Voor je zorgen - De ouder

• Mei 10, 2024

Ouder zijn is een van de meest lonende en verbazingwekkende rollen die we in het leven kunnen vervullen. We leren snel dat het de normaalste zaak van de wereld is om 99% van onze energieën op de kinderen te richten. Tijdens elke fase van de kindertijd, en tot in de adolescentie, passen wij als ouders ons aan en leren we samen met het kind naarmate het groeit en zich ontwikkelt.

Tijd en energie zijn kostbaar in deze moderne tijd waarin iedereen in het gezin bezig is met verschillende dingen op verschillende tijdstippen. Standhouden als ouder wanneer je tiener uitdagend is, kan moeilijk zijn om consistent mee te blijven, maar tegelijkertijd zul je je bewust zijn van het belang van consistentie in het ouderschap.

Het maakt niet uit of u een werkende ouder bent of een ouder die thuis blijft, u zult zich waarschijnlijk wel eens dronken voelen en er is niet genoeg om rond te gaan.

Eén ding is zeker: tieners werken niet volgens een rooster. Ze zijn niet altijd in staat om een ​​goed of slecht moment te herkennen om hun zorgen weg te nemen of om uw autoriteit of besluitvorming aan te vechten. Het is daarom van vitaal belang vanuit een fysiek, mentaal en spiritueel welzijn dat ouders kunnen leren voor zichzelf te zorgen.

Als ouders zich goed voelen, profiteert het hele gezin. Hier zijn een paar tips om voor jezelf als ouder te zorgen, wat op zijn beurt iedereen ten goede komt.

* Neem contact op met je innerlijke kind en speel! Neem de tijd om eens in de zoveel tijd iets creatiefs te doen. Tekenen, schilderen, terugkaatsen, spelen met de kinderen of huisdieren - dit kan een positief effect hebben op het hele huishouden.

* Neem een ​​bubbelbad en geniet van de pijn van de dag. Sta erop dat je niet gestoord wordt, of beter nog, doe dit terwijl de familie buiten is. Je kunt een kaars aansteken, een boek lezen, naar je favoriete muziek luisteren, of gewoon ontspannen en bij je eigen gedachten zijn.

* Eet een goed uitgebalanceerd gezond dieet. Vergeet niet dat je tussen de verzorging van de kinderen door je lichaam moet voeden met voedzaam voedsel zodat je je op je best voelt.

* Neem een ​​nieuwe interesse of hobby aan. Je hoeft niet veel tijd uit je week te halen, maar een uur per week voor een les of om iets nieuws thuis te leren kan je echt weer opleven.

* Neem een ​​time-out met de partner of echtgenoot. Als je date-avonden kunt regelen, briljant, maar zelfs gewoon een korte avondwandeling samen maken en tijd doorbrengen als stel, zal je helpen weer verbinding te maken.

Het is belangrijk om je niet schuldig te voelen omdat je een time-out voor jezelf hebt gemaakt, omdat dit nodig is om de beste ouder voor je kinderen te zijn.

Video-Instructies: 20 jaar voor je ouders zorgen. (Mei 2024).