Vishuddhi Chakra

• Mei 18, 2024

In de yogische filosofie brengt het menselijk lichaam energie omhoog via kanalen, met behulp van specifieke centra of ‘wielen’ om verschillende soorten levenservaringen te verwerken. Het vijfde chakra, in het Sanskriet bekend als Vishuddhi of Vishuddha, is het gebied dat ons in staat stelt onze wensen en verlangens aan de wereld te verwerken en te communiceren. Als zodanig is dit een centrum voor creativiteit en voor zelfexpressie. Het gebruik van dit gebied als een focus van meditatie kan buitengewoon nuttig zijn, omdat dit deel van het lichaam ons helpt beter te begrijpen wie we zijn, wat we willen en hoe we deze verlangens in realiteit kunnen brengen.

Vishuddhi Chakra wordt vaak gevisualiseerd als een bloem met zestien bloemblaadjes. Het aantal is significant, omdat het overeenkomt met zowel het aantal klinkers in de Sanskriettaal als in de tijd die nodig is om de nieuwe maan te bereiken volheid. Beide zijn symbolisch voor de menselijke ervaring van het beslissen wat we willen, het universum vragen ons te helpen het te vervullen en doen wat nodig is om ons verlangen te bereiken.

Als dit chakra wordt geblokkeerd, kunnen we moeite hebben onszelf uit te drukken, zowel fysiek als emotioneel. Ziekten waarbij de keel betrokken is, zoals heesheid, laryngitis, slikproblemen of misschien zelfs gastro-oesofageale reflux (GERD) kunnen wijzen op geblokkeerde energie op dit wiel, net als onvermogen om onszelf uit te drukken in woorden en gesprekken. Om effectief te kunnen communiceren, moeten we weten wat we willen zeggen en hoe we het moeten zeggen; geblokkeerd Vishuddhi energie kan deze vaardigheid in gevaar brengen.

fysiek, asanas zoals Cobra, Camel of Bridge helpen om de energie hier in balans te houden. Omdat Pranayama bevindt zich in het keelgebied, het is vooral nuttig. Ujjayi ademhaling zal stimuleren Vishuddhi energie en vergroten onze communicatieve vaardigheden; Dat gezegd hebbende, samastitihi of gelijke ademhaling, zal een kalmerend effect geven wanneer dit gebied ontstoken is. Bhramari, of Bee Breath is een andere prachtige manier om met dit chakra te communiceren vanwege de integratie van geluid en ademhaling door de techniek.

Interessant genoeg is dit chakra er wordt gezegd dat het de plaats is waar de fysieke en astrale lichamen zich verbinden. Wanneer we een traumatische gebeurtenis ervaren, zeggen we dat we ‘ons lichaam verlaten’; diegenen onder ons met PTSS of soortgelijke aandoeningen ervaren vaak het gevoel alleen in leven te zijn 'vanaf de nek'. Mediterend hierover chakra kan ons helpen het gevoel te hebben dat we 'terug in ons lichaam' zijn, en ons ook helpen onderscheid te maken tussen gebeurtenissen die zich in het verleden hebben voorgedaan en gebeurtenissen die zich momenteel voordoen. Door de keelenergie te versterken, kunnen we dus het heden ervaren voor wat het is, los van de verhalen die onze geest ontwikkelt rond gebeurtenissen, en bij onze huidige ervaring blijven in plaats van onszelf te dwingen om een ​​ontsnappingsmiddel te vinden.

Om op dit chakra te mediteren, ga je naar een zittende of naar voren gebogen positie. Concentreer je bewustzijn op je ademhaling en gebruik een van de bovenstaande ademtechnieken. Probeer het te visualiseren als je het gevoel hebt dat je klaar bent Vishuddhi met je ogen dicht, je voorstellend dat de energie door het wiel stroomt van zowel op als neer. Degenen die moeite hebben met mediteren met gesloten ogen, kunnen in plaats daarvan de blik richten op een illustratie van het chakra, waarbij ze het kunstwerk in zich opnemen. Misschien eindigen met de mantra die hiermee verbonden is chakra, wat HAM is.

Breng gedurende de dag de energieën in verband met dit chakra in het spel door de bijbehorende kleur te gebruiken. Het dragen van turquoise of schemerig violet dient als een herinnering aan je meditatieve werk en kan je helpen de kwaliteiten van betere communicatie en creatieve expressie in je leven te integreren.

Video-Instructies: Understanding and Activating Vishuddhi - Throat Chakra (Mei 2024).