Vertrouwen opbouwen met paarden

• Mei 5, 2024

Veel mensen zijn bang voor paarden. Sommigen met zulke angsten vermijden eenvoudig de grote beesten. Anderen voelen zich ondanks hun angsten genoodzaakt een relatie aan te gaan met de schepsels met grote ogen en grote harten, en weer anderen hebben angst ontwikkeld na een ongeluk. Ongeacht waarom iemand bang is, zijn er methoden om met deze ongewenste emotie om te gaan die, indien toegestaan, u zou kunnen weerhouden van een bevredigende paardenervaring.

De eerste en belangrijkste regel voor het overwinnen van angst is het nemen van kleine stappen - jezelf onder ogen zien veroorzaakt onnodige stress en veroorzaakt meer mislukkingen dan successen. Voor degenen die worden geconfronteerd met angst als gevolg van een rij-ongeluk, begin met iets waar je vroeger van genoot en ga door met die activiteit totdat je comfortniveau stijgt en je angst afneemt. Veel van je goedbedoelende horsy-vrienden zullen je te snel proberen te pushen - de menigte "ga meteen weer op dat paard" heeft misschien het juiste idee, maar elke persoon moet beoordelen hoe snel ze gaan van simpelweg weer op springen gek obstakel dat tanden laat groeien en vuur spuwt elke keer dat je er dichtbij komt.

Als paarden nieuw voor je zijn en het vertrouwen proberen te krijgen om verder te gaan in je rijgedrag, zorg er dan voor dat je een instructeur hebt die afgestemd is op je doelen en persoonlijkheid. Lesgeven is een combinatie van kennis, het vermogen om die kennis over te dragen, evenals het vermogen om de vele soorten persoonlijkheidstypes te beoordelen die deze wereld te bieden heeft. Als je instructeur de concurrentie aanspant en je maag in de knoop zit voorafgaand aan elke les, is dit niet de juiste keuze voor jou. Niemand hoeft meer te paardrijden, dus er is echt weinig behoefte aan onaangename ervaringen om de norm te zijn.

Of u nu een beginner bent of herstelt van een slecht geheugen, het proces is vergelijkbaar. Als u eenmaal vertrouwd bent geraakt met elke vorige stap, moet u doorgaan - in uw eigen tempo natuurlijk, maar niettemin doorgaan zodat angst niet overwint.

Dus zodra je de schuur kunt trotseren en welk monster die vlinders dan ook bezig heeft gehouden, zou een goede volgende stap zijn: gewoon lopen met je paard in de hand of gemonteerd. Lopen is te gemakkelijk, zegt u, misschien, maar het is een goed moment om te ontspannen en gewoon te genieten van het gezelschap van uw trouwe viervoeter. Ontspan maar let op. Bewustzijn in combinatie met ontspanning kan een meer intieme relatie met uw paard veroorzaken. Omdat je op dit punt in je beklimming van angst geen haast zou moeten hebben om naar het volgende gang, niveau, obstakel of competitie te komen, is dit een goed moment om je eerste paard te leren kennen of om een ​​oude vriend te leren kennen, zelfs beter. Strijk elke centimeter van haar gespierde frame. Wees kalm en assertief en kijk hoe je paard reageert. Misschien is ze een beetje oor verlegen - misschien heb je altijd te veel haast gehad om met deze eigenaardigheid van haar om te gaan - nu zou een goed moment zijn om dat grotere gevoel van vertrouwen te ontwikkelen dat ze (en jij) nu nodig heeft. Ga langzaam en geniet van elk moment.

Als je eenmaal op je gemak bent en een paar nieuwe dingen hebt geleerd over het paard waarmee je je wereld wilt delen, neem dan nog een stap vooruit. Ga op of draf op - in een comfortabele omgeving en zonder grote verwachtingen. Blijf hier weer bij totdat al het ongemak verdwijnt. Profiteer van het hebben van geen verwachtingen om meer te weten te komen over het grote beest waarmee je op zijn rug kunt zitten. Voel elke spierbeweging, elk gewricht buigen en strekken, de zwaai en het ritme van zijn lichaam, zelfs zijn ademhaling voelen. Zorg ervoor dat je, terwijl je je op het paard concentreert, op een ontspannen en ritmische manier ademt - als je enige vorm van yoga of meditatieve ademhalingsoefeningen kent, pas ze dan hier toe. Beoordeel uw eigen lichaam - niet knijpen, geen spanning, geen angst. Blijf op deze ontspannen plek en blijf je meer bewust van de eenvoudige dingen. Wees in vrede en in het moment.

Wederom als elke fase comfortabel wordt, ga je naar de volgende stap en werk je met dezelfde ideeën. Bewustzijn, ontspanning, ademhaling, voelen. Elke stap omhoog zorgt ervoor dat je zelfvertrouwen groeit.

Op een gegeven moment zul je je ergste angst onder ogen moeten zien - wat dat ook moge zijn. Wanneer u dat punt bereikt, komt het snel of maanden later terug naar de rust van uw comfortniveau. Kom een ​​beetje dichter bij je angst en ga elke keer een beetje minder weg. Als je eenmaal een bepaald niveau van comfort hebt bereikt met welke lelijke gedachten dan ook bang zijn voor plaatsen op je weg, reik dan alleen terug naar een plek met minder stress in je geest. Denk aan de aangename gedachten van met de hand grazen, borstelen, over die caveletti lopen, wat je het meest bevalt. Houd die gedachten op zijn plaats en benader langzaam datgene wat je knieën doet kloppen - duwen - blijf ademen - een beetje achteruitgaan - ademen - opnieuw benaderen en je zult uiteindelijk de slechte enge zaken overwinnen die angst kan creëren.

Neem de tijd en maak je geen zorgen wat anderen denken. Een goed vertrouwde vriend kan je helpen vooruit te komen, maar alleen als hij je grenzen begrijpt en respecteert. Als je zo'n vriend hebt en nergens alleen voor lijkt te komen, luister dan naar de zachte duwtjes van aanmoediging die ze kunnen bieden - een vriendelijke hand om vast te houden is misschien alles wat je nodig hebt om verder te gaan.

Angst kan worden uitgeschakeld, maar als je geen haast hebt en erg vastbesloten bent, kun jij ook deze hongerige demon overwinnen.

Video-Instructies: Tips voor grondwerk met je paard | NH Bokt TV (Mei 2024).