Emmerlijsten en lichaamsbeeld

• Mei 14, 2024

Ik heb 150 items op mijn bucketlist. Ze variëren van eenvoudige items zoals luisteren naar alle TED Talks tot meer extravagante items zoals naar Parijs en Londen gaan. Sommige zijn gericht op het uitbreiden van mijn geest, zoals het doen van de test voor MENSA, terwijl anderen gewoon plezier hebben.

Ik geloof zoveel in het naleven van je dromen (en dat is tenslotte alles wat een bucketlist echt is), dat ik zelfs een website heb voor mijn vrienden waar we maandelijkse evenementen plannen.

Dus waarom schrijf ik over bucketlists op een site gewijd aan lichaamsbeeld? Hoe zijn deze twee concepten met elkaar verweven?

Ze gaan allebei over trots en trots op onszelf verbetert onze eigenwaarde.

Elke keer als we een doel bereiken, krijgen we een boost in onze gedachten over onszelf. We beginnen ons te realiseren dat we misschien niet zo'n verliezer zijn als we dachten dat we waren.

Dan gaan we naar buiten en doen we nog een item op onze lijst, onze eigenwaarde groeit zelfs nog meer. Hoe beter onze eigenwaarde is, des te beter is ons lichaamsbeeld.

Dus hoe ga je over het maken van je eigen bucketlist? De eenvoudigste manier is om eenvoudig een lijst te maken van alle dingen die je ooit hebt willen doen, alles waar je in bent geïnteresseerd, alles wat je hebt gezegd: "Ooit zal ik ...". Stel vervolgens SMART-doelen (specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch, tijdig) in over hoe u items van uw lijst gaat verwijderen.

Een andere methode is om je voor te stellen dat je het einde van je leven tegemoet gaat. Denk na over de dingen waar je geen spijt van wilt hebben. Deze lijst is misschien niet zo avontuurlijk als een grote dromenlijst, maar het kan meer de moeite waard zijn.

Als je wat inspiratie nodig hebt, zijn er talloze websites die niet alleen hebben wat anderen doen, maar waarmee je je voortgang ook online kunt volgen. Overal zijn ideeën. Terwijl u tv kijkt of op internet surft, maakt u aantekeningen van plaatsen die tot uw verbeelding spreken. Misschien zie je iemand op een trapeze om te beseffen dat je dat altijd al wilde doen. Sta open voor alle ideeën.

Nodig je vrienden uit om mee te doen. Sommige bucket-itemlijsten zijn eng. Ik heb dit persoonlijk ervaren toen ik besloot om te gaan duiken in de lucht. Hoewel ik alleen had kunnen zijn, eindigde ik met ongeveer 20 vrienden die met me mee gingen. Slechts ongeveer de helft ging mee om uit het vliegtuig te springen, de rest wilde ons gewoon steunen. Hoewel de wind te hoog was om die dag te springen, hadden we uiteindelijk een geweldige tijd.

Onze dromen zijn belangrijk. Ze spreken tot ons vanuit onze ziel. Het realiseren van onze doelen en dromen zal ons een beter gevoel over onszelf geven. Ze zullen ons geestelijk voeden en ze zullen ons helpen realiseren wat een geweldig leven we kunnen hebben.