Tanden, tandvlees en suikervrije diëten

• Mei 14, 2024

Het koolhydraatarm dieet gaat helemaal over een suikervrije levensstijl. Zoals je je misschien kunt voorstellen, doet dit wonderen voor je tanden, tandvlees en tandgezondheid!

Eerst een beetje over tanden. We worden geboren met melktanden onder ons tandvlees, waardoor we de gespannen perziken en bananen kunnen eten (jammie!). Als we kinderen zijn, vormen onze volwassen tanden zich onder die melktanden en drukken ze eruit. We krijgen maar één set volwassen tanden om ons hele leven mee te gaan. Het past ons goed voor ze te zorgen, zodat we het voedsel waar we van houden kunnen blijven eten!

Tanden hebben een coating van email aan de buitenkant om ze heel te houden. Dit glazuur kan worden opgegeten door bacteriën die gedijen op suiker. Hoe meer suiker je eet, hoe meer bacteriën er bij je feeth rondhangen en dat glazuur wegjagen. Ze ontsteken ook je tandvlees, waardoor ze rood en gezwollen worden.

In het VK meldt het Office for National Statistics dat de gemiddelde persoon 45-54 8 tanden heeft verloren. Tegen de tijd dat je de 55-64-groep raakt, hebben ze 12 tanden verloren. In Quebec Canada is het gemiddelde tandverlies voor mensen 40-44 9 tanden.

In de VS heeft de gemiddelde persoon op 35-jarige leeftijd al 5 tanden verloren!

De meeste van deze tanden worden niet uitgeschakeld door honkbalknuppels. Ze komen naar buiten vanwege verval. Het dieet met veel suiker en veel koolhydraten dat moderne mensen hebben aangenomen, is van nature slecht voor onze tanden en tandvlees. Dat is waar het koolhydraatarm dieet te hulp komt.

Verval wordt veroorzaakt door suikerachtig, plakkerig voedsel dat aan de tanden blijft kleven. Low carb vermijdt expliciet dergelijke voedingsmiddelen.

Lage koolhydraten helpen expliciet om de tandgezondheid te behouden. calcium en vitamine D werken samen om botten, inclusief tanden, te versterken. Vitamine C helpt je tandvlees sterk en gezond te houden. Weet je nog hoe de zeilers met limoenen zouden reizen? Dit was om scheurbuik weg te houden, waardoor het tandvlees zou rotten.

Neem dus uw te kauwen vitamine C-tabletten, eet uw spinazie, neem kaas in uw dieet en blijf ver weg van suiker! Dit zal je helpen de kansen te verslaan en je tanden te houden voor een lang, gelukkig leven.


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: 30 LIFE-HACKS VOOR EEN HOLLYWOOD-LACH (Mei 2024).