat ik de andere banden kreeg. Weinig impact en zeer gemakkelijk te volgen, deze tape bevat veel basisbewegingen die worden gebruikt in Belly Dancing, waaronder heupglijbanen & wendingen, armbewegingen en isolatie. Terwijl je deze tape doet, kun je niet anders dan je goed voelen ... vrouwelijk en sierlijk. Hoewel je hierdoor niet zwaar, zweterig of naar lucht snakt, is het zeker een goede tape die je lichaam zal versterken en je energie geeft.

Armen & Abs
Dit is degene waar ik naar uitkeek (herinner me mijn verlangen naar ABS van Janet?). Als je gewoon bij de eerste bezichtiging zou zitten en kijken, zou je denken: "Oh, dit is gemakkelijk ... geen zweet ... fluitje van een cent!". Mis! Denk nog eens goed na. Met deze tape zul je DE verbranding en het tinten in onze armen en ABS DEFINAL voelen. Nogmaals, met Belly Dancing-bewegingen om deze oefeningen uit te voeren, deed ik deze tape slechts ongeveer een week voordat ik de spierlijnen op mijn buik begon op te merken. Deze tape helpt je ook "mooie armen" te geven ... perfect voor als je mouwloze jurken / tops, tanktops en / of spaghettibandjes wilt dragen. Deze tape laat je niet buiten adem, maar het is een geweldige workout voor deze probleemlocaties voor veel vrouwen.

Heupen, broodjes en dijen
Voor degenen die de uitdrukking "Een moment op de lippen, een leven op de heupen ..." leven, vrees niet meer. Ik had een BLAST met deze tape. Heupen schudden, wangen knijpen en dijen verbranden zou de mantra voor deze training moeten zijn. Ik hou vooral van het doen van "shimmies" en "heupbobbels". Net als bij de andere video's zul je binnen no time een verschil zien en voelen.

Vet verbranden
Misschien werd ik verwend door de relaxte maar effectieve trainingen op de vorige banden om deze te zien aankomen. Deze tape trof me als een Mack Truck! Zoals met alle video's, gaf ik deze een eerste keer door het bekijken en dacht "Geen probleem!". Neena en Veena laten deze er gemakkelijk uitzien, maar dit is absoluut een energieke cardiotraining als geen ander. Dit is niet wat ik low-impact zou noemen. Er is veel springen, draaien en bewegen over het hele lichaam. Ik kan dit nog steeds niet helemaal doen zoals Neena en Veena (ik doe echter een versie met een lagere impact en blijf in stap en tijd met hen). Ik zou zeggen dat als je problemen hebt met je knieën of enkels, je deze tape voorzichtig moet doen. Het is een geweldige work-out, maar op dit moment ben ik er een beetje door geïntimideerd en moet ik werken aan het verhogen van mijn cardiotolerantie voordat ik deze opnieuw probeer. Voor de dapperen, wees voorbereid op meer zweten, zweten en zweten.


Afvallen
Nu hou ik ook van deze. Dit is hun nieuwste cardio (geproduceerd in 2001 versus de eerder genoemde tapes werden geproduceerd in 1999). Hier kan ik helemaal doorheen. Er is veel minder stress op de knieën, heel weinig springen, maar bij deze krijgen je kuiten een GROTE training, net als de rest van je lichaam. Ik beschouw dit als een gehypete versie van de Basisbewegingen of een eenvoudige combinatie van alle video's (minus de Vet verbranden natuurlijk) ingesteld op een hoger tempo. Ik voel me echt goed na deze. U kunt zweten en het tonificerende en brandende gevoel voelen, maar het is volledig verdraagbaar tijdens en na de training.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Wat ik gewoon absoluut geweldig vond aan de serie, waren niet alleen de daadwerkelijke trainingen en toningoefeningen, maar de stemming van de banden. De sets zijn prachtig gedecoreerd, de muziek is betoverend en de exotische schoonheid van Neena en Veena is betoverend. Als een toegevoegde traktatie, elke video (behalve de nieuwere Afvallen) eindigt met een volledige kostuumuitvoering van Neena of Veena, waardoor je kunt zeggen: "Als ik groot ben, wil ik net als HAAR zijn!". Hoewel de video's niet beweren dat je je op magische wijze in een buikdanseres kunt veranderen door alleen de banden te maken, bieden ze je wel enkele bewegingen die nodig zijn om deze prachtige dans correct uit te voeren. Het maken van deze video's kan zelfs een interesse wekken om daadwerkelijk lessen te volgen! Hé ... waarom niet, toch?

Geproduceerd door Natural Journeys en ook beschikbaar op dvd, ik beveel deze serie ZEER aan aan iedereen die geïnteresseerd is in een andere vorm van fitness en vooral als je meer wilt weten over je lichaam. Deze banden hebben me meer zelfvertrouwen gegeven, een verhoogd bewustzijn van mijn innerlijke en uiterlijke zelf en in contact met mijn vrouwelijke kant en de schoonheid van het vrouwelijke lichaam.

Video-Instructies: DIY Clothes! 5 DIY T Shirt Projects - Cool! (Mei 2024).