Huisdier meditatie

• Mei 12, 2024

Op bepaalde dagen komt meditatie op natuurlijke wijze. We zitten, we vallen "in de zone", en we bliss uit. Op andere dagen is meditatie gewoon moeilijk. Wie heeft er niet de helft van een meditatieperiode op de klok gekeken? Gelukkig verbetert de kwaliteit van meditatie of een individuele sessie goed gaat. Herhaalde ontmoetingen verbeteren de kwaliteit van ons leven in het algemeen. Toch zijn er dagen waarop we om de een of andere reden niet krijgen wat we nodig hebben uit zittende meditatie, en we hebben nu wat troost nodig - niet na herhaalde sessies, niet in de loop van ons leven. Soms hebben we alleen maar troost nodig.

Gelukkig is er een ietwat onorthodoxe manier van mediteren waardoor we ons bijna altijd beter voelen. Op dagen dat de traditionele vormen niet lijken te helpen, hoewel we weten dat ze het zijn, kunnen onze huisdieren een alternatieve manier bieden om het universum te bereiken. Het is een vorm van "nu hier zijn", zoals Ram Dass zo beroemd zei - en een "meditatie" voor huisdieren zal je bijna zeker van comfort voorzien.

Om te beginnen zit u met uw huisdieren in een meditatieve positie. Zorg ervoor dat je rug recht is en bied alle gebeden aan die je meestal aan het begin van je oefening gebruikt. Richt je aandacht vervolgens op de dieren. Observeer ze. Doe alsof je ze nog nooit eerder hebt gezien - welke kleuren presenteren zich? Welke structuren? Wat klinkt en ruikt? Als je je begint te herinneren wat je in de eerste plaats tot hen heeft aangetrokken, respecteer dan de weerspiegeling, maar laat je niet uit het huidige moment halen door herinneringen - dit gaat over bij het moment aanwezig zijn.

Wat zijn ze aan het doen? Hoe? Elk dier heeft zijn eigen persoonlijkheid en observatie zal individuele verschillen duidelijk maken. Wat is het geluid van één vleugel die wordt geprezen? De mix van kleuren van een oor? Wat valt je op als je besluit gewoon bij hen te zijn?

Neem zo lang als het goed voelt deel te nemen aan deze 'meditatie'. Als je klaar bent, voel je je misschien aangetrokken om een ​​zegen voor het dier te zeggen. Als je dit keer volgt met het spelen of knuffelen van het wezen, des te beter.

Ik heb een theorie dat huisdieren beschermengelen zijn die ervoor kiezen om te incarneren om dichter bij ons te zijn. Wanneer we met onze huisdieren snuffelen of spelen, ervaren we tastbare liefde en vertrouwen. Toch raakt ons leven met hen, net als met onze tijd met onze kinderen en belangrijke anderen, maar al te gemakkelijk vast aan verzorgende activiteiten. Voeding, water geven en wandelen, ze naar de dierenarts brengen - dit zijn allemaal belangrijke activiteiten die onze liefde tonen, maar ze bleken onbeduidend naast de eis om gewoon bij de zielen te zijn die we in ons leven willen brengen. Wanneer je dit hebt gelezen, ga je, zelfs als je al je dagelijkse meditatie hebt gedaan, je huisdier zoeken en "wees je nu hier" met het dier. Waardering voor het heden is een manier om kwaliteit toe te voegen aan je dagelijkse leven - waarom laat je het niet beginnen met je liefhebbende metgezel?

Video-Instructies: meditatie contact met jouw huisdier (Mei 2024).