Winter allergieën

• Mei 9, 2024

Mensen met allergieën zouden in de winter een pauze moeten krijgen, maar meer dan 40 miljoen Amerikanen hebben last van symptomen, zelfs als de sneeuw buiten vliegt. Hun symptomen worden veroorzaakt door allergenen binnenshuis.

Het lastige deel voor mensen met winterallergieën is vertellen of symptomen worden veroorzaakt door koude of binnenshuis irriterende stoffen. Zoek naar deze verschillen om te zien of u verkouden bent of winterallergieën ervaart:

•Neusafscheidingen: helder met winterallergieën; verkleurd met een verkoudheid.
•Duur van de symptomen: weken met winterallergieën; 1-2 weken verkouden.
•Type symptomen: jeukende ogen en keel met winterallergieën; koude rillingen en pijn in het lichaam bij verkoudheid.

Winterallergiesymptomen treden op omdat we het grootste deel van onze tijd binnen doorbrengen met irriterende stoffen zoals huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt, schimmel en meeldauw. Sommige van deze binnenallergenen bevinden zich in de winter op een hoger niveau, wat uw blootstelling verhoogt.

Er kan bijvoorbeeld meer huidschilfers van huisdieren in uw huis zijn omdat huisdieren tijdens de wintermaanden extra tijd binnen kunnen doorbrengen. Koelere temperaturen kunnen leiden tot meer schimmel- en meeldauwgroei in vochtige ruimtes zoals badkamers en keukens.

Schimmel gedijt in grond in kamerplanten en overal waar vocht is. Omdat schimmel van vocht houdt, houd die van 35 tot 45 procent.

Huisstofmijt is een ander belangrijk irriterend middel voor de winterallergie. Huisstofmijt zijn microscopisch kleine organismen die graag op de menselijke huid dineren, die afbladderen en op verschillende plaatsen landen, maar met name beddengoed en matrassen.

Hoe winterallergieën te minimaliseren

• Houd allergenen binnenshuis laag door vaak te dweilen, vegen, stofzuigen en afstoffen.
• Verminder schimmel- en meeldauwniveau door regelmatig te reinigen met een verdunde bleekoplossing in vochtige ruimtes zoals badkamers. Laat geen vochtige handdoeken of kleding rond.
• Was beddengoed, inclusief lakens, kussenslopen en dekens, twee keer per maand in water van 130 graden of hoger om huisstofmijt te verminderen.
• Verbeter uw immuunsysteem door voedsel te eten dat rijk is aan foliumzuur (verrijkte granen, spinazie, asperges en broccoli) en 400 mg te krijgen. uit een supplement. In studies verminderde folaat de symptomen met 31 procent en piepende ademhaling met 40 procent.
• Oefen met zoute neusirrigatie om neusirritatie en congestie te verminderen. Probeer een Neti Pot of een eenvoudige zoutspray, verkrijgbaar bij drogisterijen.
• Breng de luchtvochtigheid binnenshuis omhoog met een luchtbevochtiger die geïrriteerde neus en keel kan helpen minimaliseren. Vochtigheidsniveaus tussen 35-45 procent zijn het beste.
• Neem regelmatig uw allergiemedicijnen om de symptomen van jeukende ogen, niezen en verstopte neus te verlichten. Vergeet niet dat het beheren van uw allergieën gemakkelijker is als u uw medicatie gebruikt voordat de symptomen verschijnen.
• Verminder uw alcoholinname. Twee drankjes per dag vergroten uw kansen op allergieën het hele jaar door.

Overweeg een allergoloog te zien als uw symptomen uw dagelijkse activiteiten blijven belemmeren.

Video-Instructies: Dit toestel is ideaal voor wie last heeft van allergieën of een winterdip. (Mei 2024).